4 - Life... is Roblox Flashcards
1
Q
Quels sont les phases du stress?
A
Phase d’alarme, phase de résistance et phase d’épuisement
2
Q
Quel effet à la phase d’alarme sur le corps?
A
Augmente la fréquence cardiaque
3
Q
Quel effet à la phase de résistance?
A
Sécrétion prolongée de cortisol
4
Q
Quels effet à la phase d’épuisement?
A
Stress chronique, affaiblissement du système immunitaires
5
Q
Techniques de gestions du stress?
A
Relaxation, activité physique, attitude positive
6
Q
Quels sont les 3 facteurs sur lequel devront-on se baser pour choisi une activité physique?
A
-Gouts
-Besoins
-Capacités
7
Q
Besoins émotionels et sociaux?
A
Combattre la dépression et rencontrer des gens
