Vitaminas Flashcards
Vitaminas hidrosolubles:
Ácido folico Niacina Timina Vitamina c Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina B12
Coenzima del metabolismo.
DEFICIENCIA:
Beriberi
Vitamina B1
Coemzima en el metabolismo de ácidos nucleicos.
DEFICIENCIA:
Anemia , alteraciones neurologicas
Vitamina B12
Coenzima en el metabolismo de energía.
DEFICIENCIA:
Labios enrojecidos, grietas en las esquinas de la boca, sensibilidad a la luz, visión borrosa:
Vitamina B2
Ayuda a mantener los cartílagos, huesos y dentina, síntesis del colageno.
DEFICIENCIA:
Escorbuto.
Vitamina C
Respiración celular.
DEFICIENCIA:
Cansancio, depresión, náusea, trastornos en la piel y dolor muscular:
Biotina
Co enzima en el metabolismo de los aminoácidos.
DEFICIENCIA:
Irritabilidad, convulsiones, riesgo a enfermedad cardiaca:
Vitamina B6
Coenzima en el metabolismo de ácidos nucleicos y aminoácidos.
DEFICIENCIA:
Anemia, trastornos gastrointestinales, diarrea, retraso de crecimiento
Acido folico
Estimula el crecimiento óseo y la mineralizacion.
DEFICIENCIA:
Raquitismo
Vitamina D
Antioxidante,puede reducir el daño celular de los radicales libres.
DEFICIENCIA:
Daño neurólogico
Vitamina E
Importante en la coagulación sanguínea.
DEFICIENCIA:
Sangrado,hemorragias Fuertes
Vitamina K
Componente de la Coenzima A.
DEFICIENCIA:
Cansancio, alteraciones de sueño, alteraciones de la coordinación
Vitamina B5
Componente de Coenzimas implicadas en el metabolismo de la energía.
DEFICIENCIA:
Pelagra
Niacina
Componente del pigmento visual, ayuda a mantener la piel y otras células epiteliales.
DEFICIENCIA:
Ceguera nocturna, permanente mayor susceptibilidad a las infecciones
Vitamina A
Vitaminas liposolubles:
Vitamina K
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E
