Vitaminas

Question 1

Tipos de vitaminas

Answer 1

Liposolubles (soluble en grasas)
Hidrosolubles (soluble en agua)

Question 2

Cuáles son las vitaminas liposolubles?

Answer 2

A
D
E
K

Question 3

Cuáles son las vitaminas hidrosolubles?

Answer 3

B
C

Question 4

Nombres de la vitamina A

Answer 4

Retinol (alimentos tipo animal)
Betacaroteno (alimentos tipo vegetal)
Antixeroftámica

Question 5

Funciones de la vitamina A?

Answer 5

Refuerza la visión nocturna
Síntesis de hormonas sexuales
Hidratación de la piel
Desarrollo de los huesos
Desarrollo de glóbulos blancos
Previene infecciones respiratorias

Question 6

Nombres de la vitamina D

Answer 6

Calciferol
Antirraquítica

Question 7

Funciones de la vitamina D

Answer 7

Modula el sistema inmune
Mineralización de los huesos
Permite la absorción de Ca y P

Question 8

Nombres de la vitamina E

Answer 8

Tocoferol
Anti estéril

Question 9

Funciones de la vitamina E

Answer 9

Potente antioxidante natural
Retrasa el envejecimiento celular
Acción cicatrizante
Protege vasos sanguíneos
Mantiene glóbulos rojos frente a la hemólisis

Question 10

Nombres de la vitamina K

Answer 10

Antihemorrágica

Question 11

Funciones de la vitamina K

Answer 11

Produce la proteína protrombina(factor de coagulación).

Question 12

Nombres de la vitamina C

Answer 12

Ácido ascórbico
Antiescorbútica

Question 13

Funciones de la vitamina C

Answer 13

Sanar heridas y formar tejido cicatricial
Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
Formar una proteína importante llamada colágeno

Question 14

B1

Answer 14

Tiamina
Anti beri-beri

Question 15

B2

Answer 15

Riboflavina
Lactoflavina

Question 16

B3

Answer 16

Ácido Nicotínico
Niacina

Question 17

B5

Answer 17

Ácido pantoténico

Question 18

B6

Answer 18

Piridoxina

Question 19

B7

Answer 19

Biotina

Question 20

B9

Answer 20

Ácido fólico

Question 21

B12

Answer 21

Cianocobalamina

Question 22

Funciones del B1

Answer 22

Funcionamientos de los músculos y del sistema nervioso
Metabolismo energético de las grasas y proteínas

Question 23

Funciones del B2

Answer 23

Alivio ocular, buena salud ocular
Mantiene piel sana
Procesos de respiración y desarrollo embrionario
Forma globulos rojos y anticuerpos

Question 24

Función del B3

Answer 24

Ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se matengan saludables

Question 25

Función del B5

Answer 25

Protege las células contra el daño de los peróxidos

Question 26

Función del B7

Answer 26

Descompone sustancias como grasas, carbohidratos y otras

Question 27

Función del B9

Answer 27

Importante para la formación de globulos rojos
Importantes pra el crecimiento y función de las células

Question 28

Función del B12

Answer 28

Ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre

Question 29

Función de la B6

Answer 29

Influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que el sistema inmunitario

Question 30

Características de las vitaminas liposolubles?

Answer 30

Solubles en lípidos
En grandes cantidades son tóxicas

Question 31

Características de las vitaminas hidrosolubles?

Answer 31

Solubles en lípidos
Pierden su valor nutritivo en la cocción de la comida

Question 32

Qué vitaminas sintetiza el organismo humano?

Answer 32

D,K,B1,B2 y B9

Question 33

Donde se sintetiza la vitamina K en el cuerpo?

Answer 33

Flora intestinal por bacterias

Question 34

Carencia de la Vitamina A

Answer 34

Xeroftalmia: sequedad en la córnea
Hemeralopía: disminución de la visión hacia poca luz

Question 35

Principal causa de ceguera en los niños?

Answer 35

Xeroftalmia

Question 36

Deficiencia de la vitamina D?

Answer 36

Raquitismos (niños)
Osteomalacia (adultos)
Descalcificación de los huesos
Caries

Question 37

Carencia de vitamina B3

Answer 37

Pelagra