6. De sportcoach ✔ Flashcards
Coachingssituaties
Opsomming functies coach (6)
- Visie (strategie)
- Realiseren
- Positieve relaties
- Coach op het sportveld
- Rolmodel
- Leren
Onderscheid recreatiesporter & prestatiesporter
- *Recreatiesporter**
- meedoen is motivatie
- kinderen, tieners, volwassenen
- *Prestatiesporter**
- vaardigheden ontwikkelen
- opkomende talent, prestatiesporter, topsporter
Connectie recreatiesporter & prestatiesporter (schema)
2 soorten coaches
5 coachrollen (piramide)
Voorkeursrollen
- bewust worden van voorkeursrol
- evenwichtig samenstellen van alle niveaus
De sporter begrijpen
Vraagt sterk lerende houding van de coach
Vaak andersom in praktijk
=> coaches denken dat sporters hen moeten begrijpen
Communiceren
Technologische mogelijkheiden
Social media
=> selectief & effectief inzetten
Het coachgesprek
Feedback geven
- kan zowel positief als negatief zijn
- ga voor veranderingsgerichte feedback
SPORTER HELPEN ONTWIKKELEN
Doelen van feedback
Waarom kan feedback eng zijn?
Angst om relatie met coach en/of sporter scheef te trekken
Feedback: do’s & dont’s
- geef feedback over veranderbar gedrag
- geef concrete feedback
- geef feedback vanuit je eigen waarnemingen
- geef de sporter kans om te reageren
- beschrijf het gewenste gedrag
Nut van feedback
Sporter kan reflecteren en zijn gedrag aanpassen
Nazorg
Wat doet de coach na het gesprek?
- notities uitwerken & agenda aanvullen
- gesprek evalueren
Voorbereiding tot geven feedback
De coach:
- gedrag observeren en interpreteren
- kritiek formuleren vanuit positieve intentie
Inner game
Focussen op belangrijke zaken van actuele gebeurtenissen in het leerproces
=> mindset veranderen van verhaaldenken naar actiedenken
Sporter leert ‘in the moment’ te zijn
=> sporter krijgt autonomie, coach moet loslaten
Te veel denken = afleiding
GROW - model
Model dat sporter ondersteunt naar zichzelf te kijken
- Goal
- Reality (current situation)
- Options
- Will (plan)
Belangrijk: sporter stelt zelf actieplan gedetailleerd op
GROW-model: options (tip)
Minstens 10 dingen opschrijven
=> raten op haalbaarheid
5 hoofdvragen
- Waar wil je naartoe?
- Waar ben je nu en met welke reden?
- Hoe ben je daar opgekomen?
- Wat is en wordt jouw verbetering?
- Wat ga je NU doen?
=> zetten sporter in het hier en nu (+ meer spelvreugde)
Vaardigheden tijdens het coachgesprek
- Ruimte: zonder ruis
- Plaats t.o.v. elkaar
- Houding
- Luisteren
- Vragen stellen
Vaardigheden tijdens het coachingesprek:
Houding
Vaardigheden tijdens het coachingesprek:
Luisteren
Vaardigheden tijdens het coachingesprek:
Vragen stellen
