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final de salud > U2 > Flashcards

U2 Flashcards

1
Q

causas de morbilidad y mortalidad

A

mala alimentación, el sedentarismo, los hábitos malos, adicciones como tabaco, cigarro o alcohol, etc.

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2
Q

posición anatómica

A

postura universalmente aceptada para estudiar la anatomía.

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3
Q

¿cómo es la posición anatómica?

A

con el sujeto de pie, erguido, con las extremidades superiores colgando al lado del tronco, palmas hacia el frente, extremidades inferiores juntas y con los dedos del pie paralelos.

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4
Q

anatomía

A

estudio de las partes y estructuras del cuerpo humano, sus funciones y cómo se relacionan.

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5
Q

anatomía descriptiva

A

estudia la forma, situación, composición y relación entre estructura.

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6
Q

anatomía topográfica

A

regiones en que se divide el cuerpo, sus estructuras e interrelaciones.

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7
Q

anatomía macroscópica

A

estructuras que se observan a simple vista.

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8
Q

anatomía microscópica

A

estructuras que no se aprecian a simple vista.

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9
Q

anatomía comparada

A

compara estructuras de los animales y el ser humano.

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10
Q

anatomía de desarrollo

A

modificaciones del organismo desde la fecundación hasta la vejez.

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11
Q

anatomía patológica

A

modificaciones de las estructuras a causa de enfermedades.

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12
Q

fisiología

A

estudia las funciones de los componentes orgánicos de los serves vivos y cómo funcionan en el medio ambiente.

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13
Q

fisiología general o sistémica

A

integra funciones de los sistemas.

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14
Q

fisiología orgánica o especial

A

funciones de los órganos en específico.

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15
Q

fisiología celular

A

funciones de las células.

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16
Q

fisiología tisular

A

funciones de los tejidos.

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17
Q

fisiología comparada

A

compara las funciones de los animales y del hombre.

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18
Q

fisiología patológica

A

modificaciones que sufren las funciones de estructuras enfermas.

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19
Q

¿cómo se relacionan la fisiología y la anatomía?

A

se debe conocer la composición de un órgano (anatomía) para conocer su funcionamiento (fisiología).

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20
Q

¿cómo se forma un sistema?

A

juntando órganos con la misma estructura y función.

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21
Q

¿qué hace a un aparato diferente a un sistema?

A

el aparato no tiene la misma estructura.

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22
Q

¿para qué sirven los planos anatómicos?

A

para estudiar al cuerpo en partes.

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23
Q

plano sagital

A

mitad derecha e izquierda.

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24
Q

plano frontal o coronal

A

anterior o ventral y posterior o dorsal.

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25
Q

plano horizontal o transversal

A

mitad superior o cefálica y mitad inferior.

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26
Q

interior

A

qué tan profundo dentro del cuerpo está un órgano.

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27
Q

exterior

A

sobre la piel.

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28
Q

distal

A

lejos de la unión de una extremidad al tronco.

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29
Q

proximal

A

cerca de la unión de una extremidad al tronco.

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30
Q

segmentos del cuepro

A

cabeza, tronco y cuello.

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31
Q

cabeza

A

cráneo y cara.

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32
Q

tronco

A

tórax, abdomen y pelvis.

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33
Q

tronco (miembros superiores)

A

brazo, antebrazo y mano.

se une al tronco por el hombro.

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34
Q

tronco (miembros inferiores)

A

muslo, pierna y pie.

se unen al tronco por medio de la cadera.

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35
Q

cuello

A

conecta la cabeza y el tronco.

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36
Q

cavidad

A

espacio en el cuerpo que alberga a algún órgano.

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37
Q

¿cuáles son las cavidades corporales?

A

craneal, torácica, abdominal y pélvica.

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38
Q

cavidad craneal

A

aloja al encéfalo y se continúa con el canal vertebral, que aloja la médula espinal.

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39
Q

cavidad torácica

A

pulmones, corazón, timo, tráquea y esófago.

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40
Q

cavidad abdominal

A

páncreas, hígado, vesícula biliar, estómago, intestino delgado y la mayoría del grueso, riñones, bazo y uréteres.

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41
Q

cavidad pélvica

A

vejiga urinaria, colon sigmoide, recto y órganos reproductores.

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42
Q

regiones abdominopélvicas (cuadrantes)

A
  1. cuadrante superior derecho.
  2. cuadrante inferior derecho.
  3. cuadrante superior izquierdo.
  4. cuadrante inferior izquierdo.
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43
Q

regiones abdominopélvicas (9)

A
  1. hipocondrio derecho.
  2. flanco derecho o región lumbar derecha.
  3. fosa o región iliaca derecha.
  4. epigastrio.
  5. mesogastrio o región umbilical.
  6. hipogastrio.
  7. hipocondrio izquierdo.
  8. flanco izquierdo o región lumbar izquierda.
  9. fosa o región iliaca izquierda.
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44
Q

niveles de organización

A

celular, tisular, orgánicos o sistémico.

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45
Q

célula

A

unidad básica del ser humano. dan estructura y absorben nutrimentos.

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46
Q

componentes de la célula

A

membrana nuclear, flagelo, citoplasma, retícula endoplasmática, ribosoma, núcleo, lisosoma, mitocondria, etc.

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47
Q

características funcionales de las células

A

irritabilidad, conductibilidad, contractilidad, absorción y asimilación, secreción, excreción, respiración, crecimiento y reproducción.

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48
Q

citoplasma

A

en donde se llevan a cabo todas las funciones celulares.

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49
Q

las células se unen para formar…

A

tejidos.

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50
Q

los tejidos se unen para…

A

formar órganos.

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51
Q

organelos membranosos

A

formados por membranas que limitan a la célula con su medio ambiente y separan las partes de ésta.

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52
Q

núcleo

A

donde se almacenan la información genética que regula las funciones que tienen lugar en el citoplasma; modifica la estructura de la célula.

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53
Q

irritabilidad

A

responder a estímulos.

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54
Q

conductibilidad

A

onda de excitación desde el punto estimulado a su superficie.

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55
Q

contractilidad

A

la célula se puede acortar.

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56
Q

absorción y asimilación

A

captan alimentos y sustancias.

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57
Q

secreción

A

elaborar y expulsar sustancias.

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58
Q

excreción

A

eliminar productos de desecho.

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59
Q

respiración

A

absorbe oxígeno para ganar energía y oxidar sustancias alimenticias.

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60
Q

crecimiento (aumentar volumen)

A

aumentar volumen.

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61
Q

reproducción

A

por medio de mitosis o meiosis.

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62
Q

tejido

A

conjunto de células con las mismas características y una función en común.

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63
Q

tejido epitelial

A

se divide en membranas de cubierta y de revestimiento, unidas por sustancia intercelular.

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64
Q

epiteto simple

A

tiene una sola capa y absorbe y permeabiliza.

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65
Q

epiteto estratificado

A

tiene varias capas y brinda más protección.

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66
Q

epitelio glandular

A

constituido por glándulas cuya función es secretar sustancias.

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67
Q

tejido conjuntivo laxo

A

fibras y células incluidas en una sustancia fundamental amorfa.

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68
Q

células en el tejido conjuntivo laxo

A

fibroblastos, macrófagos, plasmocitos, mastocitos adipocitos.

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69
Q

¿dónde se encuentra el tejido conjunto laxo?

A

debajo de la piel. forma el tejido celular subcutáneo.

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70
Q

funciones del tejido conjuntivo laxo

A

defensa, sostén, metabolismo y mediación entre diferentes tejidos.

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71
Q

tejido conectivo fibroso

A

se forma cuando abundan los fibroblastos, en los tendones, ligamentos y articulaciones.

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72
Q

tejido cartilaginoso

A

predomina la sustancia intercelular.

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73
Q

tipos de cartílagos

A

hialino, fibrocartílago, elástico.

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74
Q

cartílago hialino

A

articulaciones, nariz, laringe, tráquea y bronquios.

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75
Q

fibrocartílago

A

pubis y discos invertebrales.

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76
Q

cartílago elástico

A

tuba auditiva, pabellón de oreja y epiglotis.

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77
Q

órgano

A

conjunto de tejidos que constituyen una entidad atómica funcional.

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78
Q

víscera

A

cuando un órgano está dentro de su cavidad corporal.

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79
Q

mucosas

A

asocian la membrana con el tejido conjuntivo laxo ordinario; producen moco.

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80
Q

membranas serosas

A

duren los órganos, tapizan las cavidades y secretan lubricante para el deslizamiento de órganos.

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81
Q

funciones del cuerpo

A

de relación, nutrición y reproducción.

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82
Q

función de relación

A

óseo, muscular, nervioso, endocrino, tegumentario, articulaciones y sentidos.

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83
Q

función de nutrición

A

digestivo, circulatorio, respiratorio y urinario.

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84
Q

función de reproducción

A

reproductor y endocrino.

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85
Q

nutrición

A

conjunto de procesos metabólicos de anabolismo y catabolismo que el organismo realiza mediante la absorción de nutrientes para el crecimiento, mantenimiento y reparación.

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86
Q

alimentación

A

acción por la cual el invididuo ingiere comestibles.

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87
Q

nutriente

A

sustancia química en los alimentos que el organismo usa para la formación de tejidos y como fuente de energía.

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88
Q

anabolismo

A

intervienen en la asimilación o construcción.

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89
Q

catabolismo

A

procesos de desasimilación.

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90
Q

metabolismo basal

A

cantidad mínima de energía que necesita el organismo.

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91
Q

plato del buen comer

A

representación gráfica que nos ayuda a saber en qué cantidades consumir cada grupo alimenticio.

92
Q

verduras y frutas

A

tienen vitaminas (A y C), minerales, fibra, ácidos fólico y 80 – 95% de agua.

93
Q

se consumen _____ de fruta.

A

5 porciones u 80g al día.

94
Q

granos y derivados

A

mejoran el funcionamiento del intestino y disminuye la frecuencia del cáncer. tienen fibra y son energéticos.

95
Q

leguminosas

A

aportan proteínas, carbohidratos, lipidos, hierro, tiamina y niacina.

96
Q

productos de origen animal

A

tienen proteínas, calcio, hierro y vitaminas. se consumen tres raciones al día.

97
Q

grasas y azúcares

A

consumo máximo de 25 – 30% de calorías y 10% de grasas saturadas.

98
Q

las frutas y verduras se pueden consumir…

A

libremente

99
Q

los cereales se consumen con…

A

moderación.

100
Q

las leguminosas se deben…

A

combinar.

101
Q

se deben consumir ____________ productos de origen animal

A

pocos.

102
Q

tipos de dieta

A

indígena, mestiza y con influencia occidental.

103
Q

dieta indígena

A

maíz y frijol, con otros pocos alimentos.

104
Q

dieta mestiza

A

maíz, frijol, café con leche, pan, sopa de pasta y carne.

105
Q

dieta con influencia occidental

A

jugo de frutas, huevos, ensalada y postre.

106
Q

Jarra del buen comer

A

sirve para saber qué debidas consumir.

107
Q

jarra del buen beber, nivel 6

A

agua de sabor y refrescos. no recomendables.

108
Q

jarra del buen beber, nivel 5

A

jugo de frutas, bebidas alcohólicas y deportivas. consumir no más de un vaso al día.

109
Q

jarra del buen beber, nivel 4

A

bebidas no calóricas y con endulcorantes. no exceder dos vasos.

110
Q

jarra del buen beber, nivel 3

A

té y café sin azúcar. no exceder cuatro tazas al día.

111
Q

jarra del buen beber, nivel 2

A

leche semi descremada. consumir dos vasos al día, niños pequeños a partir de dos años.

112
Q

jarra del buen beber, nivel 1

A

agua. consumir 6 – 8 vados al día ó 35 ml × kg de peso.

113
Q

reglas de alimentación

A

sirven para saber qué tan buen está nuestra alimentación y valorar nuestra dieta.

114
Q

regla suficiente

A

en cantidades y calidad. suficientes calorías.

115
Q

un adulto necesita ___________ calorías al día

A

2000 – 3000 calorías por día.

116
Q

regla completa

A

alimentos de todos los grupos.

117
Q

regla equilibrada

A

50 – 70% de contenido energético, 10 – 15% de proteínas.

118
Q

regla adecuada

A

de acuerdo al sexo, edad, enfermedades, actividad y estado fisiológico.

119
Q

regla variada

A

mayor variedad de alimentos.

120
Q

regla higiénica

A

manos y utensilios limpios para no contaminar alimentos. horario fijo para cada comida.

121
Q

medios de contaminación

A

físicos, químicos y biológicos.

122
Q

consecuencias de mala alimentación

A

desnutrición, obesidad y anemia.

123
Q

macro nutrientes

A

dan energía al cuerpo y contienen elementos básicos para su funcionamiento.

124
Q

grasas

A

formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. aportan más energía que los carbohidratos pero se aprovecha más lento. hay grasas saturadas y no saturadas.

125
Q

proteínas

A

formadas por carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno, fósforo y azufre. necesarias para la formación de tejidos y estructura del cuerpo.

126
Q

alimentos con proteínas

A

huebo, carne, pescado, leguminosas y cereales.

127
Q

carbohidratos

A

se forman por carbono, hidrógeno y oxígeno. hay monosacaridos, bisacaridos y polisacáridos.

128
Q

glucosa

A

da energía y calor, y se absorbe en el torrente sanguíneo y produce insulina, que baja el azúcar.

129
Q

vitaminas

A

controlan las reacciones químicas para un buen aprovechamiento de nutrientes.

130
Q

vitaminas liposolubes

A

solubles en grasas. (A, D, E y K).

131
Q

vitaminas hidrosolubles

A

solubles en agua. (complejo B y vitamina C).

132
Q

vitamina A

A

5000 U.I. diarias. su deficiencia causa problemas de visión.

133
Q

complejo B

A

B1, B2, B5, B6, B12.

134
Q

B1 o tianina

A

1 – 2mg. afecta al sistema nervioso, circulatorio y gastrointestinal.

135
Q

B2 o rivoflavina

A

1.5 – 2mg. respiración celular.

136
Q

B5 o niacina

A

respiración celular.

137
Q

B6 o piridoxina

A

2mg. metabolismo de aminoácidos.

138
Q

B12 o cobalimina

A

2mg. sintetiza la flora intestinal.

139
Q

ácido fólico

A

0.4mg. síntesis de ácidos nucléicos y de hemoglobina.

140
Q

ácido pantoténico

A

metabolismo de carbohidratos y síntesis de ácidos grasos.

141
Q

vitamina C

A

50mg. antioxidante.

142
Q

vitamina D

A

absorción de calcio y fósforo.

143
Q

vitamina E

A

antioxidante.

144
Q

vitamina K

A

coagulación.

145
Q

minerales

A

nutrientes inorgánicos.

146
Q

minerales esenciales

A

calcio, fósforo, sodio, cloro, potasio, magnesio, hierro, todo, zinc y oxígeno.

147
Q

sodio y cloro

A

equilibran los líquidos del cuerpo.

148
Q

hierro

A

respiración celular y hemoglobina.

149
Q

yodo

A

funcionamiento de glándula tiroidea.

150
Q

calcio y fósforo

A

crecimiento de huesos, funcionamiento del sistema nervioso y muscular.

151
Q

cobre

A

síntesis de hemoglobina y absorción de hierro.

152
Q

potasio

A

transporte de nutrimentos.

153
Q

cobalto

A

desarrollo óptimo de los niños.

154
Q

magnesio

A

síntesis de proteínas y transmisión neuromuscular.

155
Q

oxígeno

A

receptor para generar energía.

156
Q

agua

A

micro nutriente encargado del equilibrio del organismo.

157
Q

IMC

A

Índice de Masa Corporal.

permite diagnosticar peso bajo o sobrepeso.

158
Q

el IMC normal es de…

A

18.5 – 24.99

159
Q

I-C-C

A

Índice Cadera-Cintura.

sirve para conocer la distribución de grasa corporal.

160
Q

IMC fórmula

A

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

161
Q

ICC fórmula

A

ICC = [cintura (cm) ÷ cadera (cm)] × 100

162
Q

ICC normal en hombres

A

0.78 – 0.93

163
Q

ICC normal en mujeres

A

0.71 – 0.84

164
Q

ejercicio

A

conjunto de fenómenos mecánicos y musculares que determinan la actividad útil y armónica del cuerpo.

165
Q

aptitud física

A

capacidad para realizar actividades físicas que requieran esfuerzo.

166
Q

en la adolescencia se debe realizar _________ de ejercicio.

A

una hora de ejercicio, cinco días a la semana, más calentamiento.

167
Q

en la adultez, se debe realizar ________ de ejercicio.

A

media hora, tres días a la semana.

168
Q

un adulto mayor debe realizar __________ de ejercicio.

A

cinco días a la semana.

169
Q

ejercicio aeróbico

A

se utiliza el oxígeno. tiene mucha duración pero poca intensidad.

170
Q

ejercicios aeróbicos (ejemplos)

A

caminar, correr, andar en bicicleta, cardio, bailar, etc.

171
Q

ejercicio anaeróbico

A

alta intensidad y corta duración. no necesitan oxígeno.

172
Q

ejercicios anaeróbicos; beneficios

A

desarrollan la masa muscular, fortalecen los músculos y mejoran la flexibilidad, coordinación, y reducen fatiga y estrés.

173
Q

ejercicios aeróbicos; beneficios

A

reducen riesgo de obesidad, hipertensión, cáncer, diabetes y enfermedades cadiacas.

174
Q

beneficios psicológicos y sociales del ejercicio

A

convivir con más gente, evitar adicciones y depresión; mejora el desempeño social.

175
Q

beneficios fisiológicos (sistema óseo)

A

mejora densidad ósea.

176
Q

beneficios fisiológicos (sistema digestivo)

A

acelera el proceso de digestión.

177
Q

beneficios fisiológicos (sistema respiratorio)

A

mejora la circulación del oxígeno en la sangre.

178
Q

beneficios fisiológicos (sistema tegumentario)

A

hace llegar el oxígeno a la piel.

179
Q

beneficios fisiológicos (sistema reproductor masculino)

A

prevenir problemas de erección y eyaculaculación precoz.

180
Q

beneficios fisiológicos (sistema reproductor femenino)

A

mejor irrigación y lubricación.

181
Q

beneficios fisiológicos (sistema nervioso)

A

mejor comunicación en distintas áreas del cerebro.

182
Q

higiene

A

conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores con efecto nocivo sobre la salud.

183
Q

vivienda

A

estructura que el hombre y usa protegerse y cubrirse de las inclemencias del pueblo.

184
Q

¿por qué es importante la vivienda?

A

para mantener la salud y evitar enfermedades.

185
Q

principios fisiológicos de la vivienda

A

aspecto de construcción de la vivienda.

186
Q

principios psicológicos de la vivienda

A

debe permitir un aislamiento suciente y un ambiente estético.

187
Q

principio contra transmisión de enfermedades en la vivienda

A

agua potable, instalaciones sanitarias, dormitorios suficientes.

188
Q

principio de protección contra accidentes en la vivienda

A

materiales que eviten derrumbes, incendios; rutas de evacuación, etc.

189
Q

higiene de alimentos

A

cocinar bien los alimentos, no consumir recalentado, evitar contacto de alimentos crudos y cocinados, lavarse las manos a menudo, mantener limpias las superficies, usar agua limpia.

190
Q

higiene del trabajo

A

su objetivo es proteger y mejorar la salud de personas que emplean un oficio o profesión.

191
Q

higiene industrial

A

arte científico de reconocer, evaluar y controlar lls factores ambientales en los lugares de trabajo que pueden causar riesgos.

192
Q

¿cómo contribuye el transporte a las enfermedades?

A

accidentes de tránsito y aumenta la difusión de enfermedades infecciosas.

193
Q

microambiente

A

espacio donde se producen las condiciones necesarias para algunas especies.

194
Q

higiene familiar

A

es importante para crear un ambiente de confianza y seguridad.

195
Q

elección de pareja

A

se considera la edad, apariencia, sexo, etc.

196
Q

ambiente familiar ideal

A

comunicación clara, ambiente de respeto y tolerancia, evitar enfrentamientos violentos.

197
Q

tipos de familia

A

sobreprotectora, nuclear, amalgamada, evitadora de conflictos, democrática.

198
Q

familia sobreprotectora

A

los padres le dan todo tipo de bienestar a los hijos y no los dejan ser autónomos.

199
Q

familia nuclear

A

integrada sólo por mamá, papá e hijos.

200
Q

familia amalgamada

A

no hay privacidad ni individualización.

201
Q

familia evitadora de problemas

A

no se acepta que haya peleas y no se buscan soluciones.

202
Q

familia democrática

A

los padres no pueden ejercer su autoridad.

203
Q

higiene individual

A

se dirige a las distintas etapas de la vida y busca mantener el aseo y salud mental, fomentando buenos hábitos, buena salud e higiene sexual y mental.

204
Q

lo que implica la higiene personal

A

aptitud física, ejercicio, postura, evitar la fatiga, dormir bien, higiene de la piel, dental y de los órganos de los sentidos.

205
Q

postura

A

manera de mantener el cuerpo durante las actividades o el reposo que permite el desarrollo de las capacidades.

206
Q

fatiga

A

puede ser física, psicológica o por enfermedad. es necesario investigar la causa, eliminarla y mejorar la aptitud física.

207
Q

sueño

A

la cantidad varía con la edad.
recién nacido: 22h al día.
lactante: 18-20h al día.
adulta: 7-9h diarias.

208
Q

periodos del sueño

A

REM y NREM (1, 2, 3, y 4).

209
Q

higiene dental

A

sirve para prevenir caries y otras infecciones que pueden afectar la digestión y las terminaciones nerviosas.

210
Q

higiene mental

A

capacidad de mantener relaciones armoniosa con los demás, satisfacer necesidades instintivas sin lesionar a los demás.

211
Q

estudio médico

A

estudio clínico breve con la finalidad de conocer el estado de salud de una persona.

212
Q

¿para qué sirve el examen médico?

A

para controlar enfermedades, embarazos y desarrollo de un niño.

213
Q

usos del examen médico

A

pedir trabajo, ingresar a una escuela o club, solicitar una Visa, servicio militar.

214
Q

el examen médico NO incluye…

A

revisión genital.

215
Q

¿cada cuánto se realiza el examen médico?

A

niños -1 año; cada vez al mes.
2-4 años; dos veces al año.
5-19 años; una vez al año.
20-34 años; una vez cada dos años.
35-49 años; cada año.
50+ años; cada seis meses.

216
Q

examen médico parte 1

A

ficha de identificación. datos generales (nombre, edad, género, estado civil, grupo sanguíneo, domicilio).

217
Q

examen médico parte 2

A

antecedentes (heredofamiliares, personales no patológicos, personales patológicos).

218
Q

examen médico parte 3

A

padecimiento o estado actual.

219
Q

examen médico parte 4

A

examen físico:

a) somatometría.
b) exploración física.

220
Q

somatometría

A

medidas del cuerpo: peso, estatura, temperatura, frecuencia cardíaca.

221
Q

exploración física (4)

A

inspección (con la vista), palpación (para setectar puntos dolorosos, temperatura y abdomen), percusión (para ver el estado del sistema nervioso), auscultación (para escuchar ruidos en el cuerpo).

222
Q

examen médico parte 5

A

Dx

223
Q

examen médico parte 6

A

Tx

224
Q

examen médico parte 7

A

pronóstico (expectativas de vida).

225
Q

examen médico parte 8

A

validación (nombre del médico, cédula profesional, firma y sello).

226
Q

sustancia necesaria para el funcionamiento de las neuronas

A

mielina

final de salud (5 decks)

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