Adulto Sano y dietas Flashcards
1
Q
Leyes de la alimentación:
A
- agradable
- completa
- equilibrada
- inocua
- suficiente
- variada
2
Q
GET esta compuesto por :
A
- GEB
- ETA —>10%
- AF
- Cama 10%
- sedentaria 15%
- moderada 25%
- intensa 35%
3
Q
¿Cuánto disminuyen los requerimientos energéticos a partir de los 30 años?
A
0.4% cada año
4
Q
Recomendaciones nutricionales durante el sd. Premenstrual
A
- consumir carbohidratos complejos
- piridoxina
- mg
- fibra
- ejercicio aeróbico
5
Q
FAO/OMS PARA GEB
A
19-30 años
WOMAN : 14.7 X KG +496
MAN: 15.3 X KG +679
6
Q
MUJERES
Peso MÁXIMO:
Peso MÍNIMO:
A
Peso MÁXIMO: T2 X 24.9
Peso MÍNIMO: T2 X 18.5
7
Q
PESO PROMEDIO PARA MUJERES
A
21,5
8
Q
PESO AJUSTADO PARA PERSONA CON SOBREPESO/OBESIDAD
A
PESO AJUSTADO = Peso real - peso ideal / 4
Resultado agregarlo al peso ideal
9
Q
Porcentaje de kCal para distribuir en los tipos de nutrimientos de acuerdo al GET
A
CH 50%
Prot 20%
Líp 30%
