thermorégulation Flashcards
Quels sont les 2 types de thermorégulations?
- Comportementale
- Physiologique
Qu’est ce que la therminologie comportementale?
- Choix conscients
- Changer les niveaux d’activités, choix de vêtements, chercher un abri…
- réflexe de se mettre en boule
- bouger
Qu’est ce que la thermorégulation physiologique?
Pas de contrôle sur ces réactions
- réponses indépendantes du comportement volontaire
- production métabolique de chaleur (p.ex. le frisson)
- distribution de la chaleur corporelle (p.ex. vasodilatation ou constriction cutanée)
- sudation
PK le réflexe de se mettre en boule fait partie de la themorégulation comportementale?
agit sur la surface de contacte (gestion de la température)
Pk bouger fait partie de la thermorégulation comportemental?
- agit sur le métabolisme
- utilisation d’énergie, crée de la chaleur
Quel est l’avantage d’avoir un température corporelle stable?
Permet de toujours avoir la température sécuritaire et optimal pour que le corps soit efficace. pas besoin d’attendre après l,environnementpour etre optimal (lézar)
Qu’est ce qui fait la chaleur métabolique?
réaction exothermique
Qu’est ce qui crée les réactions?
๏ oxydation et consommation d’ATP
๏ pour chaque augmentation de T de 10ºC, le métabolisme double
Quel est la répartition de production de chaleur au repos?
- la plupart de la chaleur (70%) provient des organes centraux (cerveau, coeur…) et les glandes
- 20% proviennent des muscles squelettiques
Quel est la répartition de la production de chaleur lors de l’exercice?
vrai ou faux
la dépense énergétique est proportionnel à la quantité de chaleur
vrai
La dépense énergétique peut augmenter de combien fois de plus que la valeur de repos?
Durant un effort intense, la dépense énergétique peut augmenter plus de 15 fois
Quelle est la définition du stress thermique?
Déséquilibre entre production et déperdition (perte de chaleur) calorique
De quoi peut dépendre l’importance su stress thermique?
Quelles sont les 2 grandes catégories de température corporelle?
- temp. surface
- temp. centrale
caractéristique de la temp. surface?
- Peut varier considérablement selon les conditions
- Température cutanée (de la peau; Tcut, Tsk)
Caractéristique de la temp. central?
- T la plus critique; il faut la maintenir dans une étendue restreinte
- T des organes des cavités crâniennes, du thorax et de l’abdomen
Comment chosir la place de la mesure T. corporel?
selon la question de recherche
- mais en générale on va plus souvent chercher la température central comme elle est la plus importante et qu’elle a une étendut de température plus restreinte pour la survie des organes
Mettre en ordre décroissant la précision de mesure de température centrale
- les mesures oesophagienne,
- rectale,
- tractus gastro-intestinal
À partir de quoi est calculer la température moyenne corporelle?
- la température cutanée (Tsk; «skin temperature»)
- la température centrale (Tr; température rectale)
Quelle est la formule pour calculer la temp. moyenne corporelle d’un adulte?
Tcorps = (0,4 × Tsk) + (0,6 × Tr)
- Tsk (peau)
- Tr (temp. rectale)
vrai ou faux
Chez un nouveau né l’importance de Tsk est augmenté et l’importance de Tr est diminué
vrai
vrai ou faux
plus un organisme est volumineux plus la température centrale est importantes
vrai
rapport volume/surface (grand, donc moind d’impacte de la surface)
Qu’est ce que le contenue calorique?
C’est la somme des calories de chaleur (d’énergie calorique) dans l’ensemble des tissus corporels
Quelle est la constante de chaleur spécifique des tissus?
0,83 kcal/kg/°C
Quel est le calcule du contenue calorique?
contenu calorique = 0,83 (poids corporel × Tcorps)
Pk on dégage une certaine quantité de chaleur, énergie?
Quantité de chaleur est l’énergie que le tissus va pouvoir échanger, plus le poids corporel est grans plu il y a de chaleur a échanger avec l,evironnement
Quelle est les température centrale normale du corps humain?
environ 37
De combien de degré varie la température centrale du corps humain en 24h ?
environ 1 degré à cause du cycle circadien (dodo)
Le transfert de chaleur de l’environnement avec le corps est le résultat des phénomènes de : ? (4)
- conduction,
- de convection,
- de radiation
- d’évaporation
Quelles sont les limites de température centrale que le corps peut subir et survivre?
±10°C de la normale; entre 25°C et 45°C
Quelles sont les variation normales que le corps peut subir en relation avec les changement de température ambiante?
Les variations normales de Tcentrale chez l’humain sont d’~5°C (de 35°C à 40°C)
Quel est le nom donné aux être vivant qui n’ont pas besoin de la température ambiante pour régulariser leur propre temp.?
Nous sommes homéothermes
- agissons relativement indépendamment de l’environnement
À partir de quel temmpérature centrale devons nous chercher des moyens externes pour rétablir la Tcentral? n
Notre capacité pour la thermorégulation est limitée à une faible étendue de Tcentrale
- en dessous de 30oC
ou
- au dessus de 43oC
Quels sont les 4 moyens d’échange avec l’environnement ?
Quels sont les moyens d’échange avec l’environnement qui sont toujours actif et bidirectionnel?
- conduction
- convection
- radiation
Quel moyen d’échange avec l’environnement n’est pas toujours actif et unidirectionnel?
évaporation (sudation)
Quelle est l’unité de mesure de la relation entre la quantité de chaleur gagné ou perdu par le corps?
W•m-2
Comment est calculé la relation entre la quantité de chaleur gagnée ou perdu par le corps?
Quelle est la définition de la conduction?
Transfert de chaleur entre les molécules de deux corps en contact physique
Quelle est l’équation permettant de calculer la quantité de chaleur transferé par conduction?
vrai ou faux
la vasodilatation et la vasoconstriction de la peau peuvent modifier les échanges thermiques par la conduction
vrai
Quel est l’impacte de la vasodilatation ?
la vasodilatation augmente le flot sanguin cutané et augmente la perte de chaleur
Quel est l’impact de la vasoconstriction?
pendant l’exposition au froid, la vasoconstriction peut presque éliminer le flot sanguin cutané et ainsi réduire les pertes caloriques
- Dans cette situation, la musculature et la couche de graisse sous-cutanée procurent une isolation équivalente à une épaisseur de 18 à 22 mm chez les hommes et de 24 mm chez les femmes
vrai ou faux
les muscles offrent une aussi bonne isolation que les graisses?
vrai
Quelle est la définition de la convection ?
Transfert de chaleur entre le corps et un médium environnant en déplacement (air ou eau)
Quelle est l’unité de mesure de la convection ?
W•m-2•°K-1
Quelle est l’équation du transfert de chaleur par convection ?
Quelle est la définition de la radiation?
Énergie radiante (ondes électromagnétiques) émise par un médium seulement en fonction de sa température
- indépendante de la présence et de la température de l’air
Quelle est l’unité de mesure du transfert de chaleur de la radiation?
W•m-2
Quelle est l’équation du transfert de chaleur par radiation?
Quelle est la définiton de l’évaporation ?
La pression de vapeur de l’air est fonction de la température ambiante et du pourcentage d’humidité
Quelle est l’unité de mesure du transfert de chaleur par évaporation?
W•m-2 •Torr-1
Quelle est l’équation de perte calorique par évaporation ?
vrai ou faux
plus tu sues, plus il y a de l’eau qui s’accumule sur la peau, plus il y a un effet de thermorégulation
faux,
Seule la sueur qui s’évapore participe à la thermorégulation
Est ce que la thermorégulation par sudation est plus efficace lorsque la temp. ambiante est très humide ou peu humide?
Quelle est la contribution des 4 moyens de transfert de chaleur à température ambiante normal?
vrai ou faux
la température corporelle est égale partout dans le corps
faux
plus chaud ou les organes vitaux
Quel est la perte calorique au repos?
1, 25 à 1, 5 kcal•min-1
de combien peut augmenter la perte calorique à l’effort physique vs repos?
plus de 10 fois
Vrai ou faux
La la perte de chaleur par radiation augmente beaucoup à l’effort
Faux,
La radiation ne change pas entre au repos et l’exercice (absolu)
Est ce ce que les mécanismes de perte de chaleur (conduction et convection) sont plus actif au repos ou à l’effor et combien de fois plus?
9X plus actif (valeur absolue) comparativement au % qui diminue
Est ce que le mécanisme de perte de chaleur (évaporation) est plus actid au repos ou à l’effort et combien de fois plus actif?
40x en absolue (effort)
Qu’est ce que des pertes insensibles?
Quelle quantité d’énergie est déploiyé pour faire évaporer la sueur ?
๏ l’évaporation de la sueur nécessite 600 kcal/L
vrai ou faux
la température centrale peut dépassé 40 degré C à l’effort
vrai,
mais des températures de plus de 40°C peuvent affecter le système nerveux et perturber la dissipation de la chaleur
Affecte les thermorgulateur ( Hypothalamus)
Quelle température max peuvent atteindre les muscles à l’effort?
Quel est le rôles de l’hypothalamus comme thermorégulateur?
Quels sont les deux types de thermorécepteurs?
- récepteurs centraux
- récepteur périphériques
Quel est le role du récepteur central?
- Mesure la température du sang (grands vaisseaux), de la moelle épinière, et du cerveau (l’hypothalamus lui-même est sensible aux changements de sa T)
- Très sensibles (détectent des différences de 0,01°C!)
- Plus grande influence (70-90%) sur le contrôle des réponses de thermorégulation que les récepteurs périphériques (10-30%)
- Rétrocontrôle
Quel est le role du récepteur périphérique?
- Mesure principalement la température de la peau
- Informations vers l’hypothalamus et le cortex (conscience de la chaleur)
- Contrôle anticipé
Quelle est la terminaison nerveuse : thermorécepteur?
Quels sont les 2 type de thermorécepteur?
- récepteur sensible au Froid
- récepteur sensible au Chaud
à quelle T s’ouvre les canaux des thermorécepteurs sensibles aux froids?
Les canaux cationiques non sélectifs s’ouvrent à des T d’35° à 0°C (T corporel)
Comment se fait le transfert de l’information du thermorécepteur frois à l’hypothalamus?
- Influx de sodium dépolarisant les neurones afférents
- Le menthol active ces mêmes canaux, ce qui donne la perception de froid lorsqu’appliqué
À quelle T s’ouvre les canaux des thermorécepteurs chaud?
Canaux cationiques non sélectifs s’ouvrent à des T de 30° à 50°C (T corporelle)
Comment se fait le transfert de l’information du thermorécepteur chaud à l’hypotalamus?
- La capsaïcine et l’éthanol activent ces mêmes canaux, ce qui donne la perception de chaleur ou de brûlure lorsqu’appliqué
- À très haute température, des nocicepteurs sont activés
Quel est le role des effecteurs thermiques
ajustent la température corporelle au besoin
Quels sont les 4 strutures d’effecteur thermique?
- glandes sudorales
- muscles lisses des artérioles
- muscles squelettiques
- glandes endocrines
Quelle est le principal effecteur?
glandes sudorales
Quel est le role des glandes sudorales?
- Sécrètent la sueur en proportion à la chaleur
- Augmente la perte de chaleur par évaporation
Quel est le role des muscles lisses des artérioles comme effecteur thermique?
- À température élevée, vasodilatation des vaisseaux
- Augmente conduction, convection, ou évaporation
- Température basse, vasoconstriction
Quel est le role des muscles squelettiques?
Producteurs de chaleur; au froid, frisson thermique
Quel est le role des glandes endocrines comme effecteur thermique?
- Thyroxine (de la thyroïde)
- déterminant important du métabolisme
- Catécholamines (bcp de adrénaline ou noradrénaline = bcp de chaleur)
vrai ou faux
la performance sous-maximale est réduite par un stress thermique
Qui a le droit au sang lorsqu’il fait froid, les muscles ou les organes vitaux?
Quelles sont les réponse métabolique avec l’augmentation de chaleur?
est ce qu’il y a plus de sang en périphérie lorsqu’il fait chaud ou lordqu’il fait froid?
lorsqu’il fait chaud pour évacuer la chaleur
est ce que la FC est plus haute lors d’exercice à la chaleur ou au froid?
à la chaleur
Est ce que le glycogène musculaire est plus haut lors d’exercice à la chaleur ou au froid?
au froid
Est ce que le lactate saguin est plus haut lors d’exercice à la chaleur et au froid
chaleur
Quels sont les deux mécanismes important de perte de chaleur à l’effort?
- refroidissement par perte de chaleur sec
- sudation et refroidissement par évaporation
Qu’est ce que le refroidissement par perte de chaleur sec?
Qu’est ce que la sudation et refroidissement par évaporation?
comment se forme la sueur?
glandes sudorales
Comment est stimuler la sueur?
Que ce passe t il si la T ambiante est plus grande que la T cutané?
Radiation, conduction et convection deviennent des facteurs de gains de chaleur
๏ le corps doit se retourner vers l’évaporation sudorale
๏ dans des conditions d’humidité élevée, l’évaporation est limitée!
Quels sont les risques de la sudation?
vrai ou faux
La sudation peut commencer dès les premières minutes de l’exercice
vrai
Qu’est ce qui influence la sudation?
varier selon:
- la Tcut,
- l’adaptation de l’individu à l’effort et à la chaleur,
- le niveau d’hydratation,
- et d’autres facteurs
vrai ou faux
la sudation est la mm quantité mm si la T corporel continue d’augmenter
faux
vrai ou faux
certaines partie du corps répondent plus à la sudation que d’autres
vrai
Quels sont les paramètres influant le stress thermique?
Comment mesurer le stress thermique en ambiance chaude?
avec la T du globe humide
Qu’est ce que le globe humide fait ?
Quelles sont les composantes du globe humide?
le thermomètre à l’air est positionné au soleil ou à l’ombre?
ombre
le globe noir est positionné au soleil ou à l’ombre
soleil
Quel est le calcule du globe humide?
WBGT = 0,1TDB + 0,7TWB + 0,2TG
Qu’est ce qu’on peut conclure?
- Travail plus intense = plus de production de chaleur
- Moins l’environnement accepte la chaleur, moins l’on peut compenser pour la production métabolique
Quels sont les mécanismes physiologiques qui réduisent la performance pendant un stress thermiques?
Quelle est la différence entre :
- l’acclimatation à la chaleur
- l’acclimatement à la chaleur
Quelles sont les effets de l’aclimatement à la chaleur?
Comment se produit l’aclimatement à la chaleur?
Se produit en partie par des ajustements du débit sudoral et du flot sanguin
vrai ou faux, justification
déclenchement plus rapide de la sudation et augmentation de la quantité totale de sueur–
- ↓ de la Tcut, ce qui ↑ le gradient Tcut / Tcentrale
- facilite la perte de chaleur
- si Tcut ↓, plus petite augmentation du flux sanguin cutané
- meilleure perfusion centrale et musculaire
Est ce que l’entrainement augmente ou diminue l’absorbtion
Entraînement ⬆ réabsorption de Na+ et Cl
- l’aldostérone stimule l’absorption le long des conduits sudoripares
Quel est l’effet de l’augmentation du volume plasmatique (grace entrainement)?
- Libération d’aldostérone et de l’ADH (hormone antidiurétique) et rétention rénale de l’eau et des Na+
Coment induire l’acclimatement?
Quels sony les phénomènes transitoire de l’aclimatement?
Quels sont les facteurs qui influencent les pertes de chaleur?
vrai ou faux
la production de chaleur est proportionnelle à la masse corporelle
vrai
vrai ou faux
La morphologie corporelle fait toute la différence en ce qui concerne la thermorégulation?
La résistance supérieure observée chez le rat est due à l’isolation apportée par sa fourrure
Quel est l’avanatge de la couche adipeuse contre le froid?
dans quelle situation les muscles deviennent un isolant efficace?
la vasoconstriction dans le muscle squelettique périphérique ajoute à la couche isolante
vrai ou faux
le niveau de résistance au froid varie d’une personne à une autre en partie selon l’épaisseur de la couche adipeuse
vrai
l’eau est combien de fois plus conductible que l’air (température) ?
L’eau a une conductivité pour la chaleur ~26x celle de l’air
- les pertes totales (considérant la conduction, convection, radiation) dans l’eau sont ~4x plus vite que dans l’air
Est ce qu’il ets prévérable de bouger ou de ne pas bouger pour garder la chaleur corporel dans l’eau ?
vrai ou faux
une meilleure condition physique amène une meilleure réponse thermogénique
vrai
Est ce qu’il y a plus de thermorécepteur cutanés froid ou chaud?
oui plus de récepteur cutané pour le froid
Par quelle voie la transmission des impulsion des récepteurs cutanée passe?
transmettent des impulsions nerveuses vers l’hypothalamus par le biais de la moelle épinière
vrai ou faux
la quantité de récepteurs cutanée est égales partout sur le corps?
faux
Qu’est ce que cause le refroidissement de la température centrale?
vrai ou faux
L’hypothalamus réagit suite à des très petites déviations du point de consigne
vrai,
peut détecter des variations de 0,01°C
Qu’est ce qui peut influencer le point de consigne de l’hypothalamus?
- Déshydratation,
- le jeûne,
- la fièvre,
- l’acclimatation
Quelles sont les réponses à la perte de chaleur?
Qu’est ce que le réflexe pilomoteur?
Qu’est ce que le frisson thermique?
Quelles sont les limitations des frissons thermiques?
limité par :
- la déplétion du glycogène,
- l’hypoglycémie,
- la fatigue,
- l’hypoxie,
- et certaines drogues (alcool, barbituriques)
vrai ou faux
les frissons thermiques augente le débit cardiaque
vrai
- augmentation du volume d’éjection suite à une augmentation du retour veineux
Qu’est ce que la thermogénèse sans frisson?
Comment est augmenté la chaleur pas la thermogénèse sans frisson?
Quels sont les effets cardiovasculaire s de l,exposition au froid
- augmentation des tensions artérielles
- augmentation de la fréquence cardiaque
- Tcut de la main immergée diminue rapidement vers la température de l’eau
Qu’est ce que le Hunting reflexe?
La température des doigts, qui approchait le 0oC remonte légèrement pour ensuite se maintenir dans une étendue de fluctuations à température basse
- ce phénomène est dû à l’ouverture et à la fermeture cyclique des anastomoses artério-veineuses de la main
Qu’est ce qui cause la sensation de douleur lorsque la main se réchauffe après avoir gelée?
Quel est l’impact du frois sur le systeme nerveux sympathique?
la voie nerveuse du système est activée
- ⇧ de noradrénaline (NA) plasmatique
- la voie de la médullo-surrénale ne l’est pas
- aucune ⇧ de dopamine ou d’adrénaline
Y a t il une différence de réaction du systeme cardio-vasculaire dépendant de la partie du corps qui est immergée dans l’eau froide?
oui,
Qu’est ce qui est le plus douleureux entre l’immersion du visage ou de la main dans l’eau froide?
visage
Est ce que l’immersion du visage peut causé un bradycardie?
oui
la bradycardie déclenchée par l’immersion de la figure dans l’eau froide (on obtiendrait la même réponse avec un vent froid) est une réponse des récepteurs cutanés du visage au froid
- l’immersion du visage dans l’eau à 30oC n’a pas d’effet sur la fréquence cardiaque
- provoquée par des récepteurs du visage transmettant l’information par le nerf trijumeau et qui déclenche une réaction réflexe du nerf vague
Est ce quela réaction l’immersion du visage dans l’eau a la mm utilité que la réaction de la main dans l’eau (CPT)?
la réponse au CPT est une réaction classique à un agent stressant
- tandis que la réaction à l’immersion du visage apparaît comme une réaction ayant peu d’utilité physiologique en ce sens
vrai ou faux
la bradycardi causé pas le visage dans l’eau froide peut etre dangereux pour les patients atteint d’angine de poitrine
vrai
PK la bradycardi est dangereuse pour les gens avec angine à la poitrine?
Quel est l’imppact de faire de l’exercice au froid?
Quel est le % de diminution de la puissance musculaire à température musculaire de 35,8 à 27,3
-25%
Quels sont les impactes des frissons thermique sur l’exercice?
Quel est l’impacte de l’exercice au froid sur le métabolisme?
- ⬇ relative du métabolisme des lipides (dans la plupart des études)
- ⬇ flux sanguin du tissu adipeux
- se produit malgré une ⬆ des catécholamines
- l’effet du flux sanguin est dominant
- ⬆ de la dégradation protéique
- mise en évidence par une ⬆ des produits azotés (urée) dans l’urine
Quel est l’effet de l’exercice au froid sur les catécholamine?
Noradrénaline
- ⬆ des concentrations sanguines
- l’exercice jusqu’à épuisement effectué à 10°C est caractérisé par une ⬆ plus importante de la noradrénaline qu’à 30°C
- ces concentrations supérieures son importants dans la genèse de la tension artérielle plus élevée et de l’augmentation de la force de contraction du myocarde que l’on observe lors de l’exercice au froid
Adrénaline aucun changement
Quel est l’impact de l’exercice au froid sur le coeur?
Quel est l’effet de l’exercice au froid sur la variabilité de ventilation?
- la ventilation pulmonaire (Ve) ⬆ légèrement lors de l’exposition initiale au froid
on explique cette augmentation de la Ve:
- par l’influence d’afférences provenant de récepteurs cutanés
- par la présence d’une composante psychologique, car on a démontré que la Ve est plus élevée lors d’un exercice de natation en eau libre par comparaison à celle provoquée par un travail d’intensité similaire effectué en laboratoire
Quels sont les 3 impactes ou risque de faire de l’exercice au froid?
Qu’est ce qu’une gelures?
Qu’est ce qu’un engelure?
- moins grave que la gelure
- provient d’une exposition durable à une température aux alentours de 10°C
- la perte de sensibilité est moindre par rapport à la gelure qui anesthésie la zone atteinte
Quelles sont les 3 phases des gelures?
- phase d’installation
- phase d’état
- phase de lésion constituée
Qu’est ce que la phase d’installation d’une gelure?
- engourdissement des extrémités (onglée),
- perte de sensibilité,
- peau cyanosée
Qu’est ce que la phase d’état des gelures?
réchauffement :
- douleurs de plus en plus fortes,
- phlyctènes (soulèvement de la peau, ampoules),
- œdèmes
Qu’est ce que la phase lésion constituée d’une gelure?
L’apparition des symptômes s’échelonne sur une plus grande période (plusieurs semaines) avec une perte de sensibilité, et dans les cas les plus graves, des nécroses qui peuvent nécessiter l’amputation des zones atteintes
Quels sont les effets d’une hypothermie centrale?
Qu’est ce que l’acclimatation au froid?
L’exposition répétée au froid pourrait diminuée l’apparition du frisson
Quels sont les tests pour déterminer une acclimatation au froid?
- seuil de l’apparition des frissons
- température des mains et des pieds
- capacité de sommeil au froid
Qu’est ce que le test du seuil d’apparition des frisson?
Qu’est ce que le test d’acclimatation : temp. mains et pieds?
suite à l’acclimatation, ⬆ vasodilatation périphérique intermittente
Qu’est ce que le test acclimatation : capacité de sommeil au froid?
sans acclimatation, le frisson empêche le sommeil
