vieillissement Flashcards
quel outil diminue le risque associé au vieillisement et à la perte de fonctionalité
avoir une vie active
peut-on arreter complétement le vieillissement avec une vie active?
non, on la retarde, mais c’est inévitable
Définir le vieillissement
Ensemble des processus physiologiques et psychologiques qui modifie la structure et le fonctionnement de l’organisme et conduit à une diminution des capacités fonctionnelles.
le vieillisement est le résultat de quels facteurs
Résultat de facteurs génétiques (vieillissement intrinsèque) et de facteurs environnementaux (vieillissement extrinsèque)
v ou f : l’interaction gène-environnement n’est pas très importante
f
v ou f: l’inactivité physique, intellectuelle et sociale et le déficit nutritionnel majorent le processus du vieillissement
v
Mécanismes du vieillissement
sénescence réplicative
inflammation
stress oxydatif
glycation non enzymatique
expliquez l’inflammation
ex: tabagisme augmente l’inflammation
expliquez le stress oxydatif
faire AP, on consomme bcp d’O2, on fait travailler les mitochonderies. On augmente les défenses antioxydantes. ce mécanisme peut ibfluencer tout les vieillisement des cellules.
expliquez la glycation oxydative
on peut la réduire: si maintient régime alimentaire plus sain, on a moins de risque d’hyperglycémie donc ce mécanisme va être moins important.
v ou f: Le niveau d’activité volontaire a tendance à décliner avec l’âge
v
la diminution de l’activité physique avec l’age altère quoi?
la tolérence à l’exercice
mécanisme impliqué dans la sédentarité
⬆ masse grasse et surpoids
⬆ inflammation et stress oxydatif
⬆ résistance à l’insulineEndommagements des constituants cellulaires (ADN, lipides, protéines)Dysfonctionnement cellulaire
⬇des capacités de réparation et de résistance de l’organisme
⬆ incidence des pathologies et du vieillissement physiologique
⬆ mortalité et
⬇espérance de vie sans incapacité
mécanisme impliqué dans l’exercice physique
⬆ activité musculaire
⬆ transitoire et modérée de la production de radicaux libresActivation de facteurs ou de cofacteurs de transcriptionModification de l’expression de gènes
⬆ des capacités fonctionnelles, des capacités de réparation et de résistance de l’organisme
⬇ incidence des pathologies et du vieillissement physiologique
⬇mortalité et ⬆ espérance de vie sans incapacité
v ou f: les changements morphologiques vont jouer un role important dans les capacités changeantes des individus avec le vieillisement
v
vers quel age diminue la taille
35-40 ans
vers quel age on constate un changement dans les tissus conjonctifs et ostéopénie
๏Femmes : 40 à 50 ans
๏Hommes : 50 à 60 ans
perdre de la masse osseuse =
perdre de la masse maigre
a quel age augmentation, stabilisation et diminution dans la masse corporelle totale
Son augmentation débute vers 25 à 45 ans
Stabilisation pendant 10 à 15 ans
–Diminution en fonction de l’âge par la suite
pourquoi il y a diminution du poids corporelle
on mange moins bien car moins faum, diminution de l’AP
v ouf : En moyenne, les individus inactifs ont un poids plus important que les sujets entraînés en endurance, quel que soit l’âge
v
Jeune inactifs vs agés inactifs
différence entre leur poids corporelle plus important ds agés inactifs
Jeune entrainé vs âgés entrainé
âgés entrainés sont pratiquement comme les jeunes entrainés
Âgés entrainés vs âgés inactifs
différence entre leur poids corporel