3. Hipertensión Flashcards
Fisiopatología de HA
RI activa SNS -> regula los receptores de angiotensina II (aumenta PA) y reduce la síntesis de NO (vasodilatador)
Aumento de la leptina y endotelinas (vasoconstricción)
Activación del eje hipotálamo-pituitario-adrenal
Presencia de apnea obstructiva del sueño
Mayor absorción tubular de Na+ presente en px con obesidad
Aumento en los niveles de la presión arterial inicia durante las - décadas de vida
2 primeras décadas
El objetivo de la dieta DASH
Reducir la ingesta de grasas saturadas, grasas totales, sodio y colesterol
Aumentar la ingesta de frutas, verduras, potasio, calcio, magnesio, fibra y proteínas
Más de - g de sodio /día es aceptado
2 g
MACROS % dieta DASH
27 % G total
6% G saturada
18 % P
55% CHOs
30 g fibra
Papel como precursor de la vitamina D, glucocorticoides, mineralocorticoides, estrógenos, testosterona, sales biliares y membrana celular
Colesterol
Almacenamiento de energía, precursores de hormonas, componentes de la membrana celular, y participan en la señalización intracelular
Lípidos
Fibra soluble ejemplos
- se disuelve en agua
Solubles; son la pectina (manzana, zanahoria, plátano) los β-glucanos (avena, cebada) y la inulina (efecto prebiótico)
Fibra insoluble ejemplos
- no se disuelve en agua
Insolubles; celulosa (capa exterior de frutas y verduras), la hemicelulosa (manzana, betabel, cereal integral) y la lignina (zanahoria, chícharo, tomate, fresa)
AA Escenciales
Isoleucina, histidina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina
El aumento de la termogénesis y el control de la saciedad son efectos de un contenido de - adecuado en la dieta
Proteína
- Favorece la pérdida de peso y es altamente significativo para la reducción del riesgo cardiovascular y el control SM
- Niveles proteicos necesarios para la liberación de la hormona PYY
Media la contracción vascular y la vasodilatación, la transmisión nerviosa y la secreción glandular
Calcio
Ingesta diaria recomendada de Calcio (M, H)
M: 1000g
H: 800g
Participa en la conducción de estímulos eléctricos sobre el corazón y el sistema nervioso
Potasio
Cofactor de más de 300 sistemas enzimáticos implicados en la generación de energía tanto en forma aeróbica como anaeróbica, y en la glucólisis y el resto de sistemas, como el transporte de potasio
Efectos vasodilatadores
Ayuda a reducir la resistencia vascular periférica, disminuye PA
Regula el ritmo cardíaco y la contracción muscular
Magnesio
Ingesta diaria recomendada de Magnesio (M, H)
M: 320 mg
H: 420 mg
Electrolito que aumenta el agua al flujo sanguíneo, aumenta el volumen de la sangre y así aumenta la presión arterial
Sodio
Recomendación de Na+ : - ml/ día
Recomendación de Na+ para hipertensos: - ml/ día
Recomendación de Na+ : 2300 ml/ día
Recomendación de Na+ para hipertensos: menos de 1500 ml/ día