12. Aplicación De Técnicos De Control De Estrés Y Apoyo Psicológico Flashcards
Muestra mensajes más sinceros (lenguaje …)
No verbal
Problemas visuales, alteraciones en el habla …. Barreras x
Barreras fisiológicas
Prejuicios e interpretaciones son distorsiones …
Distorsiones cognitivas
Alejarse de la realidad para refugiarse dentro de un sueño o una fantasía
Retraimiento
Forma de desconectarse de la situación actual, creando una representación de uno mismo para poder continuar existiendo en un momento excesivamente doloroso o estimulado
Disociación
Rechazar fuera de la conciencia todo aquello que resulta penoso, doloroso o inaceptable para el sujeto
Represión
Vuelta a periodos anteriores más satisfactorios
Regresión
Capacidad de comprender a otra persona poniéndose en su lugar
Empatía
Escuchar alguien que necesita hablar de lo que ocurre y que implica hacer que la persona se sienta escuchada
Escucha activa
Comunicación basada en expresar lo que se quiere transmitir desde el respeto
Comunicación asertiva
Sustituir el pensamiento negativo o la situación de estrés por pensamientos positivos que ayuden a resolver la situación
Detección del pensamiento
Relajar de forma progresiva la musculatura mediante la abstracción, la concentración y el control de la respiración
Relajación muscular
Visualizar mentalmente aquello que se dirá o se hará
Ensayo mental
Etapas del duelo (5)
Negación, ira, negociación, depresión y aceptación
