Accompagnement d'une personne qui prouve de l'anxiété

Question 1

Qu’est-ce que la peur?

Answer 1

une réaction émotionnelle normale et instinctive en réponse à un danger ou une mance spécifique. L’organisme est mobilisé pour passer à l’action, lutte, fuite et figé. Il s’agit d’une réaction d’alarme.

Question 2

Quel est le but de la réaction d’alarme en lien avec la peur?

Answer 2

Vise à nous protéger
Assure la survie
Réaction désagréable mais inoffensive

Question 3

Qu’est-ce que l’anxiété normale?

Answer 3

État émotionnel caractérisé par la crainte ou l’appréhension
Il s’agit d’une réponse normale face à une menace anticipée
L’organisme est mobilisé pour passer à l’action réactions physiologiques
Ils s’agit d’une fonction adaptative
sentiment diffus, subjectif, vague et imprécis

Question 4

Qu’est ce qui peut augmenter l’anxiété?

Answer 4

L’incompréhension, l’hospitalisation, changements, environnement, douleur, retards. image, malaise, méconnaissance

Question 5

Qu’est ce que l’anxiété pathologique?

Answer 5

Il s’agit d’anxiété intense qui perturbe de manière non négligeable la vie de la personne affectée et elle entraine une grande détresse et qui devient très difficile à contrôler qui amène la personne à éviter certaines situations

Question 6

Quelles sont les facteurs contribuant à l’apparition et au maintient de l’anxiété?

Answer 6

-Les pensées ( catasrophiques et distorsion cognitive)
-Les comportements: évitement cognitif, évitements comportemental et recherche de fausse réassurance
- L’intolérance à l’incertitude

Question 7

Que font les distorsion cognitive lors de l’anxiété?

Answer 7

-Tendance à surestimer la présence de danger
- Evite de faire face à la situation
-Tendance à sous-estimer ses ressources pour faire face à la situation

Question 8

Qu’els sont les fondement de la théorie cognitvo-comportementale?

Answer 8

1- les pensés influent sur les émotions et les compotements
2- Les pensées peuvent être évaluées et remise en question
3- Les changements de comportementaux désirés peuvent découler d’une modification cognitve.

Question 9

Que permet les stratégies axées sur l’action?

Answer 9

Permet de comprendre et d’agir sur le lien entre les pensées et les émotions

Question 10

Donner des exemple de stratégies axées sur l’action

Answer 10

Comprendre: fiches auto-enregistrement
Agir: renforcer et augmenter ses stratégies d’adaptation actives
-modifier le lien pensées-émotions
Réduire l’évitement

Question 11

Quels sont les 5 dimensions de l’émotion?

Answer 11

Expérience subjective
Réaction cognitive
Réaction corporelle
Réaction comportementale
Sentiment de finalité

Question 12

Quelles sont les types de statégies d’adaptation acitves?

Answer 12

Cognitives et comportementales

Question 13

Que font les stratégies d’adaptation actives?

Answer 13

Offrent des moyens pour comprendre et faciliter le changement de comportements

Question 14

Quels sont les interventions éducatives lors de l’anxiété?

Answer 14

Éduquer sur l’anxiété
Importance de l’acceptetion

Question 15

En quoi consiste l’éducation sur l’anxiété?

Answer 15

éducation sur l’incertitude, les inquiétudes et les scénarios catastrophiques qui sont à la base de l’anxiété
émotion désagréable mais qui n’est pas dangereuse
importance de faire face activement en commencant par reconnaitre qu’il s’agit d’anxiété

Question 16

En quoi consiste l’acceptation?

Answer 16

Reconnaitre la presence d’anxiété
Renforcer l’acceptation de ce sentiment (normaliser,soutenir, encourager le soigné à ne pas éviter, se concentrer sur le présent, affronter ses peurs et développer des outils plutôt qu’éviter.

Question 17

Quels sont les deux sortes d’inquiétudes à distinguer

Answer 17

Un problème à résoudre
un souci ou une préoccupation sur ce qui pourrait aller mal

Question 18

Qu’est ce que la restructuration cognitive ou la défusion cognitive permettent?

Answer 18

Préciser les pensées effrayantes avec l’ABC-D
Augmenter sa tolérance à l’incertitude plutôt que rechercher des certitudes qui n’existent peut-être pas face aux préoccupations

Question 19

en quoi consiste la restructuration cognitive ou l’ABC-D des émotions?

Answer 19

A= Évènement
B= Perception interprétation
C= Émotion
Entraine le fait de prendre conscience de son dialogue intérieur de ses pensées automatiques

Question 20

Qu’elle est la différence entre fusion et défusion?

Answer 20

Fusion: croire que nos pensées sont importantes, utiles, réelles, vraies
Défusion: Développer une relation avec la pensées

Question 21

En quoi consiste la défusion cognitive?

Answer 21

Reconnaître qu’il s’agit d’une pensée, une sensation, une sorte de sécrétion du corps
Accueilir l’émotion et la laisser être ce qu’elle est
Investiguer, nommer l’émotion, défussionner de le pensée
Ne pas d’identifier à ces pensée et s’autoréguler
Prendre du recul

Question 22

Quelles sont les stratégies comportementales lors de l’anxiété?

Answer 22

Auto-régulation
Réduire l’évitement
Exposition
Méthode de résolution de problèmes

Question 23

quelles sont les étapes du modèle de GRACE en contexte d’anxiété?

Answer 23

Guider l’attention vers le moment présent
Rappel de l’intention
Ajustement vers soi, puis vers les autre
Considérer de poursuivre ou non l’objectif de soin
Engagement: l’entretien se poursuit avec l’évaluation
Engagement dans l’action : intervention
Et terminer

Question 24

Quel est l’élément clé du modèle de GRACE?

Answer 24

Démontrer de l’empathie

Question 25

Comment peut-on démontrer de l’empathie?

Answer 25

Reconnaître
Valider
Normaliser
Appréciez les efforts
Démontrer que vous essayez de comprendre ce que vit personne, la difficulté et la souffrance

Question 26

Pourquoi l’ajustement vers soi est important?

Answer 26

Important car la personne en réaction d’anxiété déforme la réalité avec les lunettes de l’anxiété
l’énergie est mal dirigée

Question 27

Comment faire l’ajustement vers l’autre?

Answer 27

saluer en nommant la personne et se présenter
Attitude calme, ancrée et chaleureuse
Accueillir, questionner
Cheminer vers une compréhension mutuelle
Démontrer de l’empathie

Question 28

Expliquer l’étape considérer l’objectif?

Answer 28

Inviter à poursuivre notre compréhension en explorant davantage

Question 29

En quoi consiste l’engagement dans l’action?

Answer 29

Explorer le vécu lors d’anxiété
Dépister
Explorer les distorsions cognitives

Question 30

Comment procéder à l’engagement dans l’action:Évaluer?

Answer 30

Questions ouvertes
Réitération
Clarification
Valorisation
OPQRSTUV

Question 31

En quoi consiste le OPQRSTUV

Answer 31

Occurence
Provoque
Qualité
Radiation
Sévériter
Traitement
Understanding
Valence

Question 32

En quoi consiste l’engangement dans l’action : intervention?

Answer 32

Faciliter le processus d’adaptation en choisissant et intervenant de facon adaptée et en exprimant une volonté de la soutenir

Question 33

En quoi consiste l’étape de fin?

Answer 33

Résumer
vérifier si autre besoins
Offir un suivi si possible
Remercier