VO2 Max (consommation D’oxygène) Flashcards
Qu’est-ce que le VO2max?
La consommation maximale d’oxygène par tous les tissus de l’organisme (principalement les muscles squelettiques actifs) en ml par min
Est-ce possible que la consommation d’O2 cesse d’augmenter et ce même si l’intensité continue d’augmenter?
Oui, car la personne aurait atteint sa consommation maximale de VO2, mais serait quand même capable de faire une activité plus intense
La consommation maximale d’oxygène dépend de _______________, du ________, de la ________ et de l’_______.
Alimentation en oxygène
Transport
Livraison
Utilisation
Quels sont les 6 facteurs qui influencent la consommation max d’oxygène?
Fonction pulmonaire
Hémoglobine
Fonction cardiaque
Volume sanguin
Débit sanguin
Métabolisme aérobie
V ou faux, tout au long d’un test vo2max l’utilisation des filières anaérobiques augmentent?
Vrai
Qu’est-ce que l’équation de Fick?
Une équation qui permet d’évaluer le VO2 à partir du débit cardiaque et la différence artério-veineuse en O2.
VO2max=…
Quel est la différence entre le VO2max absolue et le VO2max?
Le VO2max absolue est la consommation d’oxygène maximal de l’organisme sans prendre en compte la masse de la personne tandis que le VO2 prends en compte la masse de la personne.
Donnez des exemples de tests (activité sportive) où on peut mesurer le VO2max
- tapis roulant (course, ski de fond)
-ergocycle à jambes
-ergocycle à bras
-rameur
Différence artério-veineuse en oxygène
L’utilisation au repos est d’environ ____ mLO2/100 mL de sang
Au repos: 6 mLO2/100mL de sang
Difference arterio- veineuse en oxygène
Utilisation à l’effort maximale : environ ___ à ___ mLO2/100mL de sang
16 à 17
C’est quoi le sang veineux mêlé?
Le sang de TOUTES les veines qui revient
V ou F le contenu d’O2 dans le sang veineux mêlé est plus grand ou égale à 4mLO2/100mL de sang
V
La consommation maximale d’oxygène est le meilleur prédicateur de l’______ _______ chez la population?
L’aptitude aérobie
V ou f on peut prédire la performance d’un athlète d’endurance seulement avec le paramètre de la consommation maximale d’oxygène
F parce qu’un athlète va déjà avoir un bon VO2max, alors il faut venir dans ce cas là évaluer d’autre paramètres
V ou F la performance en endurance peut être améliorée sans nécessairement observer d’augmentation du VO2max
V parce que le VO2max peut atteindre un plateau
Que veut dire VO2max
Consommation maximale d’oxygène par l’organisme
Que veut dire VO2pic
Consommation pic d’oxygène (souvent inférieur à VO2max)
- aucun plateau de VO2
Comment on écrit consommation d’oxygène
VO2
C quoi le VO2 max relatif?
C’est l’absolu divisé par le poids
Entre le VO2 max relatif et absolu,
Quel est principalement utilisé pour comparer un individu à un autre?
VO2 max relatif
Entre le VO2 max relatif et absolu,
Quel est principalement utilisé pour comparer un même individu à deux moments
VO2max absolu
Quels sont les facteurs qui influencent le VO2max
-la méthode d’évaluation
-hérédité (impact majeur)
-statut d’entraînement
-sexe
-dimension et composition corporelle
-âge (à partir de 25ans, diminution de 1% par année )
Les femmes on généralement un VO2max inférieur à celui des hommes.
Nommez des facteurs qui contribuent essentiellement à cette explication
-masse musculaire inférieure
-masse adipeuse supérieure
-contenu en hémoglobine inférieur
-débit cardiaque plus faible
-volume sanguin total inférieur
Nommez le pourcentage de différence entre les femmes et les hommes lorsqu’on exprime leur VO2max par kg de masse corporelle totale
La différence n’est que d’environ 20%
Nommez le sport qui a la meilleure consommation maximale d’oxygène et expliquez
Le ski de fond
Parce qu’ils utilisent la majorité de leur muscle, la masse musculaire utilisé est plus grande que la majorité des autres sports. + il y a de muscles sollicités + de consommation d’oxygène il y aura par les muscles
Pourquoi la méthode d’évaluation peut être un facteur qui influence le VO2max?
Parce que ça dépend on passe le test de VO2max avec quoi exemple:
VO2max sur ergocycle est environ 10-15% inférieur au VO2max mesuré sur le tapis roulant
Pourquoi généralement le VO2max augmente avec l’âge chez les enfants/adolescents (jusqu’à 18ans)?
Parce que + de masse musculaire = muscles ont besoin de plus oxygène = consomme + d’oxygène
Durant un exercice à l’effort, entre moins 80 et 90% de mon effort maximal (de mon VO2max) quel hormone des catecholamines est le plus plus sécrété?
Noradrenaline
