Themä: Ernährung Flashcards
syödä monipuolisesti
viel seitig essen (isst-aß-hat gegessen)
syödä terveellisesti
gesund essen
syödä terveellisesti
sich gesund ernähren (ernärrt sich-ernährte sich-hat sich ernährt)
ruokavalio, ravitsemus
die Ernährung
syödä luomutuotteita
Bioprodukte essen
syödä hedelmiä ja vihanneksia
Obst und Gemüse essen
syödä proteiineja
Proteine essen
ottaa vitamiineja
Vitamine ein/nehmen (nimmt ein-namt ein-hat eingenommen)
juoda vettä
Wasser trinken (trinkt-trank-hat getrunken)
syödä makeaa
Süßes essen
välttää runsaskalorista ruokaa
Kalorienreiche Speisen vermeiden (vermeidet-vermied-hat vermieden)
suosia vähärasvaisia tuotteita
fettarme Produkte vor/ziehen (zieht vor-zog vor-hat vorgezogen)
olla dieetillä
eine Diät machen
laihtua
ab/nehmen (nimmt ab-nahm ab-hat abgenommen)
lihoa
zu/nehmen (nimmt zu-nahm zu-hat zugenommen)
nukkua tarpeeksi
genug schlafen (schläft-schlief-hat geschlafen)
levätä
sich aus/ruhen (ruht sich aus-ruhte sich aus-hat sich ausgeruht)
rentoutua
sich entspannen (entspannt sich-entspannte sich-hat sich entspannt)
välttää stressiä
Stress vermeiden
liikkua
sich bewegen (bewegt sich-bewegte sich-hat sich bewegt)
käydä kävelyllä
spazieren gehen (geht spazieren-ging spazieren-ist spazieren gegangen)
urheilla
Sport machen
urheilla
Sport treiben (treibt-trieb-hat getrieben)
pelata joukkueessa
In einem Team spielen
