Tema 2.1 Flashcards
“imagen una profesora en un corro hablando”
Seid ihr alle da? Fehlt
heute jemand?
“imagen corro”
Kommt alle her!
Stellt euch zu zweit.
2
Stellt euch zu dritt.
3
Stellt euch zu viert.
4
Stellt:
3
Stellt euch zu zweit.
Stellt euch zu dritt.
Stellt euch zu viert.
Stellt euch in einer Reihe auf.
una fila
Stellt euch in 2 Reihen auf.
dos filas
Legt euch :
3
Legt euch auf den Bauch
Legt euch auf den Bauch
Legt euch auf den Rücken
Stellt euch:
2
Stellt euch in den Vierfüβlerstand (auf allen Vieren)
Stellt euch in die Plankposition (Unterarmstütz)
Stellt euch in die Plankposition (Unterarmstütz)
“imagen plancha”
Stellt euch in den Vierfüβlerstand (auf allen Vieren)
“imagen persona a cuatro patas”
Bauchmuskeln
anspannen!!
Geht in
die Hocke
Beine heben
- gleichzeitig
- abwechselnd links und rechts