Therapi Ymddygiadol Gwybyddol (CBT) - Gwybyddol Flashcards

1
Q

Yr elfen gwybyddol

A
  • Therapydd yn gweithio gyda’r cleient i adnabod y meddyliau negyddol sy’n cyfrannu at ei problemau
  • Ffocysu ar newid meddyliau afresymol i fod yn resymol
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Yr elfen ymddygiadol

A
  • Edrych ar ymddygiad sy’n cael effaith ar fywyd y cleient
  • Gallu newid ymddygiad o fod yn annymunol i fod yn ddymunol drwy ddefnyddio dulliau gwobrwyo, defnyddio modelau i fodelu ymddygiad dymunol a gosod gwaith cartref ymddygiadol
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Perthynas rhwng therapydd a chleient

A
  • Angen agor fyny gyda’r therapydd
  • Angen teimlo’n saff yn ei bresennoldeb
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Dyddiadur camfeddyliau

A
  • Gwaith cartref ymddygiadol
  • Cleient angen cadw cofnod o’r digwyddiadau sy’n arwain at meddyliau ac emosiynau negyddol a graddio faint roedd nhw’n credu yn y meddyliau yma (0%-100%)
  • Angen llunio ymateb rhesymegol a nodi maint eu cred eto ar ffurf canran
  • Ail-nodi canran eu cred yn y meddyliau awtomatig
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Ailstrwythuro gwybyddol

A
  • Therapydd yn gofyn cwestiynau i herio’r meddyliau afresymol
  • Hyn yn cynnig i’r cleient darganfod ffyrdd newydd o ymddwyn
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Amserlennu gweithgareddau pleserus

A
  • Cynnwys gofyn i’r cleient i gynllunio gweithgaredd pleserus pob diwrnod
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Ewyllys Rhydd

A

-Therapi yn galluogi i gleientiaid ddatblygu strategaethau ymdopi eu hunain
- Cydnabod ewyllys rhydd

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Goblygiadau Moesegol

A
  • Pwy sy’n barnu ein meddyliau afresymol
  • Niwed seicolegol yn cael ei greu wrth drafod problemau. Hunan barch yn cael ei ddinistro
  • Anwybyddu digwyddiadau bywyd ni all y cleient ei reoli e.e. problemau teuluol
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Effeithiolrwydd

A
  • David ac Avellino (2003) - CBT gyda’r cyfradd llwyddiant uchaf o’r holl therapiau
  • Jarret et al (1999) - CBT mor effeithiol a cyffuriau gwrth-iselder
  • Wampold et al (2002) - Therapi yn cael ei gymharu gyda therapiau sydd ddim gyda tystiolaeth eu bod nhw’n effeithiol
  • Hollon et al (1992) - Doedd dim gwahaniaeth rhwng CBT a math o gyffur gwrth-iselder
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Gwahaniaethau unigolyn

A
  • CBT yn fwy addas i rai nag eraill
  • Llai effeithiol ar bobl gyda nifer uchel o gredoau afresymol
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly