Accompagnement d'une personne qui éprouve de l'anxiété

Question 1

Nommer les 4 composantes du stress

Answer 1

CINÉ :
C : Perte de Contrôle
I : Imprévisibilité
N : Nouveauté
É : Menace à l’Égo

Question 2

Vrai ou faux? La peur est une réaction d’alarme inutile

Answer 2

Faux, il s’agit d’une réaction d’alarme utile

Question 3

Comment l’organisme est mobilisé pour passer à l’action

Answer 3

Lutte, fuite, fige

Question 4

Vrai ou faux? La peur est en réponse à un danger ou une menace spécifique.

Answer 4

Vrai

Question 5

Qui suis-je? État émotionne caractérisé par la crainte ou l’appréhension.

Answer 5

Anxiété

Question 6

Vrai ou faux? L’anxiété normale correspond à une réponse normale face à une menace anticipée (réel ou imaginaire).

Answer 6

Vrai

Question 7

Caractéristiques de l’anxiété normale (

Answer 7

-Sentiment diffus
-Subjectif
-Vague
-Imprécis
-De malaise
-De tension intérieure
-D’appréhension
-D’inquiétude
-De terreur ou de crainte d’une catastrophe imminente sans objectif identifiable

Question 8

Quelle est la fonction de l’anxiété?

Answer 8

Fonction adaptative

Question 9

Vrai ou faux? L’anxiété normale n’est pas dangereuse pour le corps ou pathologique.

Answer 9

Vrai

Question 10

Qu’est-ce qui peut augmenter l’anxiété d’une personne hospitalisée?

Answer 10

-Incompréhension
-Complications
-Perte des repères
-Peur dû à la douleur
-Perte de contrôle
-Traitements invasifs
-Pudeur
-Peur de la mort

Question 11

À quoi correspond l’anxiété pathologique?

Answer 11

Trouble anxieux

Question 12

Quelles sont les composantes d’une anxiété pathologique?

Answer 12

-Plus intense
-Plus fréquente
-Perturbe de manière non négligeable la vie de la personne affectée, son comportement, ses pensées et ses émotions
-Entraîne une grande détresse
-Devient difficile à contrôler
-La personne n’arrive plus à le gérer avec les stratégies qui fonctionnaient auparavant
-Amène la personne à éviter certaines situations

Question 13

Quels sont les 4 stades d’anxiété pathologique?

Answer 13

-Léger
-Modéré
-Grave ()
-Panique ()

Question 14

Nommer des symptômes physiques de l’anxiété modérée

Answer 14

-Augmentation des SV normaux ou légèrement élevés
-Augmentation de la respiration

Question 15

Nommer des symptômes psychologiques de l’anxiété modérée

Answer 15

-Augmentation de l’attention
-Augmentation de la concentration
(État optimal pour la résolution de problème et l’apprentissage)
-Plein d’énergie
-Voix et expressions faciales intéressées ou attentives
-Sentiment d’être prêt et apte à affronter des défis

Question 16

Nommer des symptômes physiques de l’anxiété grave

Answer 16

-Palpitation
-Augmentation de la PA
-Augmentation du RC
-Respiration rapide/superficielle
-Sensation d’oppression
-Dyspnée
-Suffocation
-Boule dans la gorge
-Modification de l’appétit
-Malaise abdominal
-Nausées
-Brûlures d’estomac
-Diarrhée
-Insomnie
-Tremblements
-Gaucherie
-Bouffées vasomotrices
-Transpiration
-Tension musculaire
-Diminution de la libido
-Mictions fréquentes ou impérieuses

Question 17

Nommer les symptômes psychologiques de l’anxiété grave

Answer 17

-Diminution de l’attention
-Incapacité à se concentrer
-Perte de mémoire
-Jugement faussé
-Peur
-Hypervigilance
-Élocution rapide
-Tension musculaire
-Léger tremblement des mains
-Agitation psychomotrice
-Hyperventilation
-Irritabilité
-Impatience
-Nervosité
-Peur
-Inquiétude
-Distorsion du temps

Question 18

Nommer et décrire les 3 facteurs contribuant à l’apparition et au maintien de l’anxiété

Answer 18

1- Les pensées (catastrophiques, distorsions cognitives)
2- Les comportements (évitement cognitif, évitement comportemental, recherche de fausse réassurance)
3- L’intolérance à l’incertitude

Question 19

Quels sont les 5 dimensions de l’émotion

Answer 19

-Expérience subjective
-Réaction cognitive
-Réaction corporelle
-Réaction comportementale
-Sentiment de finalité

Question 20

Quels sont les stratégies d’adaptation actives?

Answer 20

-Stratégies d’adaptation actives cognitives
-Stratégies d’adaptation actives comportementales

Question 21

À quoi servent la restructuration cognitive ou la décision cognitive?

Answer 21

-Préciser les pensées effrayantes avec l’ABC-D
-Augmenter sa tolérance à l’incertitude (plutôt que rechercher des certitudes qui n’existent pt pas)

Question 22

Vrai ou faux? La restructuration cognitive ou l’ABC-D des émotions permet pleins de choses mais ne permet pas de prendre conscience de nos pensées automatiques.

Answer 22

Faux, elles permettent de prendre conscience de nos pensées automatiques

Question 23

Qu’est-ce que la défusion cognitive

Answer 23

Il s’agit de développer une relation différente avec les pensées (reconnaître qu’ils s’agit d’une pensée, une sensation, sécrétion du corps; accueilli l’émotion, défusionner de la pensée; ne pas s’identifier à ces pensées et s’autoréguler; prendre du recul)

Question 24

Nommer 4 stratégies comportementales lors d’anxiété

Answer 24

-Auto-régulation
-Réduire l’évitement
-Exposition
- Méthode de résolution de problèmes

Question 25

Quels sont les deux sortes d’inquiétudes à distinguer?

Answer 25

-Un problème à résoudre (Résolution de problèmes à planifier)
-Un souci ou une préoccupation (inquiétude) sur ce qui pourrait aller mal (Boîte des inquiétudes)

Question 25

Quels sont les deux sortes d’inquiétudes à distinguer?

Answer 25

-Un problème à résoudre (Résolution de problèmes à planifier)
-Un souci ou une préoccupation (inquiétude) sur ce qui pourrait aller mal (Boîte des inquiétudes)

Question 26

Comment démontrer de l’empathie?

Answer 26

-Reconnaître le danger possible
-Valider que la personne a le droit d’être anxieuse
-Normaliser
-Appréciez les efforts
-Démontrer que vous essayez de comprendre ce que vit la personne, la difficulté et la souffrance