Thématique 3 : Facteurs déterminants de l'activité et de la performance Flashcards
Quelles sont les émotions de base ?
La peur, la joie, la tristesse, la colère, la surprise et le dégoût
Les émotions ont une fonction indispensable pour…
Notre survie
Pratiquer une activité physique pour faire plaisir à ses amis correspond à quel type de motivation ?
Une motivation externe
Communiquer efficacement nécessite entre autres…
Une congruence entre ce que nous disons et la manière dont nous le disons
Le sentiment d’efficacité est un mécanisme central de régulation des comportements, c’est-à-dire qu’il…
Détermine le choix d’activité et le niveau d’investissement dans la poursuite des objectifs fixés.
Une fonction de l’organisme, quelle qu’elle soit est remplie par
Une combinaison d’organes qui forment les systèmes ou appareils
L’oxygène est amené aux différents tissus grâce à
la combinaison de deux appareils : respiratoire et circulatoire
Le système nerveux est assimilé à …
une unité centrale qui contrôle les différentes fonctions de l’organisme
Durant un exercice physique, toutes les fonctions du corps humain …
ne sont pas exprimées lors d’un exercice. Seules certaines d’entre elles seront utilisées à plein régime
L’appareil locomoteur, regroupe :
le tissu musculaire, le tissu osseux et le tissu cartilagineux
L’activité physique joue un rôle sur le tissu osseux en stimulant la formation du
du tissu osseux
Le mouvement d’une articulation est limité par …
les structures osseuses, ligamentaires ou musculaires
Avec l’âge, le système cartilagineux …
tend à se fragiliser par la diminution du nombre de cellules qui le constitue et la diminution de la qualité des cellules restantes
La fonction respiratoire est caractérisée par …
la ventilation minute, elle-même définie comme étant le produit du volume courant et de la fréquence respiratoire
Un entraînement d’endurance induit au niveau de la fréquence cardiaque …
une diminution de la fréquence cardiaque de repos et à l’exercice sous-maximal
Un mouvement, c’est …
l’application d’une force selon un schéma neuromusculaire précis faisant intervenir à la fois le système locomoteur et le système nerveux central
Les besoins fondamentaux du corps humain en énergie sont pour …
assurer son métabolisme de base, assurer les processus de digestion et répondre à la demande énergétique liée à l’exercice
Lors d’un sprint (100m – athlétisme), la filière énergétique dominante qui permet de fournir l’ATP est
le système ATP-PCr
Lors d’un 100m en natation, la filière énergétique dominante qui permet de fournir l’ATP est …
le système glycolytique
La première loi de la thermodynamique dit que …
d’un point de vue énergétique, rien ne se crée, rien ne se perd, tout se transforme
Les premiers Jeux Paralympiques ont eu lieu
À Rome en 1960
Quel évènement notoire
dans l’évolution du mouvement paralympiques à eu lieu en 1992
La classification médicale fait place à la classification fonctionnelle.
Quel évènement notoire
dans l’évolution du mouvement paralympiques à eu lieu en 1988,
Les jeux Paralympiques se déroulent dans les mêmes installations que les Jeux Olympiques
Quel évènement notoire
dans l’évolution du mouvement paralympiques à eu lieu en 2012
Les déficients mentaux peuvent réintégrer les Jeux dans 3 disciplines
(natation, athlétisme, tennis de table).
En Fédération Wallonie-Bruxelles, il existe combien de fédérations « handisport » ?
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Quel évènement notoire
dans l’évolution du mouvement paralympiques à eu lieu en 2004
Le comité organisateur des JP est le même que celui des JO
L’organisation qui s’occupe du handisport au niveau international est
L’IPC
Les formations « handisport » sont :
Complémentaires aux formations valides
Quel évènement notoire
dans l’évolution du mouvement paralympiques à eu lieu en 2000
Exclusion des déficients mentaux des JP
Les recommandations minimales en terme d’activité physique pour une personne adulte sont …
d’atteindre un supplément de dépense énergétique approchant les 1000-1500 kcal/semaine (en plus du métabolisme de base)
L’amplitude de mouvement articulaire peut être entretenue par la réalisation régulière …
d’exercices de stretching
Pour un échauffement efficace, on privilégie en général les échauffements de type …
les échauffements de type actif
Le débit sudoral dépend entre autre …
des conditions climatiques, de l’intensité ou du type d’exercice
