Tema 2.2 Flashcards
1
Q
nach vorne ≠
A
nach hinten
2
Q
rauf und runter =
A
nach oben und nach unten
3
Q
hin und
A
zurück
4
Q
nach auβen ≠
A
nach innen
5
Q
zur Seite
A
nach rechts, nach links
6
Q
Aufwärmen
A
Cool Down
- Im Cool Down macht man Entspannungsübungen und Muskeldehnungen
7
Q
die Luft
A
sich entspannen, entspannt euch, wir entspannen uns
8
Q
Entspannung ≠
A
Stress
9
Q
Muskeln anspannen ≠
A
entspannen
10
Q
Bauchmuskeln anspannen
A
, Bauchmuskulatur
11
Q
Pomuskeln anspannen
A
Gesäβmuskulatur
12
Q
Rückenmuskulatur
A
Brustmuskulatur
13
Q
Zirkeltraining
A
8 Stationen, eine Übung pro Station, 2 Runden
14
Q
Den Puls messen
A
(60, 120, 180… Schläge pro Minute)
15
Q
der Herzschlag
A
das Herz
16
Q
Herzschläge
A
zählen
