Whey Protein e Creatina

Question 1

Whey Protein

Benefios
Tempo minimo de uso para obtençao

Answer 1

Melhora de massa muscular, força e funcionalidade especialmente se associado com exercício resistido
Melhora da tolerancia ao tto oncológico

8-12 semanas

Question 2

Isolado quando indicar
Hidrolisado quando indicar

Answer 2

Em geral o melhor e mais bem tolerado para pacientes oncologicos
Melhores evidencias sao com ele

Gastrectomizados ou que nao toleraram somente o isolado

Question 3

Creatina - do que é formada

Answer 3

Dipeptídeo de arginina e glicina

Formação em várias etapas, incluindo nos rins

Question 4

Fontes de creatina

Answer 4

Peixes, aves, carne vermelha
Suplementação

Question 5

Problema do uso em paciente com disfunção renal

Answer 5

Pode aumentar creatinina mas não causa lesão renal

Question 6

Creatina

Em quem deve ser usada
Dose

Answer 6

Em pacientes realizando exercício de força

5g para homens ou mulheres 1x ao dia todos os dias
Monohidratada com selo creapure