Adaptations respiratoires à l'exercice Flashcards
C’est quoi la loi de Dalton?
La pression totale d’un mélange gazeux est égale à la somme des pressions partielles (Px) exercées par chacun des gaz « x » du mélange”.
Donnez la formule associée à cette loi
Patm =PN2 + PO2 + PCO2 + PH2O
Selon la loi de Henri, à température donnée, la solubilité d’un gaz dépend de deux choses. Lesquelles?
1- la pression partielle du gaz dans l’air
2- le coefficient de solubilité du gaz dans le liquide
C’est quoi la pression partielle? donnez deux caractéristiques.
1- Constitue le moteur qui fait entrer un gaz dans un liquide
2- Dépend de la pression totale et du pourcentage que le gaz représente dans le mélange gazeux
Le transport de l’oxygène par les globules rouges est assuré par l’hémoglobine (Hb). L’hémoglobine est composée de deux choses lesquelles?
1- d’une protéine (globine)
2- d’un pigment (hème) qui contient du fer qui se lie à l’oxygène
Chaque globule rouge renferme environ _____ millions de molécules de Hb
250 milions
Chaque molécule de Hb peut fixer__ (combien) molécules d’oxygène
4
Le sang renferme en moyenne ____ grammes d’ Hb pour 100 ml.
15
Le contenu maximal du sang en oxygène est ainsi de ____ ml pour 100 ml.
20 ml
Vrai ou faux
La différence artério-veineuse en oxygène: (a-v)O2 augmente en fonction de l’exercice
VRAII
Explique moi ce qui se passe dans la différence artério-veineuse lors d’une activité physique intense.
1- les cellules musculaires extraient de plus en plus d’O2 à partir du sang artériel, laissant moins d’O2 dans le sang veineux
2- Ainsi, plus d’O2 est extrait du lit capillaire, moins d’O2 va rester dans le sang veineux
3-Plus l’exercice est intense, jusqu’au 100% du VO2 max plus le contenu veineux en oxygène CaO2 est faible
RAPPEL:
c’est quoi l’affinité?
Est la capacité de liaison de l’oxygène
• Quand l’oxygène se fixe sur l’hémoglobine il se forme un complexe appelé oxyhémoglobine (HbO2)
C’est quoi le rapport entre PO2 et saturation de l’hémoglobine?
1- S’exprime par la courbe de saturation de l’hémoglobine en oxygène
2- Se traduit par une courbe en forme de S : relation non linéaire
Vrai ou faux
Une PO2 élevée entraîne une saturation complète de la Hb
VRAI
à ____ mm Hg, la Hb est saturée à plus de 90 % en oxygène,
60
au-delà de 60 mm Hg, les variations de la PO2 n’induisent plus que des augmentations relativement minimes
C’est quoi le facteur le plus décisif de la capacité de l’hémoglobine à lier et à libérer de l’O2?
La PO2
Il y a d’autres facteurs peuvent influer la quantité d’O2 qui se lie à la hémoglobine. Nommez en 4.
1- Les changements de température (T)
2- Les variations du pH
3- La synthèses d’une molécule nommée 2,3- dyphosphoglycérate (2-3 DPG)
4- La liaison de CO2 à l’hémoglobine
Parmi les facteurs qui peuvent influer la quantité d’O2 qui se lie à la hémoglobine, il y a le changement de température. En gros, ça fait quoi ça?
augmentation de la Température = ↓ la capacité de Hb à se lier à l’O2
Par conséquence la quantité d’O2 libéré par la Hb augmente
Les variations du pH c’est quoi?
L’effet de bhor!!
Si l’acidité du sang ↑ (=diminution de Ph) , la courbe de dissociation de Hb se déplace vers la droite
La synthèses d’une molécule nommée 2,3- dyphosphoglycérate (2-3 DPG). Explique ce qui se passe lors de la synthèse
Agit en augmentant le passage de la forme oxy à la forme désoxy avec libération d‘O2.
C’est donc un régulateur du transport d’oxygène dans le sang, qui rend ce dernier globalement plus efficace et intervient en particulier dans l’adaptation aux altitudes élevées
C’est quoi l’Effet Haldane?
plus la quantité d‘O2 libéré de la Hb (la Hb est pauvre en O2) plus la quantité de CO2 qui va se fixer à cette hémoglobine
C’est quoi l’effet de Bhor?
Dès que l’environnement du globule rouge est riche en CO2, cela va créer de conditions pour que la Hb lâche son O2, car si vous êtes dans un environnement riche en CO2 (↑d’acidité = Ph ↓)ce que vous consommé beaucoup d’O2 et donc vous avez besoin que la Hb se libère de son O2 et offre cet O2 au cellule
plus c’est acide, donc plus il y a de CO2, plus tu consommes de l’O2 alors tu as besoin que ton corps en produise
Donnez-moi la définition du VO2 MAX
C’est la capacité maximale de transport et d’utilisation de l’oxygène, à partir de l’air ambiant jusqu’a la cellule, afin de contribuer à la respiration cellulaire durant une activité physique intense
comment calcule-t-on l’équation de fick?
QC x A-VO2
1er VES= Volume telediastolique - volume telesistolique
2e FC = donnée
3e QC= FC x VES
4e (a-v) = pression artérielle - veineuse
5e QC x A-V = REPONSE
Le transport des gaz implique au moins quatre processus distincts. Nommez-les et donnez une mini description.
1- La ventilation pulmonaire qui est le mouvement des gaz dans et hors des poumons
2- La diffusion alvéolo-capillaire qui est l’échange des gaz entre les poumons et le sang
3- Le transport de l’oxygène et du dioxyde de carbone par le sang
4- Le passage des gaz du secteur capillaire vers le secteur tissulaire, c’est-à-dire les échanges gazeux périphériques
Le maintien de la PO2, de la PCO2 et du pH sanguins, nécessite une parfaite coordination des systèmes r____ et c___ ?
respiratoire et circulatoire
La fréquence et l’amplitude sont modifiés par divers réflexes émis par : 3 récepteurs lesquels ?
chimiorécepteurs, propriocepteurs, barorécepteurs
Les influx nerveux sensoriels se rendent à deux groupe respiratoires lesquels ?
Groupe respiratoire dorsal (GRD)
Groupe respiratoire ventral (GRV)
Le GRV provoque une modification de la _____ et de la p_____ des ventilations
modification de la fréquence et de la profondeur des ventilations causé par le GRV
L’altération de la f____ est due à la modification de la durée de deux choses lors de la respiration
l’altération de la fréquence est due à la modification de la durée de l’inspiration et de l’expiration
L’altération de l’a_____ est due à la stimulation de m____ accessoires
L’altération de l’amplitude est due à la stimulation de muscles accessoires
Est-ce que le GRV et le GRD se situent au niveau du bulbe rachidien ou au niveau du pont ?
au niveau du bulbe rachidien
Le centre respiratoire comprend 4 éléments principaux, nommez-les
IRPA
1) Influences corticales
2) Régulation chimique
3) Propriocepteurs
4) Autres facteurs
si je chante et je plonge en apnée quelle région de mon cerveau vais-je utilisée ? cortex préfrontal ? cortex cérébral volontaire ? Système limbique ? thalamus ?
cortex cérébral volontaire (siboire)
les stimulus émotifs tels que le rire et les pleurs vont dans quelle région de ton cerveau ?
Hypothalamus et système limbique
Chimiorécepteurs centraux sont situées où et ils sont sensibles à quels ions ? et quel pression dans le liquide cérébro-spinal (ou LCR)
dans le bulbe rachidien et sont sensibles aux ions H+ et ou PCO2 du LCR
Propriocepteurs veut dire quoi? les articulations, tendons ou muscles influencent quoi?
Articulations, tendons ou les muscles influencent, par voie nerveuse afférente, les ajustements ventilatoires nécessaires à l’effort physique.
Quel facteur permet de stimuler directement les neurones du centre respiratoire durant exercice prolongé?
L’augmentation de la température
Le contrôle de la ventilation à l’exercice possède deux phases. Lesquelles?
Phase 1: rapide
Phase 2: progressive
En quoi consiste la phase rapide de la ventilation à l’exercice? (2)
1- Activation centrale (cortex cérébral)
2- Réponses aux signaux afférents des muscles actifs (propriocepteurs)
En quoi consiste la phase progressive de la ventilation à l’exercice? (2)
1- Activité métabolique
2- Le sang se charge en CO2 et en H+, ce qui stimule les chimiorécepteurs
Complétez la phrase suivante:
Lors d’un exercice à intensité faible le volume courant _______ (augmente ou diminue). Lors d’un exercice à intensité élevé, la fréquence respiratoire __________ (augmente ou diminue)
Lors d’un exercice à intensité faible le volume courant AUGMENTE. Lors d’un exercice à intensité élevé, c’est la fréquence respiratoire qui AUGMENTE.
Lors d’un exercice avec une augmentation progressive de l’intensité, il existe des interactions entre la ventilation et les échanges gazeux respiratoires, les pressions partielles d’O2 et de CO2 du gaz alvéolaire et du sang artériel, le pH, et la concentration de bicarbonate artériel. Que doit-on observer dans la courbe pour obtenir l’optimum?
La fréquence cardiaque et le VO2 max doivent être linéaire alors se suivre.
Quels sont les deux rôles joué par la ventilation à l”exercice?
1- Apporter de l’O2 au sang et éliminer le CO2 produit par le métabolisme aérobie
2- Contribuer à l’équilibre acidobasique
Complétez la phrase suivante:
Lors d’un exercice avec une augmentation progressive de l’intensité, les paramètres cardiopulmonaires __________ (augmentent ou diminue) pour favoriser la production d’énergie
Lors d’un exercice avec une augmentation progressive de l’intensité, les paramètres cardiopulmonaires AUGMENTENT pour favoriser la production d’énergie
Explique moi c’est quoi la ventilation.
L’activité physique modéré génère une augmentation de la ventilation qui a pour but d’assurer celle de VO2 et de VCO2 qui sont elles-mêmes proportionnelles à l’augmentation de la puissance de l’exercice.
L’amplitude (profondeur) des mouvements respiratoires, sans modifier sa fréquence (l’hyperpnée). En cas d’exercice physique intense, la fréquence peut également être augmentée.
C’est quoi le seuil ventilatoire? (le pourcentage et l’explication stp, on fait pas les choses a moitié!)
Lors d’un exercice progressivement croissant, la ventilation augmente d’abord proportionnellement à l’intensité de celui-ci. À un moment donné, la ventilation s’accroît de manière disproportionnée à la demande
Au-delà de ce seuil, la ventilation augmente pour éliminer le CO2 en excès.
la hausse brutale de CO2 témoignait de la sollicitation plus importante du métabolisme anaérobie.
Seuil ventilatoire (SV) entre 55 % et 70 % de VO2 max.
Expliquez-moi les étapes de la relation VO2 vs VCO2 lors d’un exercice avec une augmentation progressive de l’intensité.
1- Au début, le VCO2 augmente parallèlement au VO2
2- Plus la puissance du travail augmente plus le VCO2 augmente un peu plus vite car le mélange de substrats utilisé par le métabolisme aérobie est riche en glucides et pauvre en lipides et en protéines.
Si on fait un test progressif de course sur un tapis roulant, est-ce que les mesures des valeurs relatives seront meilleures ou moins bonnes que les valeurs absolues?
Les valeurs relatives sont nettement meilleures, car elles sont plus précises.
Plus une personne a un grand gabarit, plus une personne aura un bon VO2. Son VO2 max sera-t-il meilleur ou moins bon qu’une personne ayant un plus petit gabarit?
moins bon
Pourquoi une personne avec un grand gabarit a un meilleur VO2?
plus de ventilation plus de consommation oxygène et plus de co2 dégagé.
Pensez-vous que le gabarit du sujet peut influencer sa performance de débit ventilatoire ?
Biensûr ! si le sujet est léger, il va pouvoir courir plus longtemps, il contrôle sa ventilation
Le critère qui paraît le plus spécifique pour évaluer le ? est l’élévation du rapport VE/VO2 sans augmentation concomitante de VE/VCO2 ?
Le seuil ventilatoire (SV)
Au repos du lactate est présent dans l’organisme environ de cmb de mmol/L ?
1 mmol/L
L’énergie anaérobie est-t-elle produite au repos ? étant donné qu’il y a de la lactatémie
NON ! au repos, toute l’énergie est aérobie comme l’indique la stabilité de la lactatémie
L’accumulation importante de lactate est concomitante de la baisse du quoi ? après le SV1
de la baisse du pH
l’hyperventilation observée est concomitante à l’accumulation importante de lactate ce qui contribue à la régulation de quoi ?
à la régulation de l’équilibre acidobasique
Pour des puissances supérieures au SV1 : (caractérisée par une ? )
la réponse ventilatoire est caractérisée par une hyperventilation c’est-à-dire une ↑ de VE plus importante que celle de VO2 et qui s’accentue avec la puissance
Lactate à une intensité sous-maximale il va augmenter ou diminuer ? et quant est-t-il durant l’exercice maximale ?
Réduction relative à une intensité sous-maximale et une augmentation à l’exercice maximale
Quels sont les 6 adaptations métaboliques principales ?
- Efficacité métabolique (coût énergétique)
- Élimination du lactate produit par les muscles
- Concentration en enzymes musculaires oxydatives
- Enzymes oxydatives dans les mitochondries
- Masse maigre
- Transport d’oxygène
Effets de l’entraînement sur la ventilation :
à l’exercice maximal augmente ou diminue à la VO2 max ?
augmente proportionnellement % à la VO2 max
À l’exercice sous-maximal le VE/VO2 augmente ou diminue ? et chez des jeunes sujets que peut-t-on observer sur la FR et la VC ?
Diminution de VE/VO2
Chez de jeunes sujets : diminution de FR et augmentation de VC (meilleures échanges d’O2 dans les alvéoles)
À l’exercice sous-maximal les adaptations sont globales ou locales ? elles se font à quels endroits ?
Adaptations locales des muscles impliqués (bras vs jambes)
Le seuil d’accumulation sanguine de lactate (SASL) dépend de quoi ?
Dépend des masses musculaires impliquées (bras vs jambes)
SASL : endurance (% VO2 max) dépend de facteurs centraux ou périphériques ? Nommez ces facteurs (TCNE)
des facteurs périphériques :
- typologie musculaire (fibres lentes)
- Capillarisation
- Nombre et taille des mitochondries
- Enzymes oxydatives
La VO2 puissance aérobie maximale dépend des facteurs centraux ou périphériques ? nommez les (1 seul gros système)
dépend principalement des facteurs centraux :
-Système cardiovasculaire ; débit cardiaque, volume d’éjection systolique
