Week 1 Flashcards

0
Q

¿Cuáles modos de pensamiento describe la Dra. Barbara Oakley?

A
  1. Modo enfocado

2. Modo difuso

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1
Q

¿Según el artículo de John Dunlosky cuáles son las estrategias de estudio con mejores resultados?

A
  1. Practice testing: preguntarse a uno mismo y hacer exámenes prueba.
  2. Distribuir las prácticas a través del tiempo.
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2
Q

¿Con qué tipo de ideas y procedimientos trabaja el modo enfocado del pensamiento?

A

Con ideas, conceptos y técnicas con las que estamos familiarizados y que tendemos a seguir.

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3
Q

Da características del modo difuso.

A
  1. Trabaja con las cosas de una manera amplia (the big picture).
  2. Crea nuevos patrones de pensamiento (conexiones neurales).
  3. Es un proceso inconsciente.
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4
Q

¿Cómo puedes estudiar utilizando los dos modos de pensamiento correctamente?

A

En dos etapas:

  1. Concentración
  2. Un descanso (diffuse mode)

Utiliza la técnica pomodoro (timer)

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5
Q

¿Por qué el aprender algo toma tiempo?

A

Se necesita tiempo para que las conexiones sinópticas se formen y se fortalezcan.

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6
Q

¿Qué es una metáfora?

A

Es una explicación de una realidad o concepto que se expresa por medio de otra realidad o concepto diferente pero semejante.

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7
Q

¿De qué manera el probarse a uno mismo favorece el aprendizaje?

A
  1. Traer las cosas a la memoria favorece a la Memoria a Largo Plazo.
  2. Ayuda a identificar los puntos que no están claros y que necesitan repaso.
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8
Q

¿Cuál es la principal ventaja de distribuir las prácticas en el tiempo?

A

favorece grandemente la Memoria a Largo Plazo.

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9
Q

¿Qué es una práctica intercalada?

A

Mezclar el orden de las informaciones pertenecientes a diferentes temas con diferentes con conceptos o problemas que exigen diferentes procedimientos.

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10
Q

¿Cómo la práctica intercalada ayuda a aprender?

A
  1. El alumno procesa la información en varias etapas: primero tiene que identificar el tipo de problema y después los pasos para resolverlo.
  2. Distribuye las prácticas a través del tiempo.
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11
Q

¿Cómo el formularse preguntas y elaborar explicaciones favorece el aprendizaje?

A

El estudiante a procesa activamente la información que está recibiendo y la integrar con conocimientos anteriores.

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12
Q

¿Qué condición es necesaria para que la realización de resúmenes sea efectiva en el aprendizaje?

A

El saber realizar correctamente resúmenes?

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13
Q

¿Escribir las respuestas de las pruebas mejora el aprendizaje?

A

Escribir las respuestas mejora considerablemente el aprendizaje.

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14
Q

¿Cómo comienza el proceso de creación de un recuerdo?

A

Comienza con la Percepción de estímulos que se procesan en el hipocampo y en la corteza frontal que “deciden” si vale la pena recordarlos.

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15
Q

Explica la plasticidad cerebral.

A

La capacidad del cerebro de reorganizarse en respuesta a los estímulos generados por la experiencia, educación y entrenamiento creando nuevas conexiones sinápticas y fortaleciendo o eliminando otras.

16
Q

¿Qué factor es el más importante para memorizar una información?

A

La atención puesta en ésta.

17
Q

¿Después de la memoria sensorial dónde se almacenan los recuerdos?

A

En la Memoria de Trabajo. Que sólo retiene la información de 20 a 30 segundos.

18
Q

¿Qué factor es clave para el almacenamiento de un recuerdo en la Memoria de Largo Plazo?

A

La Frecuencia con la que la información es repetida o utilizada.

19
Q

¿Qué información procesa la Memoria de Trabajo?

A

Con la información que estoy inmediata y conscientemente procesando en la mente.

20
Q

¿Qué metáfora utiliza la Dra. Oakley para explicar la Memoria de Trabajo?

A

Un pizarrón cuyas inscripciones se están borrando constantemente.

21
Q

¿Cuántos chunks de información puede procesar la Memoria de Trabajo en un momento dado?

A

Cuatro

22
Q

¿Qué parte del cerebro funciona como un Switch atencional entre el modo difuso y el modo concentrado del pensamiento?

A

La ínsula

23
Q

¿Qué se recomienda para aumentar la productividad y la creatividad espontánea durante el día?

A

Evitar el multitasking y concentrarse en una tarea por períodos continuos de 30 a 50 minutos. Por ejemplo, las redes sociales deben checarse durante periodos designados para que no sea una fuente de interrupciones constantes a lo largo del día.

24
Q

Explica cómo se eliminan las proteínas de desecho tóxicas durante el sueño.

A

Durante el sueño las células cerebrales se encogen favoreciendo el flujo de líquido cerebroespinal entre ellas drenando las toxinas.

25
Q

¿Qué procesos relacionados con la memoria tienen lugar durante el sueño?

A
  1. Fortalecimiento de los recuerdos importantes (el cerebro repasa una y otra vez patrones neuronales clave)
  2. Borrado de los recuerdos poco importantes.
26
Q

¿Cómo el dormir favorece la creatividad?

A

Al disminuir la actividad de la corteza frontal las demás partes del cerebro se comunican mejor creando nuevas conexiones y originando ideas originales.

27
Q

¿Qué factores favorecen el nacimiento y desarrollo de las neuronas nacidas en el hipocampo?

A
  1. Un ambiente rico en estímulos.

2. Ejercicio físico.

28
Q

Si uno se atora durante varios minutos tratando de resolver un problema o comprender una información. ¿Cuál es la opción más razonable con el fin de progresar hacia la solución?

A

Enfocando la atención en otra cosa para trabajar el problema con el modo difuso del pensamiento.