Colère

Question 1

Qu’est-ce que la colère ?

Answer 1

Émotion normal qui amène une réaction instinctive face à une situation réelle ou interprétée .

Question 2

Qu’amène la colère sur le plan physique ?

Answer 2

Elle donne beaucoup d’énergie pour être capable de prendre la parole

Question 3

Quelle est l’émotion primaire de la colère ?

Answer 3

Réaction de défense contre une injustice .
Reconnaît ici la présence d’un besoin insatisfait.

Question 4

Quelle est l’émotion secondaire de la colère ?

Answer 4

Réaction de défense qui masque une détresse, souvent due à l’atteinte de l’EGO

Question 5

Quand la colère peut elle devenir problématique ?

Answer 5

Dépend de son intensité , fréquence et comportements

Question 6

Quels sont les facteurs associés à la colère ?

Answer 6

1) Évènements déclenchants
2) État de stress avant l’événement
3) Mauvaise interprétation de l’événement
4) Apprentissage déficient sur la façon de s’exprimer
5) Caractéristiques de vulnérabilité individuelle

Question 7

Qu’est ce que la réaction adaptative ?

Answer 7

Émotion utilisée pour défendre un droit ou pour faire reconnaître la présence d’un besoin non satisfait .

Question 8

Qu’est-ce que la réaction non adaptative ?

Answer 8

C’est une réaction explosive contre l’autre personne qui amène l’autre personne impliquée coupable.

Question 9

Qu’est-ce que la réaction implosive?

Answer 9

C’est une colère dirigée contre soi.
- Nier ces besoins
- Refouler sa colère
- Autodestruction
- Ruminer les sentiments et pensées négatives
- Ne pas affirmer ses limites

Question 10

Quelle est l’attitude à adopter auprès d’une personne qui ressent de la colère ?

Answer 10

De l’empathie ; permet de reconnaître la colère chez une personne et valide les raisons de sa colère.

Question 11

Quelles sont les 5 dimensions de l’émotion ?

Answer 11

1) Expérience subjective
2) Réaction cognitive
3) Réaction corporelle
4) Réaction comportementale
5) Sentiment de finalité

Question 12

Quelle est la lettre dans le modèle GRÂCE qui est associée à cela :
Nommer la personne , se présenter avec une attitude calme, ancrée et non défensive ?

Answer 12

A : Ajustement vers l’autre

Question 13

Quelle est la lettre dans le modèle GRÂCE qui est associée à cela :
Demander un temps d’arrêt
Reconsidérer l’objectif de soin
Normaliser la colère et inviter à la contenir
Reporter la rencontre

Answer 13

C : Considérer de poursuivre ou non l’objectif de soin

Question 14

Quelle est la lettre dans le modèle GRÂCE qui est associée à cela :
Accueillir ce qui s’est passé
Cheminer vers une compréhension de ce qui s’est passée
Démontrer de l’empathie

Answer 14

A : ajustement vers l’autre

Question 15

Quelle est la lettre dans le modèle GRÂCE qui est associée à cela :
Explorer ce qui nourrit la colère
Permettre à la personne de s’exprimer
Se centrer sur son vécu
Normaliser

Answer 15

E : engagement ; pacification et soutien

Question 16

Quelle est la lettre dans le modèle GRÂCE qui est associée à cela :
Diriger l’énergie de façon constructive
Explorer les stratégies d’adaptation
Offrir de l’aide et de l’information
Maintenir l’espoir et diminuer isolement

Answer 16

E : Engsgement ; pacification et soutien