Tentafrågor: Sömn Flashcards
Vad menas med parasomni?
Sömnstörning karakteriserad av ovanliga/onaturliga:
- rörelser,
- beteenden,
- emotioner
- drömmar… som uppstår i samband med sovande.
Skriv 6 Key Points vad som påverkar sömn:
- Hypothalamus
- Suprachiastiska kärnan, SCN (som är en liten del av Hypothalamus)
- Ljus / mörker
- Tallkottskörteln (Pineal Gland)
- Melatonin (som produceras i tallkottskörteln)
- Kroppstemperatur och blodtryck
Hur påverkar hög/låg kroppstemperatur sömn- och vakenhetscykeln?
En lägre kroppstemperatur runt midnatt och en högre kroppstemperatur tidigt på morgonen är “ansvarig” för sömn- och vakenhets-cykeln.
Vad integrerar rytmisk information och kontrollerar dygnsrytmen och sömnen?
Hypothalamus
(Endogena) inre dygnsrytm-processer kontrolleras av?
Den suprachiastiska kärnan (SCN)
Vad är den suprachiastiska kärnan (SCN) en liten del av?
Hypothalamus
Under hur lång period sker den suprachiastiska kärnans (SCN) reglering av kroppsliga funktioner?
sker i 24-timmarsperioder.
När fotoreceptorer i näthinnan (i ögat) träffas av ljus skickas signaler till:
Den suprachiastiska kärnans SCN och sedan till tallkottskörteln.
(Samtidigt sker aktivering av basala framhjärnan och främre hjärnbarken.)
Nämn en sak dygnsrytmen är beroende av:
Den cykliska variationen av melatonin
Vad är det som gör att vi får sänkt kroppstemperatur och sänkt blodtryck som gör att vi somnar?
Melatonin binder till receptorer i den Suprachiastiska Kärnans (SCN)
MÅSTE melatonin binda sig till receptorer i suprachiastiska kärnan för att man ska somna?
Ja
Vart produceras melatonin?
Tallkottskörteln (Pineal Gland)
När ljus når näthinnan minskar eller ökar produktionen av melatonin?
Minskar
Blir man trött eller pigg av ökad produktion av melatonin?
Trött
Skriv 2 saker som stämmer om teorin om informationskonsolidering:
- Sömn kan göra det möjligt att omvärdera information från dagens händelser
- REM-sömn har en central funktion för att stärka och försvaga minnen
Får man störningar i cirkadisk rytm pga förflyttning över flera tidszoner? (jet lag)
Ja, men det rättar till sig naturligt.
Sömntillstånd inleds med?
Sänkning av kroppstemperatur och blodtryck
Vad hämmar kolinergisk aktivitet?
Adenosin
(Adenosin promotes slow-wave NREM sleep by inhibiting cholinergic neurons)
(Cholinergic neurons provide the primary source of acetylcholine to the cerebral cortex, and promote cortical activation during both wakefulness and rapid eye movement sleep.)
Vad kan skador i det retikulära aktiveringssystemet leda till?
Insomningssvårigheter
Vad har neurotransmittorerna dopamin, serotonin och histamin gemensamt?
Ökar vakenhetsgraden
Vad är cirkadisk rytm?
Dygnsrytm eller cykel om 24 timmar
Hur är aktivitetsnivån i hjärnan vid REM-sömn?
Ungefär som vid vaket tillstånd
Hur kontrollerar Hypotalamusregionen sömnen?
Genom att integrera information om dygnscykler
Följer kroppstemperaturen den cirkadiska rytmen?
Ja
Vad kallas cykler som reglerar hormonutsöndring och aptit?
Ultradian rytm
Kan människor anpassa sig till en dygnsrytm som avviker något från 24 timmar?
Ja
Minskar eller ökar sömnbehovet med högre ålder?
Minskar
Hur många distinkta typer kan sömn delas in i?
2
Hur många stadier kan sömn delas in i?
5
Ett cirkadiskt dygn hos människan brukar vara kring hur många timmar?
24
Innebär REM-relaterade beteendestörningar (REM behaviour disorder) hälsorisk?
Ja
Vad innebär oftast behandling av restless legs syndrome?
Behandling av restless legs syndrome innebär oftast behandling av en annan bakomliggande medicinsk sjukdom
Vad bidrar Adenosin till?
NREM-sömn
Hur många stadier/faser kan sömn delas in i?
5
(Fas 1-4 är NREM-sömn, non-rapid eye movement)
(Fas 5 är REM-sömn)
Vad är Adenosin?
En neurotransmittor
som bidrar till NREM-sömn
Vad står NREM-sömn för?
Non-Rapid Eye Movement
Det finns två huvudtyper av sömnapné.
Vilken är den vanligaste varianten av sömnapné?
Obstruktivt sömnapné
Medför REM-relaterade beteendestörningar (REM-behaviour disorder) att man agerar på det man drömmer?
Ja
(“People who present with rapid eye movement behaviour disorder (RBD) physically act out what is occuring in their dreams during REM sleep.”)
Skriv kort om Restless legs syndrome (RLS):
- neurologisk sjukdom
- obekväma känslor i benen
- orsakar okontrollerbara impulser att röra benen för att försöka bli av med känslan
- skala: obekvämt → smärtsamt så att man vaknar
- dem flesta som har RLS har ofta även annan diagnos/sjukdom (tex periodic limb movement disorder eller diabetes etc…)
Vad innebär Insomni?
Svårigheter med insomning och/eller att bibehålla ett sovande tillstånd
…. vilket leder till associerade problem under dagen (trött, dåligt fokus, osv)
