thermorégulation-chaleur Flashcards
Pourquoi s’intéresser à l’environnement/réchauffement climatique en kinésiologie
- température influent taux de mortalité
- nous sommes de plus en plus exposés
- alpinisme
- que ce soit pour performance, ap récréatives ou santé sécurité au travail
Les performances ___________ sont les plus influencées par la température
Endurance
4 étapes de la thermorégulation
- Température corporelle
- Thermorécepteurs
- Centre intégrateur (hypotalamus)
- Réponse effectives
Quelles sont les réponses effectives à un environnement froid vs chaud
Froids : vasoconstriction, frissonnement (contraction musculaire)
**Temp. corporelle en bas de 35 c’est hypothermie
Chaud : vasodilatation et sueur
Quelles sont les 6 contraintes thermiques ?
- Vent
- Rayonnement
- Humidité
- Vêtement
- Température
- Intensité AP
Quelles sont les 3 astreintes physiologiques / thermiques ?
- FC
- Température corporelle
- Sudation
Explique la cascade du risque
L’aléa (chaleur) dû à son exposition impose des contraintes thermiques au corps. En fonction de la sensibilité (1/2 vulnérabilité) de la personne, les astreintes thermiques surviendront. Finalement, selon la capacité à faire face (2/2 vulnérabilité), des évènement indésirable surviendront (fatigue cognitive, coup de chaleur)
3 grande catégories qui permettent de mesurer le risque de dommage sur la santé en fonction chaleur
- Exposition
- Vulnérabilité (sensibilité et capacité à faire face)
- Aléa
équation de l’équilibre thermique ?
+/- S = M-W - R-C-K-E
M-W = production de chaleur métabolique
R-C-K = échanges sensibles
E = évaporation
*aller faire des calcul dans powerpoint
Explique ce que sont le M et W dans équation thermique
M = chaleur métabolique (énergie totale)
W = travail
Définit R, C et K
R = radiation
C = convection (mouvement des molécule selon gradient)
K = conduction (contact donc peu dans le sport mais asphalt par exemple)
Évaporation
1.5 à 3 L à l’exercice
2426 j / g de sueur évaporé
Le déterminant de l’évaporation est le gradient (plus il fait humide, mois la sueur s’évapore) *ventilation
Explication du gradient de température
T. peau plus grand T environnement = gradient positif = perte chaleur
T peau plus petite T. environnement = gradient négatif = gagne chaleur
si = ça veut dire aucun gradient
Pour un même gradient de température soit 10 degrés celsius, pour quels sport le travail augmente de façon considérable ?
Nage
*Combinaison agit comme résistance pour s’opposer aux de échanges de chaleurs
Situation compensable vs non compensable
compensable : perte rattrape production de chaleur et donc s’annulent (température du corps stabilisée
*voir mise en situation dans powerpoint comlplet
À partir de quelle température on fait de la fièvre
38
Vers 39 degré qu’est-ce qui arrive au corps
-Ne transpire plus
-Hallucination
-diminution PA
- Augmentation trop grande de la FC
- Crampes
-Nausées
- Syncope
Nuance à faire avec café
Augmente perfo de 2% mais augmente aussi température interne
qu’est-ce qu’un oedeme ?
Gonflement des tissus qui survient généralement aux gens non acclimatés à la chaleur (surtout chevilles)
Éruptions miliaires
Minuscules points rouges et picotements (inflammation des glandes sudoripares)
Crampes de chaleur
Douleurs aigues aux muscles (les causes sont encore débattues)
Épuisement
Perte eau et sel minéraux
Syncope
Sensation de vertige
Diminution du débit sanguin cérébral
Sudation abondante
Coup de chaleur
Malaise le plus grave
Température sup à 41
perte de conscience
