心理学基础-意识 Flashcards
文化资本
人通过教育与学习，形成的身体、精神和行动三位一体的知识、教养、人际关系、气质等表现
意识
对自身主观体验的觉知；包括感情、思想、行动等
巴斯劳Lawrence W Barsalou
提出了具身认知：意识不光存在于大脑皮质中还存在于身体之中
布迪厄Pierre Bourdieu
法国社会学家，人类的资本有三种表现形式：社会资本（社会地位与关系）、经济资本（对资源的掌控）、文化资本
意识的特性
主观性；选择性；连续性；自发性和主动性（斯特鲁普效应）
William James
根据意识的连续性提出意识流的概念
意识流
意识是流动的
Stroop Effect
干扰对反应时间的影响
睡眠的5个阶段
1睡意来临2浅睡3深度睡眠4西波或慢波睡眠5快速动眼睡眠
每一循环大约为90分钟，每晚经历4-6个循环
第一次循环中大约只持续10分钟的快速动眼睡眠，之后会慢慢增加到30-60分钟
白日梦
表现当下的兴趣
释放破坏冲动，维持快速满足感的延长；明确未来的目标；创造性
瓦格纳Wegner
白熊实验，人类很难控制自己的意识
表现期；抑制期
具身认知
生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验激活心理感觉，反之亦然
Ellen Langer
老年人，控制幻觉，积极作用
自由意志，主动权，决策权可以让我们变得更加主动，道德，积极
自我效能误区
只要努力，可以做成所有的事 然而任何事情的成功，它需要社会情景与个人的协同作用 自大效应：自己对社会的贡献比别人要大； 不现实的乐观主义：未来的正面事件要发生在自己的身上； 虚假的独特性； 虚假的共识：以自己推测别人； 过分自信
自我意识
由主体的自我和客体的自我来决定的；
个人的自我&社会的自我；
主体的自我
人类认识自我的过程和对自己行为的调节机制
客体的自我
主体作为客观存在的个体所认识到的自我，是个体所认识到的自我，是个体在与环境、他人之间的作用中产生的，是主体通过客观反应和评价而认识的自我。
自我意识-个人的自我
对自己的人格、自己的经验、自己的价值、自己的特质的认识和判断
自我意识-社会的自我
人与社会团体的关系、社会的认同、社会的归属感
自我参照效应
当信息与自我概念相关时，我们会对它进行快速加工和很好的回忆
焦点效应
通过对自我关注的观察，我们可能会高估自己的突出程度。人类往往把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度
透明度错觉
人们会高估他人洞悉自己内部状态的程度。相当真实的情况，人们总是错误地认为自己的内部状态会泄露出来。
斯蒂夫 卡姿
东方人的自我知识是情景性的；西方人是个体性的
自我评价
东方：谦虚、谨慎
西方：强化、夸张
多夫 科恩
第三人的自我意识实验：别人对自己言行的反应
东方：第三人意识强烈
西方：相对薄弱
自我相关的动机
减弱/谦虚
自尊量表
Rosenberg 1965
测量我们对自己价值的认识和判断
防御性悲观主义
防御性悲观是指在过去的成就情境中取得过成功，但在面临新的相似的成就情境时仍然设置不现实的低的期望水平并反复思考事情的各种可能结果。
自我设限/自我妨碍
“自我设限”就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
维持一致性的倾向
自我意识的非常重要影响作用
然而有很大差异：东方（辩证思维）-对自我一致性不是很关注（上善若水）
中西方的辩证自我意识
中西方对反馈信息的态度不一样，有时候与自己的认识一致，有时候不一致；
极化倾向证明不对/同意判断
中国人无我思维的脑区的活动/辩证自我加工
核磁共振成像技术（FMRI）发现：双侧内侧前额叶皮层（MPFC）、双侧前扣带回（ACC）、右侧额中回（insula）
Walter Mischel
延迟满足实验
鲍迈斯特 Baumeister
未来成功与否与自我调节的力量有关系；自我调节的力量会产生很大的强化作用和消耗作用（负面的心理效果：浅层认知加工、认知偏差：低估、悲观、阻碍人际信任的建立）
鲍迈斯特实验（胡萝卜条与巧克力）：自我调节组与不需要自我调节
强化自我调节力量
增加总量：训练自己做平时不愿做的事
恢复消耗：睡觉、音乐、食物
增加自我主动性、选择、自由意志
