Validación Flashcards
¿qué es validación?
- Escucha atenta y sin juicios
- Clarificar: Repetir lo que has entendido de lo que has escuchado… ¿quieres decir…?
- Intentar identificar la emoción subyacente
- Comprender en el contexto de la persona
- Ser genuino
¿Qué NO es validar?
-Estar de acuerdo con lo que dice
- Conceder lo que te piden
- Decir que le entiendes cuando no es así
- Negar lo que la otra persona está diciendo
- Defenderte
- Decir a la otra persona si está en lo cierto o no
- Dar el visto bueno a comportamientos que son de riesgo, permitiendo que continúen
- Decirle a la otra persona como se debe sentir o comportar
Comportamientos validantes
Contacto ocular
Ayudar a la otra persona a clarificar lo que puede estar sintiendo
Normalizar los sentimientos y comportamientos de la persona
Empatía, aceptación de la persona y tratarle como al alguien capaz
Aceptar lo que la otra persona dice que es capaz y no capaz de hacer
Autorrevelar experiencias resonantes
Comportamientos invalidantes
Mostrarse distraído o ansioso
Decirle a la otra persona como se debería sentir o como debería actual
Patologizar o criticar
Tratar a la otra persona como si fuera frágil o incompetente
Pedirle a la persona que haga más de lo que es capaz de hacer
No responder a la autorrevelación de la persona sobre su vulnerabilidad
Simplificar el problema en el que está inmersa la persona
