Week 1 Flashcards
¿Cuáles modos de pensamiento describe la Dra. Barbara Oakley?
- Modo enfocado
2. Modo difuso
¿Según el artículo de John Dunlosky cuáles son las estrategias de estudio con mejores resultados?
- Practice testing: preguntarse a uno mismo y hacer exámenes prueba.
- Distribuir las prácticas a través del tiempo.
¿Con qué tipo de ideas y procedimientos trabaja el modo enfocado del pensamiento?
Con ideas, conceptos y técnicas con las que estamos familiarizados y que tendemos a seguir.
Da características del modo difuso.
- Trabaja con las cosas de una manera amplia (the big picture).
- Crea nuevos patrones de pensamiento (conexiones neurales).
- Es un proceso inconsciente.
¿Cómo puedes estudiar utilizando los dos modos de pensamiento correctamente?
En dos etapas:
- Concentración
- Un descanso (diffuse mode)
Utiliza la técnica pomodoro (timer)
¿Por qué el aprender algo toma tiempo?
Se necesita tiempo para que las conexiones sinópticas se formen y se fortalezcan.
¿Qué es una metáfora?
Es una explicación de una realidad o concepto que se expresa por medio de otra realidad o concepto diferente pero semejante.
¿De qué manera el probarse a uno mismo favorece el aprendizaje?
- Traer las cosas a la memoria favorece a la Memoria a Largo Plazo.
- Ayuda a identificar los puntos que no están claros y que necesitan repaso.
¿Cuál es la principal ventaja de distribuir las prácticas en el tiempo?
favorece grandemente la Memoria a Largo Plazo.
¿Qué es una práctica intercalada?
Mezclar el orden de las informaciones pertenecientes a diferentes temas con diferentes con conceptos o problemas que exigen diferentes procedimientos.
¿Cómo la práctica intercalada ayuda a aprender?
- El alumno procesa la información en varias etapas: primero tiene que identificar el tipo de problema y después los pasos para resolverlo.
- Distribuye las prácticas a través del tiempo.
¿Cómo el formularse preguntas y elaborar explicaciones favorece el aprendizaje?
El estudiante a procesa activamente la información que está recibiendo y la integrar con conocimientos anteriores.
¿Qué condición es necesaria para que la realización de resúmenes sea efectiva en el aprendizaje?
El saber realizar correctamente resúmenes?
¿Escribir las respuestas de las pruebas mejora el aprendizaje?
Escribir las respuestas mejora considerablemente el aprendizaje.
¿Cómo comienza el proceso de creación de un recuerdo?
Comienza con la Percepción de estímulos que se procesan en el hipocampo y en la corteza frontal que “deciden” si vale la pena recordarlos.
Explica la plasticidad cerebral.
La capacidad del cerebro de reorganizarse en respuesta a los estímulos generados por la experiencia, educación y entrenamiento creando nuevas conexiones sinápticas y fortaleciendo o eliminando otras.
¿Qué factor es el más importante para memorizar una información?
La atención puesta en ésta.
¿Después de la memoria sensorial dónde se almacenan los recuerdos?
En la Memoria de Trabajo. Que sólo retiene la información de 20 a 30 segundos.
¿Qué factor es clave para el almacenamiento de un recuerdo en la Memoria de Largo Plazo?
La Frecuencia con la que la información es repetida o utilizada.
¿Qué información procesa la Memoria de Trabajo?
Con la información que estoy inmediata y conscientemente procesando en la mente.
¿Qué metáfora utiliza la Dra. Oakley para explicar la Memoria de Trabajo?
Un pizarrón cuyas inscripciones se están borrando constantemente.
¿Cuántos chunks de información puede procesar la Memoria de Trabajo en un momento dado?
Cuatro
¿Qué parte del cerebro funciona como un Switch atencional entre el modo difuso y el modo concentrado del pensamiento?
La ínsula
¿Qué se recomienda para aumentar la productividad y la creatividad espontánea durante el día?
Evitar el multitasking y concentrarse en una tarea por períodos continuos de 30 a 50 minutos. Por ejemplo, las redes sociales deben checarse durante periodos designados para que no sea una fuente de interrupciones constantes a lo largo del día.
Explica cómo se eliminan las proteínas de desecho tóxicas durante el sueño.
Durante el sueño las células cerebrales se encogen favoreciendo el flujo de líquido cerebroespinal entre ellas drenando las toxinas.
¿Qué procesos relacionados con la memoria tienen lugar durante el sueño?
- Fortalecimiento de los recuerdos importantes (el cerebro repasa una y otra vez patrones neuronales clave)
- Borrado de los recuerdos poco importantes.
¿Cómo el dormir favorece la creatividad?
Al disminuir la actividad de la corteza frontal las demás partes del cerebro se comunican mejor creando nuevas conexiones y originando ideas originales.
¿Qué factores favorecen el nacimiento y desarrollo de las neuronas nacidas en el hipocampo?
- Un ambiente rico en estímulos.
2. Ejercicio físico.
Si uno se atora durante varios minutos tratando de resolver un problema o comprender una información. ¿Cuál es la opción más razonable con el fin de progresar hacia la solución?
Enfocando la atención en otra cosa para trabajar el problema con el modo difuso del pensamiento.
