2.3. Educació física i salut.

Question 1

2.3.1. La salut en el currículum.

Quines són les 4 raons que ens dóna en Mike Sleap (1990) per poder justificar que hi hagi la salut en l’educació física?

Answer 1

Mike Sleap (1990) explica les raons que justifiquen que hi hagi el contingut de salut a educació física:

1. Contribueix en el creixement i al desenvolupament equilibrat de l’alumnat.
2. Atén a l’heterogeneïtat perquè planteja activitats que tothom pugui realitzar.
3. L’exercici físic és per a tota la vida. Els hàbits i les actituds positives s’han de potenciar des de l’infància.
4. Actua com a mitjà preventiu.

Question 2

2.3.2. Els beneficis per a la salut A

Quins són els beneficis per a la salut segons Fentem, Bassey i Turubull (1988)?

Answer 2

La pràctica habitual d’exercici proporciona grans beneficis, sempre i quan l’exercici sigui adequat com per exemple:
- La contribució al creixement dels infants.
- Millora la capacitat funcional.
- Contribueix al benestar mental.
. Augmenta l’autoestima.

Question 3

2.3.2. Els beneficis per a la salut B

Què hem de tenir en compte en relació a la salut?

Answer 3

En relació a la salut hem de tenir en compte:

• Les característiques de l’alumnat.
• No s’ha de relacionar l’educació física amb entrenaments, sino a desenvolupament.
• S’ha de presentar les sessions d’educació física de manera motivant, creant un ambient de confiança i seguretat, amb activitat variades.

Question 4

2.3.3. Els beneficis per a la salut C

Destaquem 2 tipus de beneficis per a la salut: els fisiològics i psicològics

Answer 4

Els beneficis fisiològics milloren en:
- Major consum calòrics.
- Les funcions medul·lars, respiratòries.
- L’adaptació cardiovascular.
- La coordinació.
- L’atenció i els reflexos.
Els beneficis psicològics quan es realitzen activitats físiques per a la salut són:
- L’augment de confiança i d’interès.
- Disminueix els símptomes de l’estrès, la tensió, l’angoixa i la depressió.
- Millora els patrons de son, de coneixement personal i la capacitat de relaxació.