4) AUTOMONITORAMENTO DO PESO

Question 1

RESULTADOS

Answer 1

• automonitoramento diário do peso pode influenciar diretamente as ações diárias e as escolhas de comportamento, como dieta e atividade física.
• Pesquisas indicam que a pesagem diária é mais eficaz em comparação com pesagens menos frequentes
• a consistência de monitoramento ≥6 dias por semana foi associada à redução do ganho de peso.

Question 2

ESTRATEGIA MULTIFACETADA

Answer 2

• O automonitoramento de peso + rastreamento da ingestão calórica + atividade física -> mostrou-se mais eficaz do que o monitoramento isolado

Question 3

ANALISE CRITICA

Answer 3

1) Frequência de Automonitoramento: Pacientes que buscam perder ou manter peso devem ser incentivados a se pesar diariamente. No entanto, aqueles que resistem a essa prática podem optar por pesagens semanais.

2) Intervenções Combinadas: O automonitoramento de peso deve ser combinado com outras intervenções comportamentais, como o rastreamento da dieta e do exercício, para maximizar a eficácia.

Question 4

CONCLUSAO

Answer 4

• o automonitoramento regular do peso desempenha um papel crucial no sucesso da perda e manutenção de peso. A pesagem diária, combinada com intervenções comportamentais, pode levar a melhores resultados
• principalmente na manutencao do peso

Question 5

Answer 5

A imagem mostra um gráfico de dispersão com três linhas representando diferentes categorias de IMC: peso normal (linha vermelha), sobrepeso (linha cinza) e obesidade (linha verde). O eixo X representa o número de medições de peso por semana, variando de 0 a 7, enquanto o eixo Y indica a mudança de peso em quilogramas (kg).

Interpretação:
Peso Normal (Linha Vermelha): A linha vermelha, que representa indivíduos com IMC normal, mostra uma leve tendência de perda de peso à medida que a frequência de automonitoramento aumenta. No entanto, a magnitude dessa perda de peso é menor em comparação com as outras categorias.
Sobrepeso (Linha Cinza): A linha cinza mostra uma inclinação mais acentuada, indicando que indivíduos com sobrepeso perdem mais peso com o aumento da frequência de automonitoramento.
Obesidade (Linha Verde): A linha verde, que representa indivíduos obesos, apresenta a maior inclinação negativa, sugerindo que essa população perde mais peso com o aumento da frequência de automonitoramento. Isso reflete uma correlação mais forte entre o número de medições por semana e a perda de peso, especialmente em indivíduos obesos.
Resumo:
O gráfico ilustra claramente que o aumento na frequência de automonitoramento do peso está associado a uma maior perda de peso em todas as categorias de IMC. No entanto, a relação é mais pronunciada em indivíduos com sobrepeso e obesidade, destacando a importância do automonitoramento diário para essas populações como uma estratégia eficaz para perda de peso.