Teste 1 Flashcards
Define Carreira
Carreira é o conjunto de papéis que desempenhamos numa variedade de contextos, não se limitando apenas ao sucesso alcançado num emprego remunerado. Há atualmente uma preocupação em garantir o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional.
O que devemos entender por processo de adaptação académica?
Um processo dinâmico, contínuo, de perceção de ajustamento entre partes:
A. Os estudantes percecionam as suas expectativas, valores e interesses como satisfeitas (satisfação académica)
B. A instituição perceciona as capacidades, competências e respostas dos estudantes como adequadas aos requisitos do curso e instituição (carácter satisfatório dos estudantes
Em que consiste a teoria do ajustamento profissional de Minessota?
A teoria do ajustamento profissional centra-se em dois pontos:
(a) a pessoa procura ambientes e organizações de trabalho que vão ao encontro dos seus requisitos, em termos de necessidades ou valores, e até de expectativas (reforçadores que provocam satisfação na pessoa);
* (b) os ambientes procuram indivíduos com capacidades e competências que vão ao encontro dos requisitos das organizações (trabalhadores com carácter satisfatório).
Que elementos predizem a estadia de um indvíduo num trabalho?
o nível de satisfação e do carácter satisfatório predizem a permanência no ambiente de trabalho; quebras nestes indicadores, ativam comportamentos de ajustamento da parte dos trabalhadores e dos responsáveis das organizações.
qQuais os conceitos associados à satisfação?
Estilo de personalidade e estilo de ajustamento
O estilo de personalidade vai influenciar a nossa celeridade, resistencia, ritmo e intensidade
O estilo de ajustamento é infleunciado pela felxibilidade, atenção, reatividade e perserverança
Diferencia em relacao ao desmpenho alunos que procuram um envolvimento curricular e vocacional em relação com mais expetativas sonre o envolvimento institucional?
Observaram que o aluno que tem mais expetativas em relação ao envolvimento curricular e vocacional tem o seu desempenho aumentado, enquanto alunos com mais expetativas sobre o envolvimento institucional e sobre a utilização de recursos têm desempenho inferior.
Quais os efeitos da definição de perspetivas positivas mas realistas?
Positivas: refletem autoeficácia, confiança pessoal para lidar com as tarefas e desafios da vida académica e realistas: refletem um ajustamento às expectativas institucionais. Geralmente associadas a satisfação, envolvimento, uso de estrategias e rendimento
Quais os efeitos da definição de perspetivas muito elevadas ou irrealistas
Podem ser mais difíceis de concretizar, gerar frustação e redução de investimento no desenvolvimento de competências para lidar com os desafios. Afetam a autoeficácia.
Define as 6 dimensões e itens da expetativa académica
-Desenvolvimento pessoal e social
-Envolvimento político e cidadania
-Mobilidade estudantil
-Interação social
-Pressão social
- Formação para o emprego
Qual a missão do ensino superior?
A formação humana ao mais alto nível, nas suas dimensões ética, cultural, científica, artística, técnica e profissional, através de uma oferta educativa diversificada, da criação de um ambiente educativo adequado
Quais os apoios que o ensino deve fornecer para facilitar a adaptação académica?
Apoios financeiros
academicos
de carreira
de saude mental
e de carisma social
Quais as principais dificuldades apresentadas pelos estudantes?
-Exigências académicas
-Relações interpessoais
-Mudanças na formação da identidade
-Desenvolvimento vocacional
Quais as principais dificuldades reveladas pela instituição?
-Infraestruturas
-Recursos
-Serviços
Qual o papel das competencias sociais no ensino superior?
melhor aproveitamento cognitivo e escolar
maior regulação da afetividade
autocontrolo da agressividade
desenvolvimento de forma mais madura e assertiva de relacionar-se com os docentes, colegas e funcionários
Quais os 3 estilos de comunicação?
Agressivo, Passivo, Assertivo
Define sucintamente o estilo de comunicação agressivo?
Comunica-se de forma agressiva, interrpompe, nao respeita opiniões diferentes, fala alto, é expressivo, humilha os colegas
Apresenta-se rigido, tenso. imponente, pancada na mesa, rigidez, olhar de canto etc
Define sucintamente o estilo de comunicação passivo?
Extrema dificuldade de se expressar, medo de desaprovação, raramente discorda das demais opinioes, é retraído (deixa os outros tomarem as redeas da situação), tenta agradar a todos
Apresenta cabeça baixa, ombros caidos, olhos evasivos, fala baixo e devagar, encontra-se maioritariamente em silencio
Define sucintamente o estilo de comunicação assertivo?
Expressa ideias, crenças e emoçõese defende os seus direitos de forma correta e respeitosa
Corpo relaxado postura firme, mantem o contacto ocular, tom firme , fala devagar com altura apropriada, mantem o tom de voz no fim das frases
Quais as consequencias de um comportamento agressivo?
Afastamento das pessoas ao seu rodor, sentem-se maltratados, atribui menos valor a si proprio
Quais as consequencias de um comportamento passivo?
tende a ser explorado, fica tremula quando confronta alguem, faz tudo o que lhe pedem , evita contato ocular
Quais as consequencias de um comportamento assertivo?
Esta a vontade no face a face, é veeradeiro consigo e com os outros, procura compromissos realitas na fase de desacordo, nao deixa que o pisem, abstem-se de juizos de valor sohre os outros, incentiva a expressao dos sentimentos dos outros sem os bloquear
Quais as dimensões que o estudante deve considerar
a) As estratégias cognitivas que usamos
b) Os mecanismos de autorregulação utilizados na aprendizagem (planear, agir, avaliar)
c) As nossas crenças sobre a construção do conhecimento
d) As nossas motivações para aprender
O que é a motivação para a realização académica?
-A motivação para a realização académica responde à questão PORQUE é que os estudantes universitários se dedicam e se esforçam nos seus estudos, ou não.
Quais os aspetos da motivação a ter em conta
Desenvolvimento Pessoal - acreditar que se tornarão na pessoa que desejam, através dos seus estudos!
Relevância e Aplicação Prática - acreditar que através dos seus estudos podem desenvolver competências úteis para o seu futuro!
Autoeficácia - sentir que podem ser bem-sucedidos nos estudos!
Motivação Extrínseca e Perspetivas de Carreira - acreditar que os seus estudos lhe possibilitarão oportunidades de emprego e um salário estável!
Importância dos Estudos - sentir que os seus estudos significam muito para si!
Stress, Tempo e Esforço Percebido - acreditar que os seus estudos são exigentes, mas que os concluirão, custe o que custar!
Motivação intrínseca - gostar dos seus estudos!
Identificação com o Curso - acreditar que os seus estudos são os mais adequados para si!
Quais aspetos sao facilitados pela motivacao intrinseca?
-Definição de metas
-Colocação de esforço
-Ser consistente com as obrigações
-Concentração
-Superação de obstáculos
-Satisfação com o estudo
O que diz a investigação em relação a motivação em relação as emoções?
Nos momentos de pressão e dúvida sobre os teus estudos, podes refletir sobre as tuas crenças motivacionais principais, para superar as dificuldades e seguir em frente com os teus estudos
O que é que a investigação tem mostrado sobre o papel das emoções nos estudos?
os estudantes que se sentem bem com os seus estudos, estão mais satisfeitos com a sua vida na Universidade e têm melhores resultados académicos.
O que sao emoções da realização?
experiência afetiva de um indivíduo em situações de realização escolar, como estudar, assistir às aulas, fazer um teste ou exame, reunir com o seu grupo, equipa ou clube
Qual a importancia das emoções positvas e engativas
-Sentir entusiasmo pode contribuir para a aprendizagem e realização dos estudantes, de diversas formas: assiduidade; mais tempo de estudo; maior esforço e concentração.
-Pelo contrário, estudantes mais ansiosos ou aborrecidos com os seus estudos, podem experienciar resultados negativos nos seus estudos: menos interesse; menor esforço e concentração; menor persistência.
Poruq é que a ansiedade moderada é importante?
a atenção está aumentada e é sustentada, na situação. O que NÃO acontece, quando a excitação (ansiedade) é muito baixa: a atenção é também muito baixa e, consequentemente, o desempenho é mais fraco
Como gerir emoções negativas?
-Concentrar-te nas tarefas e nas aulas de que gostas mais, no teu curso, em vez de te focares nas atividades ou aulas de que não gostas
-Refletir sobre as experiências emocionais positivas relacionadas com os teus estudos
-Falar com um professor de quem te sintas mais próximo(a), com colegas mais velhos, ou com os teus pais, sobre as emoções negativas relacionadas com os teus estudos
-Procurar ajuda de um profissional na tua universidade ou na tua área de residência
Enumera as tres estrategias sugeridas por francesca ginopara reduzir ansiedade para o nivel mais produtivo
Aumentar o sentido de controlo sobre as tuas tarefas de estudo e demais atividades académicas.
Encontrar mais oportunidades para ser autêntico(a).
- Experimenta os benefícios das rotinas de pré-execução, desde a melhoria da atenção e execução até ao aumento da estabilidade emocional e da confiança.
Qual o papel da universidade nas emocoes?
Promover Ambientes Emocionalmente Seguro
Fornecer Apoio Emocional
Integrar a Dimensão Emocional no Currículo
Desenvolver Habilidades Socioemocionais
Fomentar a Comunidade e a Colaboração
Feedback Construtivo e Positivo:
Em que consiste a autorregulação?
Qualquer pensamento, sentimento ou ação criada pelos estudantes para alcançar os seus próprios objetivos, identificando e selecionando estratégias adequadas à sua execução e, sempre que necessário, revendo e avaliando as suas estratégias e resultados, com vista à melhoria daqueles processos
A autorregulação é um processo de aprendizagem de tudo ou nada
A autorregulação da aprendizagem não é um processo de aprendizagem de tudo ou nada. Refere-se, pelo contrário, ao grau no qual os estudantes estão metacognitivos, motivacional e comportamentalmente ativos na sua aprendizagem
Quais as fases inclusas no processo de autorregulação?
Auto-observação - dimensoes do desempenho e qualidade do monitoramento
Processo de julgamento - padrões pessoais , referencias de desempenho, valor da atividade e determinantes de desempenho
Auto-reação - Auto-reações avaliativas
Auto-reações tangíveis
Auto-reação inexistente
Em que consiste a autorregulação? Em autogoverno
Aprender não é algo que acontece aos alunos, é algo que ocorre em consequência dos comportamentos dos alunos. É importante nutrir competências de autorregulação, equipando os alunos para poderem responder autonomamente aos reptos da academia
Que aspetos analisa a motivação em autorregulacao?
A motivação analisa componentes de expectativas (crenças de controle e autoeficácia),
de valor (metas intrínsecas, extrínsecas e valor da tarefa)
afetivos (ansiedade nos exames).
Que processos estao envolvidos na autorregulacao em autogoverno?
monitorizar, regular e controlar cognições, motivação e comportamento, para alcance dos objetivos pessoais de aprendizagem
A autorregulação é um processo intencional?
-A autorregulação da aprendizagem é um processo intencional, no qual os alunos devem aprender a empregar um amplo leque de estratégias de aprendizagem de uma forma independente e autónoma
Qual a tarefa principal a ser levada a cabo pelos professores na autorregulação?
A tarefa fundamental dos professores é conseguir que os alunos se envolvam nas atividades de aprendizagem, alcançando os resultados pretendidos… Convém recordar(contudo) que aquilo que os alunos realizam é mais importante para a determinação daquilo que é aprendido, do que aquilo que o professor faz
Quais fases constam no modelo de autorregulcação de zimmerman
Fase prévia - analise da tarefa e estabelecimento de crencas movitacionais (o que é esperado obter)
Fase de realização - autocontrolo do desempenho (focalização da atenção, auto-instrução e imagens mentais) e auto-observação (autorregistros e autoexperimentação)
Fase de autorreflexão - julgamento pessoal e atribuicoes causais
Quais as quatro fases presentes no modelo de Pinstrich?
Planeamento e ativação
Monitorização
Controlo
Reação e reflexão
Quais os processos envolvidos no Modelo de Pintrich?
Processos cognitivos
motivacionais
comportamentais
contextuais
Quais as tres fases envolvidas no processo rosario?
Planificação - análise da tarefa, percepção dos recursos pessoais e ambientais , estabelecimento de objetivos e a proposição de um plano
Execução - implementação de estrategias de forma a obter metas
Avaliação - constatar a possível discrepância entre o resultado obtido e o expectavel
redefinir estratégias para a realização da meta pretendida
Em que consiste o Projeto “Cartas do Gervásio ao seu umbigo
voltado para a promoção dos processos autorregulatórios da aprendizagem no ensino superior. O projeto faz uso de narrativas e tem como protagonista Gervásio, um ingressante universitário. Gervásio dialoga com seu umbigo, por meio de 13 cartas, sobre suas experiências positivas e negativas, acentuando o papel das estratégias de aprendizagem e os processos de autorregulação
Quais os tipos de aprendizagem existentes?
Visual
Auditivo
Motor
Comunicativo
Tipos mistos
Em que consiste a ideia do graffiti analógico?
utilizam letras de um nome ou abreviaturas, relacionando-as com descrições ou adjetivos descritivos . Utilizacao de palavras na qual cada letra significa um consituinte importante da aprendizagem
Em que consiste a tecnica da espinha de peixe?
Atribuição do problema principal na cabeca do peixe e atribuicao de causas as espinhas do mesmo, podendo atribuir subcausas, tem um maximo de 7 espinhas.
Em que consiste o metodo LOCI
Consiste em ligar um objetivo a um local, associar locais a pensamentos e sempre que nos lembrarmos do local lembraremos do assunto anexo.
