3. Aminozuren Flashcards
Over welke aminozuur gaat dit?
Is efficiënt bij spieropbouw en herstel na sporten
inzetten bij spierzwakte, energie, concentratie verbeteren
Zijn essentieel en worden niet door lichaam aangemaakt
BCAA
Over welke aminozuur gaat dit?
Transporteert de langere vetzuren het mitochondrion in, waar deze bij oxidatie energie leveren.
Inzetten bij verbeteren sportprestaties, spermakwaliteit en kan het cognitieve vermogen bij Alzheimer verbeteren.
Stimuleert mogelijk de verbranding van vet
L-Carnitine
Over welke aminozuur gaat dit?
Wordt ook als neurotransmitter beschouwd
Inzetten als rustgever
Sublinguaal in te nemen voor het tot rust brengen van het hoofd, bij onrust en angst en voor een goede nachtrust
GABA
Over welke aminozuur gaat dit?
Essentieel voor het opbouwen van de darmwand, belangrijke bouwstof voor glutathion
inzetten bij lekkende darm, wondgenezing en spieropbouw
Wordt omgezet in glutaminezuur (exciterend) en GABA (inhiberend) waarvoor o.a. P-5-P nodig is
Glutamine
Over welke aminozuur gaat dit?
Detoxificatie, anti-oxidatie, immuunversterkend, immuunmodulerend, DNA beschermend en anti-aging
Inzetten bij langdurig chronische ziekte, toxische belasting en versterken van immuunsysteem
uitsluitend de vorm S-Acetyl-L Glutathion heeft nut bij orale inname aangezien het de enige vorm is die stabiel blijft in het spijsverteringskanaal
Glutathion
Over welke aminozuur gaat dit?
Verbetert het immuunsysteem
Inzetten bij virale infecties, koortslip, gordelroos en herpes
Draagt bij aan collageen
L-Lysine
Over welke aminozuur gaat dit?
Verbetert de hartwerking, de bloedvaten en de spieren. Helpt de cellen om het milieu van de mineralen te stabiliseren. Is goed voor het netvlies en helpt de vetzuren te beschermen tegen schadelijke invloeden van zuurstof. Is ook een rustgevende boodschapperstof in de hersenen.
Inzetten icm magnesium gaat het hartritmestoornissen en spierkrampen tegen. Verlaagt cholesterol en bloeddruk.
Kan worden beschouwd als een inhibitoire neurotransmitter in de hersenen (naast glycine en GABA) omdat het interacteert met de glutamaatreceptoren, waardoor men minder snel geprikkeld raakt en omdat het angstverminderd werkt
Taurine
