4

Question 1

Qu’est-ce que le stres?

Answer 1

Réaction physique et psychique causée par les agressions et contraintes de l’environnement

Question 2

Le stress psychologique et le stress émotionnel sont à l’origine de quoi?

Answer 2

Des problèmes physiologiques

Question 3

Qu’est-ce que la psychosommation?

Answer 3

Le stress se transforme en maux physique

Question 4

Vrai ou faux. Le stress peut être positif?

Answer 4

Vrai

Question 5

À quoi sert les réactions physiologiques?

Answer 5

Maintien de l’homéostasie. Mécanismes d’adaptation au changement

Question 6

Qu’est-ce qui se produit quand un stress dépasse la capacité des mécanismes habituels?

Answer 6

Des changements biochimiques se produisent afin de tenter un retour vers l’homéostasie

Question 7

Qu’est-ce que le premier système du stress?

Answer 7

Activation rapide Catécholamines(adrénaline, noradrenaline. S’active quand il y a un danger ou une perception de danger.

Question 8

Quel est le deuxième système du stress?

Answer 8

Hypotalamo-hypophyso-surrénalien. Se déclenche après l’activation du premier système pour continuer de combattre les effets immédiats du premier système

Question 9

Peut-on mesurer le niveau de stress? Si oui, comment?

Answer 9

Oui, par le taux de cortisol dans l’urine/sang/salive

Question 10

Dans quel cas la réaction physiologique au stress sera modérée?

Answer 10

Dans le cas où il y a disponibilité au niveau de stratégies comportementales adaptées à la situation

Question 11

Vrai ou faux. Les réactions émotionnelles liées au stress sont moins visibles?

Answer 11

Faux

Question 12

Qu’est-ce que le cortisol?

Answer 12

Une hormone essentiel afin de maintenir le fonctionnement normal de notre corps. C’est le rythme circadien

Question 13

À quoi sert le cortisol?

Answer 13

• Anti-inflammatoire naturel. Permet de continuer à combattre
• Agit sur la mémoire et l’apprentissage afin qu’on se souvienne des détails de survie.
• il indique à notre cerveau que nous devons manger afin de reconstituer l’équilibre du cotps

Question 14

Qu’est-ce que CINÉ ?

Answer 14

Contrôle faible
Imprévisible
Nouveauté
Égo menacé

Question 15

Vrai ou faux. Les ingrédients du stress sont additifs?

Answer 15

Vrai

Question 16

En fonction de quoi varue notre réponse physiologique au stress?

Answer 16

Génétique, expériences passées, personnalité, environnement et état de santé

Question 17

Établir la différence entre stress positif et négatif.

Answer 17

Positif: amélioration des performances et plus d’endurance

Négatif: augmentation d’erreurs, baisse de rendement, détérioration des relations interpersonnelles

Question 18

Est-ce que l’absence de réactions émotives ou comportementales peut cacher un stress?

Answer 18

Oui

Question 19

Qui est le plus vulnérable au stress?

Answer 19

Les enfants et les personnes âgées

Question 20

Qu’est-ce qui cause le stress?

Answer 20

• Agents normatifs ( lié au développement normale de toute personne)
• Agents non-normatifs (changements majeurs nécessitant une adaptation)
• Stresseurs physiques
• Stresseurs psychologiques
• stress absolu ( tout le monde interpréte ces événements comme stressant)
• Stress relatif ( subjectif, depend de l’interprétation de chacun)

Question 21

Tracas quotidiens, qu’est-ce que c’est?

Answer 21

Stresseurs mineurs, mais répétitifs dans la vie de tous les jours.

Question 22

Qu’est-ce que le stress aigu?

Answer 22

Découle d’évènements spécifiques. Pas nécessairement mauvais pour la santé

Question 23

Qu’est-ce que le stress chronique?

Answer 23

Exposition prolongée et intense et répétée à des situations qui nous font sécréter des hormones de stress

Question 24

Quelles sont les étapes du stress chronique? Décrivez-les.

Answer 24

1. Pepto Bismol: après quelques jours de stress, brulement d’estomac, diarrhée… plus irritable, anxiété, dépression…
2. Rhum & coke : le stress est tjrs là, le système de réponse au stress est constamment activé et consomme toute votre énergie. Énervé et surchargé, buvez plus, fumez plus…
3. Verre d’eau : stress persiste, besoin d’un verre d’eau pour prendre les médicaments qui vont rétablir votre fonctionnement. Problemes de santé chronique

Question 25

Vrai ou faux. Un stress est le même pour tous?

Answer 25

Faux

Question 26

Qu’est-ce que le modèle de Lazarus et Folkman suppose?

Answer 26

Que le stress n’est pas déclenché par l’événement lui-même, mais par la perception de l’individu sur sa capacité à répondre

Question 27

Quelles sont les 2 étapes de l’évaluation cognitive?

Answer 27

Évaluation primaire: stress perçu

Évaluation secondaire: contrôle perçu. Est-ce que j’ai les ressources nécessaires

Question 28

Qu’est-ce que le coping?

Answer 28

Stratégies d’adaptation pour maîtriser, réduire et tolérer les exigences internes/externes créées par la transaction stressante

Question 29

Quelles sont les 3 types de stratégies d’adaptation?

Answer 29

Passive : centrées sur les émotions
Actives: centrés sur la résolution de problèmes
Évitement

Question 30

Quel est le modèle transactionnel du stress?

Answer 30

Situation de travail > évaluation ( primaire ou secondaire) > stratégies d’adaptation (passive, active, évitement)> conséquences

Question 31

Sur quoi la génétique à une influence?

Answer 31

Le niveau de cortisol
La réactivité aux stresseurs
La façon dont nous percevons le monde

Question 32

Qu’est-ce que le locus de contrôle?

Answer 32

Stratégies internes… c’est à moi de gérer ça

Question 33

Qu’est-ce que le traumatisme?

Answer 33

Situation trop difficile et intense à gérer —> traumatisme. Ex; maltraitance —> entrer en contact avec les autres dangereux

Question 34

Quelles sont les 3 dimensions à considérer dans le stress?

Answer 34

• La sévérité et l’intensité
• La vulnérabilité de la personne
• La capacité de l’environnement à atténuer les effets

Question 35

Qu’est-ce que la résilience?

Answer 35

Processus par lequel les gens exposés à des niveaux sévères de stress, à des traumas ou à l’adversité, arrivent à se développer et à survivre malgré leurs difficultés

Question 36

Quels sont les 2 modèles de résilience?

Answer 36

Les personnes qui, des leur naissance, sont confrontés à des conditions défavorables de développement.

Les personnes qui ont dû affronter un traumatisme après avoir initialement connu, des conditions developpementales favorables

Question 37

Qu’est-ce que l’inoculation au stress?

Answer 37

Façon de préparer les gens face au stress

Question 38

Pourquoi une personne peut réagir différemment à une même situation qu’une autre personne?

Answer 38

Chaque individu à un potentiel d’adaptation différente

Question 39

Quelles sont les 2 dimensions d’adaptation?

Answer 39

La personne et son environnement

Question 40

Quels sont les 6 propositions de la psychopathologie developpementale?

Answer 40

1 : étude des trajectoires individuelles de développement

2: approche transactionnelle ( individu et environnement)
3: importance des relations interpersonnelles
4: individu est le produit de toutes ses expériences (période sensible/critique)
5: compréhension mutuelle du normal et du pathologique
6: rapport bidirectionnel entre la recherche et l’intervention