Witaminy I Minerały Flashcards

1
Q

Podział witamin

A

Rozpuszczalne w tłumaczach: ADEK
Rozpuszczalne w wodzie: C+ grupa B

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Podział witamin

A

Rozpuszczalne w tłumaczach: ADEK
Rozpuszczalne w wodzie: C+ grupa B

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Witamina A

A

Retinol
Zapewnia prawidłowe widzenie i prawidłowy wzrost
Pochodne na trądzik

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Witamina D

A

Kalcyferol
Odpowiada za prawidłowy stan kości i zębów
Wzmaga syntezowanie fosforu i wapnia
Syntezowana na słońcu

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Witamina E

A

Tokoferol
Antyutleniacz
Witamina rozrodcza

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Witamina K1

A

Fitochinon
Warunkuje prawidłowe krzepnięcie krwi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Witamina K2

A

Ułatwia wprowadzenie wapnia do kości

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Witamina B1

A

Tiamina
Bierze udział w przemianie cukrów i tłuszczy
Choroba beri beri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Witamina B2

A

Ryboflawina
Powoduje utlenienie biologiczne
Brak powoduje zajady

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Witamina B5

A

Kwas pantotenowy
Skład koenzymu A
Warunkuje prawidłowy stan skóry włosów i paznokci

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Witamina B6

A

Pirydoksyna
Przemiana aminokwasów cukrów i tłuszczy
Konieczna przy syntezie hemoglobiny

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Witamina B7

A

Biotyna
Reguluje syntezę hormonów
Warunkuje prawidłowy stan skóry włosów i paznokci

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Witamina B9

A

Kwas foliowy
Substancja niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Witamina B12

A

Kobaltamina
Warunkuje prawidłowe powstanie erytrocytów
Tylko w produktach odzwierzęcych

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Witamina B3 PP

A

Niacyna
Uczestnicy w procesach utleniania biologicznego

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Witamina C

A

Kwas askorbinowy
Bierze udział w procesach oksyredukcyjnych
Poprawia odporność
Uszczelnia naczynia
Niedobór powoduje szkorbut

17
Q

Węgiel Wodór Tlen

A

H C O
Główne składniki wszystkich związków organicznych

18
Q

Azot N

A

Składnik kwasów nukleinowych i białej

19
Q

Siarka S

A

Składnik enzymów i aminokwasów

20
Q

Sód i potas Na K

A

Biorą udział w polaryzacji i depolaryzacji błon komórkowych

21
Q

Chlor Cl

A

Występuje w kwasie solnym

22
Q

Wapń Ca

A

Składnik budulcowy kości i zębów, niezbędny do skurczu mięśni

23
Q

Magnez Mg

A

Wpływa na pracę serca i mięśni

24
Q

Fosfor P

A

Kości i kwasy nukleinowe

25
Q

Żelazo Fe

A

Składnik hemoglobiny, mioglobiny i enzymów oddechowych

26
Q

Miedź Cu

A

Niezbędna do syntezy hemoglobiny

27
Q

Jod I

A

Konieczny do syntezy hormonów tarczycy

28
Q

Cynk Zn

A

Składnik insuliny, enzymów, wpływa na stan skóry i paznokci

29
Q

Selen Se

A

Podnosi odporność zapobiega nowotworom