test aérobie tapis ou ergocycle à jambe Flashcards
quel est le meilleur prédicteur de la capacité aérobie
- VO2
qu’est ce qui influence le VO2max physiologiquement
- alimentation → fonction pulmonaire et cardiaque
- transport → hémoglobine
- livraison → DS et VS
utilisation → métabolisme aérobie
qu’est ce que le VO2max absolu et relatif et quel est leur unité de mesure
- absolu → comparer qqn a 2 moments → mL/min ou L/min
- relatif → comparer 2 prs selon leur poids au même moment → mL/kg/min
comment analyser un résultat de VO2max
- plus il est élevé, plus la personne est en forme
comment est il possible de convertir un résultat de VO2 en METs
- VO2 divisé par 3,5
quelles sont le 2 méthodes pour mesurer le VO2max
- directe
- indiecte
qu’est ce la méthode directe pour mesurer le VO2max
- RER → 1,10 et plus
- lactatémie → 0.8mmol et plus
- plateau FC
qu’est ce que la méthode indirecte pour mesurer le VO2 max
- mesure soit la puissance (PAM) ou la vitesse (VAM) que tu converti en VO2max
- questionnaire converti en VO2max
qu’est ce que la VAM et la PAM et l’unité de mesure de chacun
- VAM → vitesse aérobie max (vitesse lors de l’atteinte du VO2max) → km/h
- PAM → puissance aérobie max (puissance lors de l’attteinte du VO2max) → watt (W)
quel est le nb. de watt de la pop., d’un sportif et d’un athlète lors d’AP
- population → 100W-150W
- sportif → 200W-300W
- athlète → 400W et plus
quelles sont les infos récolter auprès du patient quand il exécute un test aérobie max
- FC et FCmax
- PA
- ÉPE
- PAM ou VAM
1 MET de plus augmente la FC de cmb de bpm
- 10bmp
quel est le rôle du diagnostic, du pronostique et de l’évaluation dans un évaluation en kinésiologie
- diagnostic → déterminer si maladie
- pronostic→ déterminer si risque
- évaluation → guide le reste de l’évaluation
que faire avant de procéder au test aérobie
- calibrer l’appareil
- directive préliminaire
- critères d’arrêt du test
- expliquer ÉPE
quels sont les 3 types de progression d’un test aérobie
- discontinu
- continu
- rampe (augmentation de l’intensité au fils du test)
quel est le but de l’extrapolation linéaire du VO2
- estimer le VO2max
quels sont les 2 éléments mit en relation pour extrapoler le VO2max
- FC etVO2
quel est l’intervalle de RPM lors du test aérobie sur ergocycle à jambe
- 60RPM-100RPM → doit être stable
comment déterminer quel test aérobie faire à un client
- antécédent/préférence
- objectif
- motivation
quelle est la durée de l’échauffement d’un test aérobie
- 3min → asymptomatique
- 5min → symptomatique
quel est l’objectif de la FC d’un test sous-max et max
- sous-max → 85% FCmax
- max → 100% FCmax
qu’est ce que l’ÉPE
- permet d’estimer la perception de l’effort
- sur 10
quels sont les repères en exemple lors de l’explication de l’ÉPE
- 0 → rien
- 3 → essoufflement
- 5 → difficile
-10 → max (épuisement physiologique)
quelle est la FC cible lors de l’échauffement
- 100/120bpm
quel est l’ÉPE cible dans un test aérobie sous max et max
- sous max → 5-6/10
- max → 8-9/10
quand mesure-t-on la FC lors d’un test aérobie
- chaque fin de minute
quand mesure-t-on la PA lors d’un test aérobie
- chaque fin de palier (2min05-2min35)
quand mesure-t-on la ÉPE lors d’un test aérobie
- chaque fin de palier (2min45-2min55)
quel est l’ordre de prise de mesure entre FC, PA et ÉPE lors du dernier palier d’un test aérobie
- PA
- ÉPE
- FC
combien de temps dure un palier
- 3-4min
quel est le nb de bpm pour pouvoir changer de palier entre la 2ème et 3ème minutes
- 5bpm max
combien de bpm pouvons nous approximer l’atteinte de la FCmax
- 10bpm
quelle est la valeur de la FC et de la PA au repos
- FC → 100bpm
- PA → 120/90mmHg
quels sont les critères d’arrêt du test aérobie
- client demande arrêt
- ø capable de suivre la cadencé
- PA → sup a 250mmHg/115mmHg
- PAS ↓ ou ø augmentation
- symptôme angineux
- signes de mauvaises perfusion (étourdissement…)
- ø augmentation de FC avec intensité
- problème d’équipement
combien on augmente les KP chez les femmes et chez les hommes à chaque palier
- femmes → 0,25KP
- hommes → 0,50KP
sur ergocycle à jambe Monark 0,25KP = ?METs
0,50KP = ?METs
- 0,25KP = 1 METs
- 0,50KP = 2 METs
sur ergocycle à jambe Monark, 1RPM = ?mètres
- 1RPM= 6m
sur ergocycle à jambe Monark, 1W = ? KPM/min
- 6,116KPM/min
quelle est la démarche pour calculer le nb de watt sur ergocycle à jambe Monark
- nb KP x nb RPM x 6m= ?KPM/min
- ?KPM/min divisé par 6,116 = ? W
quelle est le % de la pente et la vitesse lors de l’échauffement d’un test aérobie
- pente → 0%
- vitesse → 3km/h-6km/h
de combien augmentons la pente et la vitesse par palier lors d’un test tapis roulant aérobie
- pente → 3%-4%
- vitesse → 0,5km/h-2km/h
est ce que nous augmentons la pente et la vitesse ou un des 2 lors d’un test tapis roulant aérobie
- un des 2
combien est la durée de la récupération active
- 3 min
combien est la durée de la récupération passive
- 5min
quand prendre la PA et la FC lors de la récupération active et passive
- à la fin de la dernière minute
comment est le calibrage de l’ergocycle à jambe Monark
- ø client sur vélo
- ## 0KP
comment est le calibrage du tapis roulant
- pied du client sur chaque courroie
- met la pince d’urgence
- met vitesse de marche
