פרק 6 - חרדות וטורדנויות Flashcards
חרדה היא פחד הוא תחושה כללית של חשש מסכנה אפשרית בעתיד ואילו חרדה היא תגובת בהלה המופיעה בתגובה לסכנה מיידית (נכון/לא נכון)
לא נכון
הימנעות זו היא מאפיין מרכזי של פוביות (נכון/לא נכון)
נכון
פוביה ספציפית נמשכת לפחות חודש (נכון/לא נכון)
לא נכון, חצי שנה
בפוביית פוביית דם–זריקות–פצעים מרגישים פחד בלבד (נכון/לא נכון)
לא נכון, חשים גועל לפחות באותה מידה
(או יותר) שהם חשים פחד
פוביות ספציפיות נפוצות יותר אצל נשים (נכון/לא נכון)
נכון
הסבירו את הסיבות לפוביה ספציפית על פי הפסיכואנליטים והביהביוריסטים
על פי נקודת המבט הפסיכואנליטית, פוביות מייצגות הגנה מפני חרדה שנובעתמדחפים מודחקים מהאיד. היות ש”הכרה” בדחף המודחק של האיד מסוכנת
מדי, החרדה מותקת ממנו אל אובייקט או מצב חיצוני שיש לו קשר סמלי כלשהי למושא החרדה האמיתי.
אפשר בנקל להתנות את תגובת הפחד לגירויים שקודם לכן היו ניטרליים כאשר מזווגים אותם עם אירועים טראומטיים או כואבים. על פי עקרונות ההתניה
הקלאסית, היינו מצפים גם כי פחדים פוביים, מרגע שנרכשו, יוכללו לאובייקטים או למצבים דומים אחרים. היזכרו לדוגמה, שהפוביה של מרי ממקומות סגורים
נגרמה קרוב לוודאי מאירועים רבים בילדותה כאשר אחיה נעלו אותה בארונות וכיסו אותה בשמיכות כדי להפחידה. אך כאישה מבוגרת, מרי פחדה ממעליות
וממערות וגם ממקומות סגורים אחרים.
מוכנות ללמידה זו מתקיימת מכיוון שבמרוצת האבולוציה ייתכן שהקופים ובני האדם שלא פחדו מאובייקטים או ממצבים מסוימים שאיימו עליהם שרדו לעיתים קרובות יותר (נכון/לא נכון)
לא נכון
פוביה ספציפית נפוצה יותר אצל נשים בהקשר של זוחלים וחרקים ואצל גברים גבהים (נכון/לא נכון)
לא נכון, יותר נפוץ אצל נשים
מה היא נקודת המבט הפסיכואנליטית על חרדה ספציפית?
נקודת המבט הפסיכואנליטית
על פי נקודת המבט הפסיכואנליטית, פוביות מייצגות הגנה מפני חרדה שנובעת
מדחפים מודחקים מהאיד. היות ש”הכרה” בדחף המודחק של האיד מסוכנת
מדי, החרדה מותקת ממנו אל אובייקט או מצב חיצוני שיש לו קשר סמלי כלשהי
למושא החרדה האמיתי
התניה קלאסית עקיפה או באמצעות צפייה יכולות לגרום לפוביה ספציפית (נכון/לא נכון)
נכון
ציין 2 הבדלים בין אישיים בלמידה (בהקשר של פוביות)
- מידת השליטה באירוע
- חוויות חיוביות שהיו לפני החוויה השלילית
- הערכת הסבירות שבעקבות
מושא הפחד שלהם באו או יבואו אירועים מפחידים
הסבר מהי מוכנות ללמידה
במרוצת האבולוציה ייתכן שהקופים ובני האדם שרכשו במהירות פחדים מאובייקטים או ממצבים מסוימים שאיימו על אבותינו הקדמונים נהנו מיתרון של ברירה טבעית (כלומר, הם שרדו לעיתים קרובות יותר מאלה שלא פחדו מדברים כאלה). אם כך, פחדים “מוכנים” אינם מולדים או טבועים באדם אלא נרכשים בקלות או עמידים במיוחד בפני הכחדה.
האמיגדלה מזוהה עם תגובות של פחד וההיפוקמפוס עם תגובות חרדה (נכון/לא נכון)
נכון
אצל אנשים הנושאים את אחת משתי הצורות של הגן לנשא של סרוטונין (אלל S) ישנה התניית פחד חזקה יותר מאנשים בלי האלל (נכון/לא נכון)
נכון
מה הוא הטיפול המומלץ ביותר לפוביה ספציפית?
- פסיכודינמי
- חשיפה
- הפעלה התנהגותית
- SSRI
- חשיפה
הפוביה החברתית הנפוצה ביותר היא:
דיבור בפני קהל
פוביה חברתית נפוצה יותר בקרב:
1.גברים
2.נשים
3.נשים לדיבור בפני קהל וגברים לפוביות כלליות
4. ללא הבדל משמעותי
נשים
פוביה חברתית מתחילה לרוב בילדות (נכון/לא נכון)
לא נכון, היא מתחילה בגיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת
ציינו 4 סיבות אפשריות לחרדה חברתית
כהתנהגות נלמדת - חוויה אישית של מה
שנתפס כתבוסה או כהשפלה חברתית או צפייה במישהו אחר חווה זאת.
בהקשר אבולוציוני - היררכיה חברתית בלהקה (המובס מראה התנהגות דומה)
תפיסות של אי־יכולת לשלוט ולנבא - אירועים מהעבר הכוללים תפיסות של חוסר שליטה וחוסר יכולת ניבוי מובילות לעיתיםקרובות להתנהגות כנועה ולא אסרטיבית.
הטיות קוגניטיביות - שאנשים עם פוביה חברתית
נוטים לצפות שאנשים אחרים ידחו אותם או יעריכו אותם באופן שלילי.
משתנה מזג - תינוקות עם עכבה התנהגותית, שכל גירוי בלתי מוכר גורם להם מצוקה מיידית והם גם ביישנים ונמנעים מקשר, סביר יותר שיפתחו פחד במהלך הילדות ושיהיו בסיכון מוגבר לפתח פוביה חברתית בשנות ההתבגרות.
איך נקרא הטיפול הפסיכולוגי לחרדה חברתית ומה התהליך שבו?
הבנָיה קוגניטיבית מחודשת -
המטפל עוזר למטופלים עם פוביה חברתית לזהות את מחשבותיהם האוטומטיות השליליות ועוזר למטופלים להבין שמחשבות אוטומטיות כאלה (שלרוב מופיעות מעט מתחת לסף המודעות אך יש אליהן גישה) כרוכות לעיתים קרובות בעיוותים קוגניטיביים, הוא מסייע להם לשנות את המחשבות והאמונות הפנימיות הללו באמצעות ניתוח מחדש המבוסס על היגיון.