Tristesse

Question 1

Qu’est-ce qui provoque la tristesse ?

Answer 1

Deuil
Perte
Séparation
Échec
Contexte d’attachement proche

Question 2

Quelle est la réaction subjective de la tristesse ?

Answer 2

Émotion souffrante et désagréable

Question 3

Quelle est la réaction corporelle de la tristesse ?

Answer 3

Baisse d’énergie

Question 4

Quelles sont les réactions expressives de la tristesse ?

Answer 4

Retrait
Isolement
Larmes
Regard fuyant

Question 5

Qu’est ce que permet la tristesse ?

Answer 5

D’orienter notre réflexion vers l’intérieur et de favoriser une réflexion personnelle .
Favorise la cohésion sociale .

Question 6

Qu’est-ce que l’humeur dépressive ?

Answer 6

Humeur négative accompagnée d’une vision pessimiste du monde ET de soi même .

Question 7

Quelle est la durée de l’humeur dépressive ?

Answer 7

Quelques jours , mais je persiste pas dans le temps .

Question 8

Quels sont les deux comportements qui favorisent la dépression?

Answer 8

1. Rumination mentale
2. Apathie

Question 9

Qu’amène la rumination mentale pour favoriser la dépression?

Answer 9

Stimule les pensées négatives
Augmente l’humeur dépressive
Interfère avec la motivation
Nuit à la résolution de problèmes + mobilisation du soutien social
Contribue au cercle vicieux de l’apathie

Question 10

Qu’est-ce que cause l’apathie ?

Answer 10

Augmente les pensées et les sentiments qui dénigrent le soi

Question 11

Quand utilise on la TCC?

Answer 11

Après l’évaluation et l’enseignement de la personne

Question 12

Quel est l’utilité de la TCC?

Answer 12

Modifie les liens entre les pensées/comportements problématique et les émotions .

Remplace les pensées dysfonctionnelles par des pensée plus réalistes et adaptées .

Question 13

Quels sont les deux types de stratégies de la TCC?

Answer 13

1) Cognitive (Restructuration et defusion cognitive)
2) Comportementale (activation comportementale)

Question 14

Pour ce qui est de la stratégie cognitive, en quoi consiste la restructuration cognitive ?

Answer 14

Modifie le lien entre la pensée et l’émotion .

Question 15

Pour ce qui est de la stratégie cognitive , en quoi consiste la défusion cognitive ?

Answer 15

1. Reconnaître l’émotion et la pensée.
2. Comprendre qu’il s’agit que d’une pensée.
3. Nommer l’émotion et la défusioner de la pensée .
4. Ne pas s’identifier à la pensée et d’auto réguler en créant un espace de respiration.
5. Prendre du recul.

Question 16

En quoi consiste l’activation comportementale de la stratégie comportementale ?

Answer 16

Le but étant d’explorer une activité intéressante et se donner un objectif précis en lien avec cette activité.

On doit se préparer à l’action ; passer du mode apathie au mode action.

Question 17

La motivation vient-elle avec l’action ?

Answer 17

Oui! Il ne fait pas l’attendre.

Question 18

Avec quelle type de stratégie cette intervention est associée ?
Utiliser la théorie du stress et le modèle conceptuel des émotions pour questionner la personne.

Answer 18

Explorer le vécu émotionnel

Question 19

Quel est le type de stratégie associé ?
Reconnaître l’émotion , prendre conscience de ses pensées et ne pas s’identifier à ses dernières .

Answer 19

Restructuration cognitive et défusion cognitive