6-Exercice Flashcards
L’équation de Fick
VO2=Fc X VE X (pO2art-pO2vei)
OU
VO2=Q X deltaO2artérioveineux
La performance du corps humain durant l’exercice dépend de la ___________ ou le ___
capacité à consommer l’oxygène
VO2
Pour qu’un athlète soit performant, il faut que ça aille haut delà du cardiovasculaire?
Vrai ,car on regarde aussi les muscles et l’hémoglobine
Si les muscle sont faibles, on ne sera pas capable d’avoir une performance efficace?
Vrai
Réponses physiologique à l’exercice (6)
- Tachycardie
- V d’éjection
- Tension artérielle
- Redistribution du flot sanguin
- Muscle périphérique
- Hémoglobine
Qu’est-ce qui se passe au niveau cervical lors d’une anticipation?
il y a influx au niveau du bulbe rachidien qui va après au système sympathique pour l’activer et faire ainsi aug la FC et V éjection
Le nerf vague va aux terminaisons musculaires?
Faux, c’est le nerf sympathique
Hormones sécrétées par les glandes surrénales?
Noradrénaline et adrénaline
Que fait une tachycardie durant l’exercice?
Diminution des influx parasympathique et aug influx sympathiques
Pourquoi il y a chevauchement des 2 systèmes?
Car si il n’y a pas d’inhibition et d’activation des systèmes et qu’on veut s’arrêter d’un coup (ex: après avoir couru), la fréquence cardiaque continuera à aug
Influences sur le système sympathique (3)
- Thermorécepteurs
- Chémorécepteurs
- Mécanorécepteurs (peau et tendons)
Qu’est ce que c’est la:
1) Pré-charge
2) Contractilité
3) Post-charge
1) Remplissage et étirement des ventricules et des fibres musculaires
2) Force de contraction
3) Pression qui s’oppose à la sortie du sang des ventricules
Facteurs qui aug la pré-charge (3)
- Pompe musculaire
- Pompe respiratoire
- Contraction des muscles via le sympathique
L’effet net est négatif?
Faux=positif
Expliquer la contractilité/inotropie
Noradrénaline et adrénaline active B1–»aug calcium intra cellulaire–»actine/myosine–»aug contraction musculaire
Quand peut-on dire qu’il y a pathologie lors de notre exercice?
Lorsque la pression ne monte pas. Cela fait en sorte que notre FC et notre contractilité ne monte pas.
À l’effort c’est surtout le débit qui aug significatif?
Vrai
Équation de la tension artérielle
deltaP=DC x R
Que font les B2 sympathiques
Vasodilatation
Déterminants de la tension artérielle (4)
- Activation des récepteurs alpha et B2 sympathiques
- Vasodilatation des vaisseaux de certains organes cibles
- Aug du débit
- Niveau d’hydratation
Lors de l’exercice où va principalement la redistribution du sang?
Les muscles
De cbn de fois le débit sanguin aug aux muscles lors de l’exercice? De quel % à quel %?
4x
21% à 88%
Dites l’impact de l’influence de la discipline sur le coeur de l’athlète
endurance = dilatation et hyperthrophie
*on voit le plus de remodelage cardiaque pour endurance
power = hyperthrophie
Les 2 types de régulation
- Mécanismes de régulation intrinsèques
- Mécanismes de régulation extrèsinques
Quelle est l’influence du sexe sur la dilatation?
Homme : plus de remodelage cardiaque que femme pour un MÊME niveau d’entraînement cardiaque
C’est plus acide s’il y a plus de CO2?
Vrai
Vasodilatation est lorsque muscle se contracte?
Faux, c’est quand ça relâche
Remodelage parois ventriculaire GAUCHE
-Augmentation de l’Épaisseur des parois de 10-20% chez les athlètes
- 3500 athlètes au Royaume-Uni : 1,5% avec parois > 12mm
- bref, si c’est en haut de 12mm et pas un athlète on se demande s’il y a un problème…
__________ __________ au niveau des muscles «l’emporte» sur les mécanisme extrinsèques
La régulation intrinsèque
Influence de l’éthnicité et le sexe
Afro-américains : plus grande dilatation et une plus grande dilatation des parois. À SAVOIR : Déterminants sont influencés par l’ethnicité
Expliquer auto-régulation au niveau musculaire.
Diminution O2 et aug CO2 et H—-»vasodilatation des artériolles (par NO)—»aug débit sanguin dans muscle
Quel est le but de la dilatation?
Augmente la pré-charge, donc le volume télé-diastolique et le volume d’éjection
Quel est le but de l’hypertrophie?
Augmente la contractilité, donc le volume d’éjection
L’extraction deO2 va être aug si il y a plus d’hémoglobine et de concentration artérielle?
Vrai
But de dilation et hypertrophie (les 2)
Augmenter le débit cardiaque de façon encore plus efficace durant l’exercise physique.
***Savoir : FC n’est pas entraînable (pour une même FC, athlète a bcp plus de sang qui est pompé vs une personne normale)
DONC : pour un même volume d’éjection, athlète pompe moins (FC plus basse)
Équation de l’extraction O2
Extraction O2=1.34 x Hb x (pO2artérielle-pO2veineuse)
Équation de l’extraction O2
Extraction O2=1.34 x Hb x (pO2artérielle-pO2veineuse)
Qui est la principale source de O2?
Hb
Comment est le VE d’éjection d’un athlète?
plus élevé que la moyenne
Comment sont les demandes métabolique d’un athlète vs population générale?
demandes métaboliques sont similaires, donc un débit cardiaque similaire
Si le volume d’éjection augmente, la fréquence cardiaque va _____ pour maintenir un DC ____. C’est l’influence du système _____.
diminuer
stable
parasympatique
***Q = VE x FC
Pk les tissus aux repos dégage moins de O2?
Car il y a changement de la conformité de l’hb et donc, il y a plus de dégagement de O2 lorsque le muscle est actif
Quelles sont les adaptations musculaires à l’entraînement (3)
- biogénèse mitochondirales
- développement de la microcirculation musculaire
- modification du substrat métabolique
Réponses à l’exercice (3)
- Aug débit cardiaque (aug fréquence cardiaque et contractilité)
- Redirection du flot sanguin
- Autorégulation locale
Quel est le facteur limitant suite à l’effort?
Débit sanguin
Métabolisme musculaire : production d’énergie (ATP) nécessaire pour la contraction musculaire est fait via 3 réactions possibles, lesquelles?
-phosphocreatine
-phosphorylation oxydative
glycolyse
Effets de l’entrainement au niveau cardiovasculaire
Amélioration débit cardiaque (hypertrophie, dilatation cavités cardiaques)
Effets de l’entrainement au niveau musculaire
Amélioration de l’efficacité (extraction et utilisation de O2, flot microvasculaire)
Savoir les équations sur cette diapo
Où se déroule la phosphorylation oxydative?
mitochondrie
La phorsphorylation oxydative permet de produire environ ___ molécules d’ATP par molécule de ____
30, pyruvate
L’hypertrophie se passe au niveau des oreillettes?
Faux, ventricules
Quel autre substance peut-être utilisée lors de la phosphorylation oxydative?
acide gras libres
Vrai ou faux : La phosphorylation oxydative a une nette efficacité énergétique et est habituellement le principal fournisseur d’énergie?
vrai
Après cbn de mois peut apparaître le coeur d’athlète et après cbn de mois il peut revenir à la normal?
3 mois et 3 mois
Vrai ou faux : la « fatigue » à l’effort est un processus mixte central (SN) ET périphérique?
vrai
Facteurs influençant l’anatomie du coeur?
- Âge
- Discipline sportive
- Sexe
- Poids
- Ethnicité
Que se passe-t-il lors de la fatigue à l’effort?
déplétion d’ATP et déplétion du glycogène
Qu’est-ce que l’atteinte du seuil anaérobique ou lactique?
- seuil lactique = moment où une accumulation de lactates intratissulaire puis sanguine
- dépend de la SATURATION du système de phorphorylation pxydative et NON l’apport insuffisant d’oxygène
Vrai ou faux : l’atteinte du seuil anaérobique ou lactique dépend du manque d’apport d’oxygène?
Faux : dépend de la saturation du syst de phosphorylation oxydative et non l’apport insuffisant d’oxygène
Quelles sont les adaptations musculaires (pt. 1 = 2 éléments) ?
augmentation de la microcirculation :
- optimisation de la surface de contact entre endothélium et sarcolemme
- création de nouvelles mitochrondries et optimisation du métabolisme des mitochondrie
Quelles sont les adaptations musculaires (pt. 2 = 4 éléments)?
- augmentation de la capacité de stockage du glycogène
- optimisation de l’utilisation des acides gras libres comme source d’énergie
- augmentation de la quantité de molécules intermédiaires nécessaires au cycle de Kerbs (phosphorylation oxydative)
- favoriser les fibres à décharge lentes versus rapides
Quels sont les 2 impacts du transport d’oxygène ?
- augmentation de la production des GR
- amélioration de la capacité pulmonaire
- effets plus limités
Qu’est-ce que le désentraînement?
« perte des adaptations cardiaques et musculaires acquises après l’entraînement est inévitable s’il n’y a pas de poursuite d’une activité physique minimale »
Vrai ou faux : le minimum d’activité physique (en rapport avec la diapo du désentraînement) est connu mais n’est pas différent entre les individus?
faux! l’énoncé devrait être : « ce minimum n’est pas connu et est probablement différent entre les individus »
Qu’est-ce que le déconditionnement cardiaque?
« diminution rapide et significative des capacités aérobiques avec un alitement prolongé »
Il y a ___ % de diminution de DC après ___ jours de repos au lit. Nommez aussi les 3 effets.
23%, 10 jours
1-diminution du volume sanguin
2- « pooling » veineux
3-peu d’effets directs sur la contractilité
Déconditionnement musculaire, c’est quoi?
« atrophie musculaire qui atteint l’ensemble des muscles (périphériques et du tronc) »
Vrai ou faux : le déconditionnement musculaire musculaire est accentué avec la durée de l’immobilation?
Vrai
Vrai ou faux : le déconditionnement musculaire, n’accompagne pas une diminution de la force musculaire?
Faux
Vrai ou faux : le maintient de la masse osseuse n’est pas habituellement stimulée par les forces de traction effectuée par les muscles?
Faux
Quelle est la raison de la perte de masse osseuse rapide (après une semaine)?
Balance de résorption osseuse augmentée
Le déconditionnement squelettique a-t-il un impact sur la « performance » cardiovasculaire?
Non, mais risque accru de fractures de stress ou de fragilité si chute/impact
Déconditionnement - résumé : dans la pratique courante hospitalière (4) :
- effets significatifs dès les 1er jours d’immobilisation
- influence de la maladie sous-jacente
- comorbidités préhospitalières
- âge
Qu’est-ce que l’endurance?
« capacité de fournir un travail cardiovasculaire (ou une consommation en oxygène SOUS le seuil anaérobique
Comment est l’endurance chez un patient malade? Et un patient ayant une maladie cardiovasculaire?
Significativement altérée (patient malade)
Drastiquement altérée (maladie cardio)
Types d’entraînements? (3)
dynamique vs isométrique
basse vs haute-intensité
continu vs par intervalle
Vrai ou faux : L’amélioration des capacités est possible seulement si atteinte su seuil anaérobique (ou juste avant)
VRAI!!!
Caractéristiques entraînement continu (2)?
- entraînement entre 50-70% de la capacité maximale, pendant au moins 30 mins
- entraîne des adaptations cardiaques et musculaires, habituellement dose-réponse
Intervalles aérobiques, c’est quoi les caractéristiques? (2)
- intervalles au seuil anaérobique ou juste en-dessous, suivi de périodes de récupération modérés
- permet une variation de rythme et évite l’ennui
Intervalles anaérobiques, c’est quoi les caractéristiques (4)?
- plus grandes variations dans les vitesses
- atteinte du seuil anaérobique, mais de courte-durée
- amélioration des capacités survenant avec une durée d’entraînement plus courte
- moins d’effet sur l’adaptation cardiaque
Qu’est-ce que l’entraînement?
« processus qui se doit d’être progressif pour éviter les blessures et les syndromes de surentraînement / fatigue »
Vrai ou faux : l’amélioration de l’endurance et de la capacité cardiovasculaire n’a pas un effet direct sur la qualité de vie perçue des patients?
faux
