Vitaminas Hidrossolúveis

Question 1

Funções da vitamina C- ácido ascórbico

Answer 1

1- síntese de colágeno
2- cicatrização
3- relaciona-se às defesas do corpo humano
4- mantém a integridade dos vasos sanguíneos e saúde dos dentes
5- participa de várias reações metabólicas como antioxidante

Question 2

Fonte da vitamina c - ácido ascórbico

Answer 2

Frutas cítricas, tomate, repolho e pimentão

Question 3

Avitaminose do ácido ascórbico ( vitamina c)

Answer 3

Escorbuto

Question 4

Funções da vitamina B1 -tiamina

Answer 4

1- auxilia na oxidação dos carboidratos
2- estimula o apetite
3- mantém o tonus muscular
4- mantém o bom funcionamento do sistema nervoso

Question 5

Fonte da vitamina B1

Answer 5

Pães, fígado, ovo, soja…

Question 6

Avitaminose da tiamina (B1)

Answer 6

Inflamação nos nervos, paralisia e atrofia dos músculos

Question 7

Funções da B2 - riboflavina

Answer 7

1- auxilia no metabolismo de proteínas e carboidratos
2- essencial à respiração celular
3- mantém a tonalidade saudável da pele
4- atua na coordenação motora

Question 8

Fonte da riboflavina (B2)

Answer 8

Fígado, ovos, leite, vegetais…

Question 9

Avitaminose da riboflavina (B2)

Answer 9

Lesões no sistema nervoso, rachaduras na boca, vermelhidão na língua, prejudica a pele.