Teoria da auto-eficácia ou sócio-cognitiva Flashcards
A agência humana é o produto da interação de.. (3)
- caraterísticas da pessoa
- meio
- comportamento
A agência humana corresponde à capacidade da pessoa…
exercer controlo sobre si própria (processos cognitivos, emoções e ações) e sobre o seu meio
A atuação motivacional depende de 2 tipos de expetativas
expetativas de resultado
expetativas de eficácia
A atuação motivacional: expetativas de resultado
são o juízo da pessoa sobre se o resultado da ação terá efeitos positivos para atingir um determinado objetivo.
A atuação motivacional: expetativas de eficácia
perceção de capacidade pessoal apra efetuar uma determinada ação importante para atingir um objetivo
Autoeficácia
crença nas capacidades próprias para organizar e executar os cursos de ação requeridos para atingir um objetivo. (Bandura)
O conceito de autoeficácia é um construto micro-analítico porque…
não se adapta a todas as situações
O conceito de autoeficácia é um construto prospetivo porque..
relaciona-se com uma ação futura (não com uma caraterística intrínseca do indivíduo como ser-se inteligente)
O conceito de autoeficácia é um construto com capacidade generativa porque..
tem um efeito mais intenso sobre os resultados quando estes dependem da qualidade do desempenho, isto é, é mais determinante em situações em que o desempenho induz stress, ambiguidade e imprevisibilidade sobre o meio.
A autoeficácia varia segundo a sua… (3)
magnitude
força
generalidade
A autoeficácia varia segundo a sua… MAGNITUDE
dificuldade da tarefa, número de etapas julgadas necessárias para alcançar o objetivo
A autoeficácia varia segundo a sua… FORÇA
firmeza das convicções de eficácia pessoal para desempenhar um comportamento
A autoeficácia varia segundo a sua… GENERALIDADE
amplitude das situações a que eficácia diz respeito (podem ser gerais ou específicas)
Fontes de autoeficácia (4)
experiências anteriores
estados fisiológicos e/ou emocionais
experiências vicariantes
persuasão verbal
Fontes de autoeficácia: EXPERIÊNCIAS ANTERIORES
é a fonte com mais poder; sucessos ou insucessos obtidos em experiências anteriores
Se houver sucesso passado numa experiência percecionada como fácil, pouco esforço despendido ou de ajuda recebida, a autoeficácia não se reforça.
Verdadeiro
Fontes de autoeficácia: ESTADOS FISIOLÓGICOS/EMOCIONAIS
reações emocionais dão pistas sobre o possível sucesso ou fracasso - a pessoa avalia cognitivamente o seu estado fisiológico e interpreta-o como maior/menor tendência para o sucesso/fracasso.
Fontes de autoeficácia: EXPERIÊNCIAS VICARIANTES
ver os outros a ter sucesso em situação igual ou semelhante aumenta autoeficácia. Porém depende das caraterísitcas do modelo/situação
Experiências vicariantes: caraterísticas do modelo e situação que fazem aumentar a autoeficácia
- proximidade ou semelhança (quer do modelo quer da situação)
- poder atribuído ao modelo
- comunicação por parte do modelo
Fontes de autoeficácia: PERSUASÃO VERBAL - caraterísticas necessárias (4)
- fonte credivel
- valência da mensagem
- frequência da mensagem
- perde efeito se houver fracasso
a autoeficácia é mais fácil de destruir do que de promover
verdadeiro
A autoeficácia regula o funcionamento e ajustamento humano através de 4 processos
- de seleção
- motivacionais
- cognitivos
- emocionais
regulação por processos de seleção
regra geral escolhem-se tarefas e contextos nos quais se espera ter sucesso:
- AE mais elevada: objetivos desafiantes
- AE mais baixa: evitamento (reforçando a incapacidade - ciclo vicioso)
regulação por processos motivacionais
a AE ajuda a pessoa a manter-se persistente e não desistir redobrando os esforços.
Baixa AE não redobra os esforços, desiste.
regulação por processos cognitivos e testagem hipotética
crenças de AE influenciam o tipo de cenários que são construídos antecipadamente (mentalmente)
regulação por processos emocionais
AE determina a compreensão das respostas dadas aos acontecimentos de vida.
baixa AE: exacerbam a severidade das possíveis ameaças, aumentando os níveis de stress e ansiedade
A autoeficácia prediz… (4)
- motivação
- desempenho
- autoregulação
- decisões (escolhas de carreira por ex)
