1 - Hvad er Meditation?

Question 1

Hvordan defineres meditation ud fra et naturvidenskabeligt perspektiv?

Answer 1

Som en tilstand - sindet er vågent, kroppen slapper af.

“A wakeful hypo metabolic state/En vågen tilstand med underaktivt stofskifte”

Question 2

Hvilke tilstande kender vi blandt andet?

Answer 2

Dyb søvn
Drøm
Vågen
Meditation

Question 3

Hvad hedder hjernens fem gear?

Answer 3

Delta (Dyb søvn)   (HZ)
Theta (REM søvn)
Alpha (Meditation og let søvn)
Beta   (Analytisk tænkning)
Gamma (Hele hjernen er aktiv)

Question 4

I hvilke gear er det muligt at meditere?

Answer 4

I Alpha og nogle gange i Delta (dyb søvn)

Question 5

Hvordan måler man stofskiftet?

Answer 5

Man måler mængden af ilt og kuldiroxid

Question 6

Hvor mange procent kan stofskiftet falde, når man mediterer?

Answer 6

Mellem 12 og 16% (Når du har mediteret 1-2 timer)

Question 7

Hvor mange procent falder stofskifter, når man sover dybt?

Answer 7

8 % (Når du har sovet i ca. 5-6 timer)

Question 8

Hvordan er åndedrættet under meditation?

Answer 8

Svagt fordi behovet for ilt sænkes (som en bjørn i hi)

Question 9

Hvem har blandt andet været med til at klarlægge meditation som tilstand?

Answer 9

Dr. Robert Kieth Wallace og Herbert Benson