U2 Flashcards
causas de morbilidad y mortalidad
mala alimentación, el sedentarismo, los hábitos malos, adicciones como tabaco, cigarro o alcohol, etc.
posición anatómica
postura universalmente aceptada para estudiar la anatomía.
¿cómo es la posición anatómica?
con el sujeto de pie, erguido, con las extremidades superiores colgando al lado del tronco, palmas hacia el frente, extremidades inferiores juntas y con los dedos del pie paralelos.
anatomía
estudio de las partes y estructuras del cuerpo humano, sus funciones y cómo se relacionan.
anatomía descriptiva
estudia la forma, situación, composición y relación entre estructura.
anatomía topográfica
regiones en que se divide el cuerpo, sus estructuras e interrelaciones.
anatomía macroscópica
estructuras que se observan a simple vista.
anatomía microscópica
estructuras que no se aprecian a simple vista.
anatomía comparada
compara estructuras de los animales y el ser humano.
anatomía de desarrollo
modificaciones del organismo desde la fecundación hasta la vejez.
anatomía patológica
modificaciones de las estructuras a causa de enfermedades.
fisiología
estudia las funciones de los componentes orgánicos de los serves vivos y cómo funcionan en el medio ambiente.
fisiología general o sistémica
integra funciones de los sistemas.
fisiología orgánica o especial
funciones de los órganos en específico.
fisiología celular
funciones de las células.
fisiología tisular
funciones de los tejidos.
fisiología comparada
compara las funciones de los animales y del hombre.
fisiología patológica
modificaciones que sufren las funciones de estructuras enfermas.
¿cómo se relacionan la fisiología y la anatomía?
se debe conocer la composición de un órgano (anatomía) para conocer su funcionamiento (fisiología).
¿cómo se forma un sistema?
juntando órganos con la misma estructura y función.
¿qué hace a un aparato diferente a un sistema?
el aparato no tiene la misma estructura.
¿para qué sirven los planos anatómicos?
para estudiar al cuerpo en partes.
plano sagital
mitad derecha e izquierda.
plano frontal o coronal
anterior o ventral y posterior o dorsal.
plano horizontal o transversal
mitad superior o cefálica y mitad inferior.
interior
qué tan profundo dentro del cuerpo está un órgano.
exterior
sobre la piel.
distal
lejos de la unión de una extremidad al tronco.
proximal
cerca de la unión de una extremidad al tronco.
segmentos del cuepro
cabeza, tronco y cuello.
cabeza
cráneo y cara.
tronco
tórax, abdomen y pelvis.
tronco (miembros superiores)
brazo, antebrazo y mano.
se une al tronco por el hombro.
tronco (miembros inferiores)
muslo, pierna y pie.
se unen al tronco por medio de la cadera.
cuello
conecta la cabeza y el tronco.
cavidad
espacio en el cuerpo que alberga a algún órgano.
¿cuáles son las cavidades corporales?
craneal, torácica, abdominal y pélvica.
cavidad craneal
aloja al encéfalo y se continúa con el canal vertebral, que aloja la médula espinal.
cavidad torácica
pulmones, corazón, timo, tráquea y esófago.
cavidad abdominal
páncreas, hígado, vesícula biliar, estómago, intestino delgado y la mayoría del grueso, riñones, bazo y uréteres.
cavidad pélvica
vejiga urinaria, colon sigmoide, recto y órganos reproductores.
regiones abdominopélvicas (cuadrantes)
- cuadrante superior derecho.
- cuadrante inferior derecho.
- cuadrante superior izquierdo.
- cuadrante inferior izquierdo.
regiones abdominopélvicas (9)
- hipocondrio derecho.
- flanco derecho o región lumbar derecha.
- fosa o región iliaca derecha.
- epigastrio.
- mesogastrio o región umbilical.
- hipogastrio.
- hipocondrio izquierdo.
- flanco izquierdo o región lumbar izquierda.
- fosa o región iliaca izquierda.
niveles de organización
celular, tisular, orgánicos o sistémico.
célula
unidad básica del ser humano. dan estructura y absorben nutrimentos.
componentes de la célula
membrana nuclear, flagelo, citoplasma, retícula endoplasmática, ribosoma, núcleo, lisosoma, mitocondria, etc.
características funcionales de las células
irritabilidad, conductibilidad, contractilidad, absorción y asimilación, secreción, excreción, respiración, crecimiento y reproducción.
citoplasma
en donde se llevan a cabo todas las funciones celulares.
las células se unen para formar…
tejidos.
los tejidos se unen para…
formar órganos.
organelos membranosos
formados por membranas que limitan a la célula con su medio ambiente y separan las partes de ésta.
núcleo
donde se almacenan la información genética que regula las funciones que tienen lugar en el citoplasma; modifica la estructura de la célula.
irritabilidad
responder a estímulos.
conductibilidad
onda de excitación desde el punto estimulado a su superficie.
contractilidad
la célula se puede acortar.
absorción y asimilación
captan alimentos y sustancias.
secreción
elaborar y expulsar sustancias.
excreción
eliminar productos de desecho.
respiración
absorbe oxígeno para ganar energía y oxidar sustancias alimenticias.
crecimiento (aumentar volumen)
aumentar volumen.
reproducción
por medio de mitosis o meiosis.
tejido
conjunto de células con las mismas características y una función en común.
tejido epitelial
se divide en membranas de cubierta y de revestimiento, unidas por sustancia intercelular.
epiteto simple
tiene una sola capa y absorbe y permeabiliza.
epiteto estratificado
tiene varias capas y brinda más protección.
epitelio glandular
constituido por glándulas cuya función es secretar sustancias.
tejido conjuntivo laxo
fibras y células incluidas en una sustancia fundamental amorfa.
células en el tejido conjuntivo laxo
fibroblastos, macrófagos, plasmocitos, mastocitos adipocitos.
¿dónde se encuentra el tejido conjunto laxo?
debajo de la piel. forma el tejido celular subcutáneo.
funciones del tejido conjuntivo laxo
defensa, sostén, metabolismo y mediación entre diferentes tejidos.
tejido conectivo fibroso
se forma cuando abundan los fibroblastos, en los tendones, ligamentos y articulaciones.
tejido cartilaginoso
predomina la sustancia intercelular.
tipos de cartílagos
hialino, fibrocartílago, elástico.
cartílago hialino
articulaciones, nariz, laringe, tráquea y bronquios.
fibrocartílago
pubis y discos invertebrales.
cartílago elástico
tuba auditiva, pabellón de oreja y epiglotis.
órgano
conjunto de tejidos que constituyen una entidad atómica funcional.
víscera
cuando un órgano está dentro de su cavidad corporal.
mucosas
asocian la membrana con el tejido conjuntivo laxo ordinario; producen moco.
membranas serosas
duren los órganos, tapizan las cavidades y secretan lubricante para el deslizamiento de órganos.
funciones del cuerpo
de relación, nutrición y reproducción.
función de relación
óseo, muscular, nervioso, endocrino, tegumentario, articulaciones y sentidos.
función de nutrición
digestivo, circulatorio, respiratorio y urinario.
función de reproducción
reproductor y endocrino.
nutrición
conjunto de procesos metabólicos de anabolismo y catabolismo que el organismo realiza mediante la absorción de nutrientes para el crecimiento, mantenimiento y reparación.
alimentación
acción por la cual el invididuo ingiere comestibles.
nutriente
sustancia química en los alimentos que el organismo usa para la formación de tejidos y como fuente de energía.
anabolismo
intervienen en la asimilación o construcción.
catabolismo
procesos de desasimilación.
metabolismo basal
cantidad mínima de energía que necesita el organismo.
plato del buen comer
representación gráfica que nos ayuda a saber en qué cantidades consumir cada grupo alimenticio.
verduras y frutas
tienen vitaminas (A y C), minerales, fibra, ácidos fólico y 80 – 95% de agua.
se consumen _____ de fruta.
5 porciones u 80g al día.
granos y derivados
mejoran el funcionamiento del intestino y disminuye la frecuencia del cáncer. tienen fibra y son energéticos.
leguminosas
aportan proteínas, carbohidratos, lipidos, hierro, tiamina y niacina.
productos de origen animal
tienen proteínas, calcio, hierro y vitaminas. se consumen tres raciones al día.
grasas y azúcares
consumo máximo de 25 – 30% de calorías y 10% de grasas saturadas.
las frutas y verduras se pueden consumir…
libremente
los cereales se consumen con…
moderación.
las leguminosas se deben…
combinar.
se deben consumir ____________ productos de origen animal
pocos.
tipos de dieta
indígena, mestiza y con influencia occidental.
dieta indígena
maíz y frijol, con otros pocos alimentos.
dieta mestiza
maíz, frijol, café con leche, pan, sopa de pasta y carne.
dieta con influencia occidental
jugo de frutas, huevos, ensalada y postre.
Jarra del buen comer
sirve para saber qué debidas consumir.
jarra del buen beber, nivel 6
agua de sabor y refrescos. no recomendables.
jarra del buen beber, nivel 5
jugo de frutas, bebidas alcohólicas y deportivas. consumir no más de un vaso al día.
jarra del buen beber, nivel 4
bebidas no calóricas y con endulcorantes. no exceder dos vasos.
jarra del buen beber, nivel 3
té y café sin azúcar. no exceder cuatro tazas al día.
jarra del buen beber, nivel 2
leche semi descremada. consumir dos vasos al día, niños pequeños a partir de dos años.
jarra del buen beber, nivel 1
agua. consumir 6 – 8 vados al día ó 35 ml × kg de peso.
reglas de alimentación
sirven para saber qué tan buen está nuestra alimentación y valorar nuestra dieta.
regla suficiente
en cantidades y calidad. suficientes calorías.
un adulto necesita ___________ calorías al día
2000 – 3000 calorías por día.
regla completa
alimentos de todos los grupos.
regla equilibrada
50 – 70% de contenido energético, 10 – 15% de proteínas.
regla adecuada
de acuerdo al sexo, edad, enfermedades, actividad y estado fisiológico.
regla variada
mayor variedad de alimentos.
regla higiénica
manos y utensilios limpios para no contaminar alimentos. horario fijo para cada comida.
medios de contaminación
físicos, químicos y biológicos.
consecuencias de mala alimentación
desnutrición, obesidad y anemia.
macro nutrientes
dan energía al cuerpo y contienen elementos básicos para su funcionamiento.
grasas
formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. aportan más energía que los carbohidratos pero se aprovecha más lento. hay grasas saturadas y no saturadas.
proteínas
formadas por carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno, fósforo y azufre. necesarias para la formación de tejidos y estructura del cuerpo.
alimentos con proteínas
huebo, carne, pescado, leguminosas y cereales.
carbohidratos
se forman por carbono, hidrógeno y oxígeno. hay monosacaridos, bisacaridos y polisacáridos.
glucosa
da energía y calor, y se absorbe en el torrente sanguíneo y produce insulina, que baja el azúcar.
vitaminas
controlan las reacciones químicas para un buen aprovechamiento de nutrientes.
vitaminas liposolubes
solubles en grasas. (A, D, E y K).
vitaminas hidrosolubles
solubles en agua. (complejo B y vitamina C).
vitamina A
5000 U.I. diarias. su deficiencia causa problemas de visión.
complejo B
B1, B2, B5, B6, B12.
B1 o tianina
1 – 2mg. afecta al sistema nervioso, circulatorio y gastrointestinal.
B2 o rivoflavina
1.5 – 2mg. respiración celular.
B5 o niacina
respiración celular.
B6 o piridoxina
2mg. metabolismo de aminoácidos.
B12 o cobalimina
2mg. sintetiza la flora intestinal.
ácido fólico
0.4mg. síntesis de ácidos nucléicos y de hemoglobina.
ácido pantoténico
metabolismo de carbohidratos y síntesis de ácidos grasos.
vitamina C
50mg. antioxidante.
vitamina D
absorción de calcio y fósforo.
vitamina E
antioxidante.
vitamina K
coagulación.
minerales
nutrientes inorgánicos.
minerales esenciales
calcio, fósforo, sodio, cloro, potasio, magnesio, hierro, todo, zinc y oxígeno.
sodio y cloro
equilibran los líquidos del cuerpo.
hierro
respiración celular y hemoglobina.
yodo
funcionamiento de glándula tiroidea.
calcio y fósforo
crecimiento de huesos, funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
cobre
síntesis de hemoglobina y absorción de hierro.
potasio
transporte de nutrimentos.
cobalto
desarrollo óptimo de los niños.
magnesio
síntesis de proteínas y transmisión neuromuscular.
oxígeno
receptor para generar energía.
agua
micro nutriente encargado del equilibrio del organismo.
IMC
Índice de Masa Corporal.
permite diagnosticar peso bajo o sobrepeso.
el IMC normal es de…
18.5 – 24.99
I-C-C
Índice Cadera-Cintura.
sirve para conocer la distribución de grasa corporal.
IMC fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
ICC fórmula
ICC = [cintura (cm) ÷ cadera (cm)] × 100
ICC normal en hombres
0.78 – 0.93
ICC normal en mujeres
0.71 – 0.84
ejercicio
conjunto de fenómenos mecánicos y musculares que determinan la actividad útil y armónica del cuerpo.
aptitud física
capacidad para realizar actividades físicas que requieran esfuerzo.
en la adolescencia se debe realizar _________ de ejercicio.
una hora de ejercicio, cinco días a la semana, más calentamiento.
en la adultez, se debe realizar ________ de ejercicio.
media hora, tres días a la semana.
un adulto mayor debe realizar __________ de ejercicio.
cinco días a la semana.
ejercicio aeróbico
se utiliza el oxígeno. tiene mucha duración pero poca intensidad.
ejercicios aeróbicos (ejemplos)
caminar, correr, andar en bicicleta, cardio, bailar, etc.
ejercicio anaeróbico
alta intensidad y corta duración. no necesitan oxígeno.
ejercicios anaeróbicos; beneficios
desarrollan la masa muscular, fortalecen los músculos y mejoran la flexibilidad, coordinación, y reducen fatiga y estrés.
ejercicios aeróbicos; beneficios
reducen riesgo de obesidad, hipertensión, cáncer, diabetes y enfermedades cadiacas.
beneficios psicológicos y sociales del ejercicio
convivir con más gente, evitar adicciones y depresión; mejora el desempeño social.
beneficios fisiológicos (sistema óseo)
mejora densidad ósea.
beneficios fisiológicos (sistema digestivo)
acelera el proceso de digestión.
beneficios fisiológicos (sistema respiratorio)
mejora la circulación del oxígeno en la sangre.
beneficios fisiológicos (sistema tegumentario)
hace llegar el oxígeno a la piel.
beneficios fisiológicos (sistema reproductor masculino)
prevenir problemas de erección y eyaculaculación precoz.
beneficios fisiológicos (sistema reproductor femenino)
mejor irrigación y lubricación.
beneficios fisiológicos (sistema nervioso)
mejor comunicación en distintas áreas del cerebro.
higiene
conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores con efecto nocivo sobre la salud.
vivienda
estructura que el hombre y usa protegerse y cubrirse de las inclemencias del pueblo.
¿por qué es importante la vivienda?
para mantener la salud y evitar enfermedades.
principios fisiológicos de la vivienda
aspecto de construcción de la vivienda.
principios psicológicos de la vivienda
debe permitir un aislamiento suciente y un ambiente estético.
principio contra transmisión de enfermedades en la vivienda
agua potable, instalaciones sanitarias, dormitorios suficientes.
principio de protección contra accidentes en la vivienda
materiales que eviten derrumbes, incendios; rutas de evacuación, etc.
higiene de alimentos
cocinar bien los alimentos, no consumir recalentado, evitar contacto de alimentos crudos y cocinados, lavarse las manos a menudo, mantener limpias las superficies, usar agua limpia.
higiene del trabajo
su objetivo es proteger y mejorar la salud de personas que emplean un oficio o profesión.
higiene industrial
arte científico de reconocer, evaluar y controlar lls factores ambientales en los lugares de trabajo que pueden causar riesgos.
¿cómo contribuye el transporte a las enfermedades?
accidentes de tránsito y aumenta la difusión de enfermedades infecciosas.
microambiente
espacio donde se producen las condiciones necesarias para algunas especies.
higiene familiar
es importante para crear un ambiente de confianza y seguridad.
elección de pareja
se considera la edad, apariencia, sexo, etc.
ambiente familiar ideal
comunicación clara, ambiente de respeto y tolerancia, evitar enfrentamientos violentos.
tipos de familia
sobreprotectora, nuclear, amalgamada, evitadora de conflictos, democrática.
familia sobreprotectora
los padres le dan todo tipo de bienestar a los hijos y no los dejan ser autónomos.
familia nuclear
integrada sólo por mamá, papá e hijos.
familia amalgamada
no hay privacidad ni individualización.
familia evitadora de problemas
no se acepta que haya peleas y no se buscan soluciones.
familia democrática
los padres no pueden ejercer su autoridad.
higiene individual
se dirige a las distintas etapas de la vida y busca mantener el aseo y salud mental, fomentando buenos hábitos, buena salud e higiene sexual y mental.
lo que implica la higiene personal
aptitud física, ejercicio, postura, evitar la fatiga, dormir bien, higiene de la piel, dental y de los órganos de los sentidos.
postura
manera de mantener el cuerpo durante las actividades o el reposo que permite el desarrollo de las capacidades.
fatiga
puede ser física, psicológica o por enfermedad. es necesario investigar la causa, eliminarla y mejorar la aptitud física.
sueño
la cantidad varía con la edad.
recién nacido: 22h al día.
lactante: 18-20h al día.
adulta: 7-9h diarias.
periodos del sueño
REM y NREM (1, 2, 3, y 4).
higiene dental
sirve para prevenir caries y otras infecciones que pueden afectar la digestión y las terminaciones nerviosas.
higiene mental
capacidad de mantener relaciones armoniosa con los demás, satisfacer necesidades instintivas sin lesionar a los demás.
estudio médico
estudio clínico breve con la finalidad de conocer el estado de salud de una persona.
¿para qué sirve el examen médico?
para controlar enfermedades, embarazos y desarrollo de un niño.
usos del examen médico
pedir trabajo, ingresar a una escuela o club, solicitar una Visa, servicio militar.
el examen médico NO incluye…
revisión genital.
¿cada cuánto se realiza el examen médico?
niños -1 año; cada vez al mes.
2-4 años; dos veces al año.
5-19 años; una vez al año.
20-34 años; una vez cada dos años.
35-49 años; cada año.
50+ años; cada seis meses.
examen médico parte 1
ficha de identificación. datos generales (nombre, edad, género, estado civil, grupo sanguíneo, domicilio).
examen médico parte 2
antecedentes (heredofamiliares, personales no patológicos, personales patológicos).
examen médico parte 3
padecimiento o estado actual.
examen médico parte 4
examen físico:
a) somatometría.
b) exploración física.
somatometría
medidas del cuerpo: peso, estatura, temperatura, frecuencia cardíaca.
exploración física (4)
inspección (con la vista), palpación (para setectar puntos dolorosos, temperatura y abdomen), percusión (para ver el estado del sistema nervioso), auscultación (para escuchar ruidos en el cuerpo).
examen médico parte 5
Dx
examen médico parte 6
Tx
examen médico parte 7
pronóstico (expectativas de vida).
examen médico parte 8
validación (nombre del médico, cédula profesional, firma y sello).
sustancia necesaria para el funcionamiento de las neuronas
mielina
