4. Sitzung (Bewegte Schule) Flashcards
Wieso kommt es zu Störungen von Schüler im Unterricht laut Oppolzer?
Der Körper hat sinnvoll reagiert und
versucht, die nachlassende
Bewegung und Lernen
Konzentration durch Bewegung wieder in Schwung zu bringen und aufrecht zu halten (Oppolzer, 2006, S. 9)
Abnahme von Aufmerksamkeit und Konzentration ist häufig nur ein Problem von zu langen Sitz- und Konzentrationszeiten und
zu wenig Bewegung.
Warum ist Bewegung im Kindes- und Jugendalter wichtig ?
➢ Kinder besitzen grundsätzlich einen natürlichen Drang nach Springen, Laufen, Toben, Klettern und Balancieren (Bomholt et al.,
2008, S. 5).
➢ Bewegung ist ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen und
leistet einen enormen Beitrag zur Gesundheit (Beigel, 2007, S. 35).
➢ Bewegung bietet Kindern die Möglichkeit, den eigenen Körper und dessen Grenzen kennen zu lernen und Voraussetzungen für das eigene Selbstwertgefühl zu erwerben (Münch, 2007, S. 13 f.) .
➢ Außerdem entstehen soziale Kontakte mit Gleichaltrigen häufig durch Sport und Bewegung. „Dadurch lernen Kinder, sich mit anderen zu verständigen, abzusprechen, sich durchzusetzen oder nachzugeben“ (Münch, 2007, S. 14).
➢ Positive Wirkung sportlicher Aktivität auf das psychische,
physische und soziale Befinden belegt (Wagner & Brehm, 2006, S. 105).
Was haben Studien zum aktuellen Bewegungsverhalten im Kindes- und Jugendalter herausgefunden?
➢ Die HBSC1 Studie, eine Untersuchung der WHO von 2009/2010 zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen im schulpflichtigen Alter, zeigt, dass in Europa und in Nordamerika ca. 80% der 11-, 13- und 15-Jährigen sich weniger als eine Stunde pro Tag sportlich betätigen (Currie et al., 2012, S.130 ff.).
➢ Auch eine deutsche Untersuchung zum Bewegungsstatus von Kindern verdeutlicht, „dass 6- bis 10-Jährige täglich 23 Stunden mit statischen Bewegungen (Sitzen, Liegen, Stehen) verbringen“ (Schulz, 2006, S. 1).
➢ Erhöhter Medienkonsum führt dazu, dass viele Freizeitaktivitäten im Sitzen oder Liegen stattfinden
(Bomholt et al., 2008, S. 5).
➢ Unsicherheit und Übervorsichtigkeit von Erziehenden schränken den natürlichen Drang nach vielfältiger körperlicher Aktivität ein und nehmen dem Kind wichtige Bewegungserfahrungen.
Was sind die Folgen von Bewegungsmangel im Kindes- und Jugendalter?
➢ Haltungsschwächen sowie Defizite im Stütz- und Bewegungsapparat als häufigste Bewegungsmangel- erscheinungen im Ersten Deutschen Kinder- und Jugendbericht
(Sygusch, Brehm & Ungerer-Röhrich, 2003, S. 73).
➢ Rückenbeschwerden bei 50% aller eidgenössischen Schüler zwischen sieben und 17 Jahren (Pühse, 1995, S. 417).
➢ Übergewicht bei ca. 15%, Adipositas bei 6,3% der drei bis 17-
Jährigen
➢ Hinzu kommen noch weitere langzeitliche Risiken wie beispielsweise Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle sowie soziale Stigmatisierungen, denen die Kinder aufgrund ihrer Körperfülle ausgesetzt sind (Sygusch et al., 2003, S. 72).
➢ Zunahme an psychischen sowie psychosomatischen Störungen in den letzten Jahren (Hurrelmann, 2002, S. 866 ff.)
Wer ist der Gründer der Bewegten Schule?
Urs Illi (geb. 1944)
Schweizer Bewegungspädagoge
„Einer der ersten Pädagogen im deutschsprachigen Raum, der im langen Sitzen zuhause und in der Schule eine gesundheitsgefährdende Belastung für den Körper erkannte und die Sitzdauer mit dem Auftreten von Wirbelsäulenproblemen in Verbindung brachte.“
Aus welchen Fundamenten besteht die Bewegte Schule und was ist die Basis?
Bewegtes Schulleben:
- Aktionstage „Spiel und Sport“
- Themenprojektwoche
- Klassenfahrten
- Wandertage
Bewegter Unterricht:
- Bewegtes Lernen
- Bewegungspausen als feste Bewegungszeiten
- Entspannungspausen
- dynamisches Sitzen
Bewegte Pause:
- bewegungsanregende Pausenhofgestaltung
- Pausenspielgeräte
- Bewegung in der Regenpause
Basis des Fundaments: Sportunterricht
Was ist Bewegtes Lernen?
Verbindung von Bewegung & Lernen
Bsp.: Laufdiktat, verteilte Rechenaufgaben,
Kopfrechnen mit Zusatzaufgabe, Wurfspiel mit Quiz, Seilsprung-Deklination
Was sind Bewegungs- und Entspannungspausen?
wenn Lerninhalte keine Möglichkeit zur Bewegung bieten Bsp.: Bewegtes Sitzen, Mobilisieren, Dehnen,
Kräftigen mit dem Theraband, Koordinationsübungen, Life-Kinetik, Jonglieren Yoga & Qi-Gong, TT im Klassenzimmer, „Spiele-/Bewegungskiste“
Was sind Folgen von Bewegungsmangel im Schulalltag (vgl. Sandmayr 2003, Greier 2008)?
➢ reduzierte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
➢ körperliche Defizite
• Haltungsschwächen
• Übergewicht
• geringe Belastbarkeit des kardio-pulmonalen Systems
➢ Aggressivität bei Schülerinnen/Schülern
➢ Konzentrations- & Aufmerksamkeitsschwächen
Was sind Zusammenhänge zwischen Gehirn und Bewegung?
➢ Sportliche Aktivität führt zu einer globalen als auch regionalen Durchblutungssteigerung des Gehirns – als Maß der neuronalen
Aktivität (Hollmann & De Meirleier, 1988, S. 56 ff.).
➢ Bewegungsaktivitäten regen zudem den Stoffwechsel an, sodass das Gehirn besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird, wodurch die Aufmerksamkeit und Konzentration wieder hergestellt werden kann (Dordel & Breithecker, 2003, S. 7 f.).
➢ Neubildung von Nervenzellen und Synapsen bei Erwachsenen möglich: „Körperliche Bewegung erwies sich als der stärkste Stimulus zur Neuronenneubildung“(Hollmann et al., 2005, S. 7).
Welchen Einfluss hat chronische Bewegung bei Kindern auf die kognitive Leistungsfähigkeit?
➢ Sehr sportliche Kinder weisen gegenüber wenig körperlich aktiven Kindern eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit (Reaktion, Aufmerksamkeit, Konzentration und
Arbeitsgedächtnis) auf.
➢ Die aerobe Ausdauer korreliert signifikant mit der Lesefähigkeit, der Mathematikleistung und der Gesamtschulleistung.
Was könnten Auswirkungen einer Bewegungs-/Entspannungspause auf die Bewegungsapparate sein?
- Verbesserung des muskulären Status - Verbesserung der Haltung
- Abnahme von Haltungsschwächen
(Breithecker, 1998; Kahl, 1998)
Was könnten die Auswirkungen einer Bewegungs-/Entspannungspause auf das Herz-Kreislauf-System sein?
keine, nichts nachgewiesen
Welche Auswirkungen können Bewegungs-/Entspannungspause auf die Psyche haben?
➢ Symptome von Angststörungen gehen nach regelmäßiger physischer Bewegung zurück
(Martinsen, Hoffart & Solberg, 1989, S. 324 ff.)
➢ antidepressive Wirkung körperlicher Aktivität (Blumenthal et al., 2007, S. 587 ff.)
➢ positiven Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Stressabbau
(Norris, Carroll & Cochrane, 1992)
Welche Auswirkungen können Bewegungs-/Entspannungspause auf das soziale Klima haben?
- Anstieg der Interaktionsbereitschaft
- seltener Ausschluss von Mitschülern
- Verbesserung des Klassenklimas
- mehr Toleranz und Akzeptanz
- größere Identifikation mit der Klasse und der Schule
