Techniques de karaté Flashcards
1
Q
Quelle est la façon de fermer le poing pour qu’il soit solide?
A
Repliez les doigts sur eux-mêmes et ensuite à l’intérieur de la paume.
2
Q
Quelle est la surface de frappe idéale du poing?
A
Les 2 premières jointures.
3
Q
Qu’est-ce qu’un “seiken chudan tsuki”?
A
Coup de poing.
4
Q
Qu’est-ce qu’un “seiken ago uchi”?
A
Attaque directe au visage (position de l’ours).
5
Q
Qu’est-ce qu’un “seiken mawashi uchi”?
A
Coup circulaire débutant à l’arrière au niveau des reins. On frappe avec les 2 jointures.
6
Q
Qu’est-ce qu’un “marote tsuki”?
A
Coup de poing double.
7
Q
Qu’est-ce qu’un “enkei gyaku tsuki”?
A
Descendre puis remonter la main ouverte en un mouvement circulaire, on pivote le corps et on termine avec siken chudan gyaku tsuki.
8
Q
Qu’est-ce qu’un “hiji jodan ate”?
A
Coup de coude circulaire, niveau visage.
9
Q
Qu’est-ce qu’un “hiji ushiro”?
A
Coup de coude vers l’arrière.
10
Q
Qu’est-ce qu’un “hiji oroshi”?
A
Coup de coude en descendant.
11
Q
Qu’est-ce qu’un “hiji ago uchi”?
A
Coup de coude, en remontant vers l’arrière, niveau menton.
12
Q
Qu’est-ce qu’un “hiji yoko uchi”?
A
Coup de coude sur le côté.
13
Q
Comment appelle-t-on le coup de poing direct en japonais?
A
Tsuki et uchi
14
Q
Comment appelle-t-on les coups de coude en japonais?
A
Hiji
15
Q
Comment appelle-t-on les coups de revers du poing en japonais?
A
Uraken
16
Q
Comment appelle-t-on les coups de poing de marteau en japonais?
A
Tettsui
17
Q
Comment appelle-t-on les attaques de mains ouvertes en japonais?
A
Shuto
18
Q
Qu’est-ce qu’un “uraken shomen uchi”?
A
Bras pliés en 45 degrés, poings (doigts) vers soi, coup direct au visage.
19
Q
Qu’est-ce qu’un “uraken sayu uchi”?
A
Poings placés jointures contre jointures, niveau poitrine, coup renversé, demi-circulaire en alternant droite et gauche.
20
Q
Qu’est-ce qu’un “uraken hizo uchi”?
A
Poings superposés, niveau abdomen, coup donné au niveau de la hanche, droite suivie de la gauche. Le poing qui frappe est en haut et revient sous l’autre.
21
Q
Qu’est-ce qu’un “uraken shita tsuki”?
A
Coup donné par en-dessous, niveau plexus.
22
Q
Qu’est-ce qu’un “uraken mawashi uchi uke”?
A
Comme l’attaque “seiken mawashi uchi” sauf qu’on bloque avec le revers du poing. Le “seiken mawashi uchi” est un coup circulaire débutant à l’arrière au niveau des reins. On frappe avec les 2 jointures
23
Q
Qu’est-ce qu’un “tettsui”?
A
Coup de poing de marteau avec poing fermé, coup donné avec le côté de l’auriculaire.
24
Q
Qu’est-ce qu’un “shuto gammen uchi”?
A
Coup au visage, mouvement circulaire, débute derrière la tête. Mains ouvertes
25
Qu'est-ce qu'un "shuto sakotsu uchi"?
Coup donné vers le bas (cassage). Mains ouvertes.
26
Qu'est-ce qu'un "shuto sakotsu uchi komi"?
Coup direct à la clavicule. Mains ouvertes.
27
Qu'est-ce qu'un "shuto uchi uchi"?
Coup renversé avec départ au cou. Mains ouvertes.
28
Qu'est-ce qu'un "shuto hizo uchi"?
Coup au niveau de la rate (côtes) partant derrière la tête. Main ouvertes.
29
Qu'est-ce qu'un "shotei" ou "teisho"?
Coup porté avec la paume.
30
Qu'est-ce qu'un "uraken"?
Coup porté avec le dessus du poing renversé.
31
Qu'est-ce qu'un "toho"?
Coup porté avec la main en forme de C.
32
Qu'est-ce qu'un coup "koken"?
Coup avec main repliée vers le bas et frappe vers le haut avec poignet.
33
Qu'est-ce qu'un coup "keiko"?
Coups avec les doigt en bec d'oiseau.
34
Qu'est-ce qu'un coup "ryuto-ken"?
Coup avec doigts repliés frappant avec le 3e phalange des doigts.
35
Qu'est-ce qu'un coup "nakayupi ippon-ken"?
Coup avec doigts repliés frappant avec la 3e phalange du majeur en premier.
36
Qu'est-ce qu'un coup "hitosashiyubi ippon-ken"?
Coup avec doigts repliés frappant avec la 3e phalange de l'index en premier.
37
Qu'est-ce qu'un coup "nihon-ken"?
Coup avec doigts repliés frappant avec la 3e phalange de l'index et du majeur en premier.
38
Qu'est-ce qu'un coup "oyayubi ippon-ken"?
Coup avec doigts repliés frappant avec la 2e phalange du pouce.
39
Qu'est-ce qu'un coup "nukite"?
Coup avec main ouverte, pouce vers le haut, doigts collés frappant avec le bout des doigts.
40
Qu'est-ce qu'un coup "ippon-nukite"?
Coup avec poing fermé sauf l'index frappant avec le bout de l'index.
41
Qu'est-ce qu'un coup "nihon nukite"?
Coup avec poing fermé sauf l'index et majeur frappant avec le bout de ces 2 doigts légèrement distancés.
42
Qu'est-ce qu'un coup "haito"?
Coup avec main ouverte, paume vers le bas, doigts collés frappant avec le côté vis à vis le pouce qui est entré.
43
Qu'est-ce qu'un coup "haisho"?
Coup avec main ouverte, pouce vers le haut, doigts collés frappant avec le côté opposé de la paume.
44
Qu'est que le "hiji"?
Le coude
45
Qu'est-ce que le "kote"?
L'avant-bras près du poignet
46
Qu'est-ce que le bloc "chudan uchi uke"?
Mouvement de bras de l'intérieur vers l'extérieur.
47
Qu'est-ce que le bloc "chudan soto uke"?
Mouvement de bras de l'extérieur vers l'intérieur.
48
Qu'est-ce que le bloc "chudan uchi uke gedan barai"?
Double bloc.
49
Qu'est-ce que le bloc "gedan barai"?
Balayage avec un bras tout en se protégeant avec l'autre.
50
Qu'est-ce que le bloc "jodan uke"?
Le poing fermé, le bras monte et l'avant-bras pivote en 45 degrés, légèrement au-dessus de la tête.
51
Qu'est-ce que le bloc "juji jodan uke"?
Les avant-bras sont croisés niveau "jodan" (au-dessus de la tête).
52
Qu'est-ce que le bloc "juji gedan uke"?
Les avant-bras sont croisés niveau "gedan" (en bas des hanches)
53
Qu'est-ce que le bloc "shuto mawashi uchi uke"?
Mouvement circulaire des bras avec les mains ouvertes.
54
Quelle est l'utilité du bloc "chudan uchi uke"?
Bloquer une attaque en repoussant le bras de l'adversaire vers l'extérieur.
55
Quelle est l'utilité du bloc "chudan soto uke"?
Bloquer une attaque en repoussant le bras de l'adversaire vers l'intérieur.
56
Quelle est l'utilité du bloc "chudan uchi uke gedan barai"?
Dégager une attaque en repoussant les 2 bras de l'adversaire. (3e pinan)
57
Quelle est l'utilité du bloc "gedan barai"?
Repousser le coup de pied d'un adversaire ou dégager un bras.
58
Quelle est l'utilité du bloc "jodan uke"?
Bloquer une attaque (tsuki ou tettsui) dirigée à la tête.
59
Quelle est l'utilité du bloc "juji jodan uke"?
Bloquer une attaque (tsuki ou tettsui) dirigée à la tête.
60
Quelle est l'utilité du bloc "juji gedan uke"?
Bloquer une attaque (kin geri) aux parties.
61
Quelle est l'utilité du bloc "shuto mawashi uchi uke"?
Maîtriser le bras de l'adversaire
62
Qu'est-ce que le bloc "morote naka uke"?
Bloquer vers l'extérieur.
63
Quelle est l'utilité du bloc "morote naka uke"?
Repousser (2e pinan).
64
Qu'est-ce que le bloc "uraken mawashi uchi uke"?
Comme l'attaque "seiken mawashi uchi", sauf que l'on bloque avec le revers du poing.
65
Qu'est que le coup de pied "chusoku mae geri"?
Coup de pied devant en utilisant la balle du pied (os sous le pied juste sous les orteils.
66
Qu'est que le coup de pied "chusoku mawashi geri"?
Coup de pied circulaire utilisant la balle du pied (os sous le pied juste sous les orteils.
67
Qu'est que le coup de pied "haisoku kin geri"?
Coup de pied aux parties en utilisant le dessus du pied.
68
Qu'est que le coup de pied "haisoku mawashi geri"?
Coup de pied circulaire donné avec les dessus du pied.
69
Qu'est que le coup de pied "hiza geri"?
Coup de genou montant en ligne droite.
70
Qu'est que le coup de pied "hiza mawashi geri"?
Coup de genou circulaire.
71
Qu'est que le coup de pied "kakato geri"?
Coup de pied avec le talon.
72
Qu'est que le coup de pied "mae keage"?
Balancement de la jambe.
73
Qu'est que le coup de pied "sokuto yoko geri"?
Coup de pied de côté, donné avec le tranchant du pied.
74
Qu'est que le coup de pied "sokuto kansetsu geri"?
Coup de pied donné avec le tranchant du pied à la hauteur du genou de l'adversaire.
75
Qu'est que le coup de pied "sokuto yoko keage"?
Balancement de la jambe sur le côté.
76
Qu'est que le coup de pied "soto mawashi geri"?
Coup de pied circulaire qui débute de l'extérieur vers l'intérieur.
77
Qu'est que le coup de pied "tobi mae geri"?
Coup de pied sauté, devant.
78
Qu'est que le coup de pied "tobi ushiro geri"?
Coup de pied sauté, derrière.
79
Qu'est que le coup de pied "tobi yoko geri"?
Coup de pied sauté, de côté.
80
Qu'est que le coup de pied "uchi mawashi geri"?
Coup de pied circulaire qui débute de l'intérieur vers l'extérieur.
81
Qu'est que le coup de pied "uchi matta"?
Coup de pied à l'intérieur de la cuisse de l'adversaire.
82
Qu'est que le coup de pied "ura mawashi geri"?
Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur, donné avec le talon (crochet).
83
Qu'est que le coup de pied "ushiro geri"?
Coup de pied ver l'arrière, donné avec le talon.
84
Qu'est que le coup de pied "ushiro mawashi geri"?
Coup de pied circulaire, donné vers l'arrière, avec le talon.
85
Que signifie "chusoku"?
La balle du pied se situe sous les orteils.
86
Que signifie "haisoku"?
Dessus du pied.
87
Que signifie "teisoku"?
Plante du pied.
88
Que signifie "hiza"?
Genou
89
Que signifie "kakato"?
Talon
90
Que signifie "sune"?
Avant-jambe
91
Que signifie "sokuto"?
Tranchant du pied.
92
Comment formule-t-on souvent le nom des techniques de base?
Direction + l'arme naturelle + le niveau + la technique
ex: En avant + Poing + Milieu + Coup
Mae Seiken Chudan Tsuki
Pour éviter d'alourdir les commandes, le sensei pourrait annoncer Chudan tsuki ou Seiken chudan tsuki ou coup de poing vers l'avant avec les 2 jointures.
93
Comment nommer un coup de pied donné avec le côté du pied, de côté et à la tête?
Direction + l'arme naturelle + le niveau + la technique
De côté + Côté du pied + En haut + Coup de pied
Yoko sokuto jodan geri
Dans ce cas le "sokuto" ne sera pas utilisé car évident.
Yoko jodan geri
94
Comment nomme-t-on les positions en japonnais?
Dachi
95
Quelles sont les caractéristiques d'une bonne position?
- Solide
- Équilibrée
- Assez forte pour supporter une attaque adverse
- Suffisamment souple pour permettre une esquive rapide
- Doit permettre une contre-attaque immédiate
96
Comment sont placés les pieds dans la position "heisoku dachi"?
Les pieds se touchent et sont parallèles.
97
Comment sont placés les pieds dans la position "musubi dachi"?
Les talons se touchent et les pieds sont en angle de 45 à 60 degrés.
98
Comment sont placés les pieds et les bras dans la position "heiko dachi"?
Les pieds sont parallèles, largeur des épaules. Les bras sont le long du corps et les poings fermés.
99
Qu'est-ce que le "fudo dachi"?
Position normale, en attente.
100
Qu'est-ce que le "fudo dachi"?
Position à mi-chemin entre "fudo dachi" et "kiba dachi".
101
Qu'est-ce que le "uchi-hachiji dachi"?
Position où les orteils sont déplacés dans un angle de 45 degrés avec les talons vers l'extérieur. Ce déplacement se fait lors d'un "ibuki". Position du pigeon.
102
Qu'est-ce que la position du "shiko dachi"?
La position du sumo.
103
Qu'est que la position "kake dachi"?
Les jambes sont fléchies. L'une est croisée derrière et son talon est soulevé. Le pied avant est à 45 degrés.
104
Qu'est que la position "tsuruashi dachi"?
La position de la grue.
105
Qu'est que la position "kiba dachi"?
La position du cavalier. Le poids est réparti également. Les pieds sont parallèles environ 2 largeurs d'épaules. Les jambes sont très fléchies. Les genoux exercent une poussée constante vers l'extérieur.
À partir d'une position très solide, on exécute des attaques et des défenses de chaque côté ou vers l'avant.
106
Qu'est que la position "zenkutsu dachi"?
Position vers l'avant; 60% du poids de corps repose sur la jambe avant. Les jambes sont écartées de la largeur des hanches. La jambe avant est fléchie, le genou cache les orteils. La jambe arrière est tendue, le pied arrière a un angle de 45 degrés. Les deux jambes ne doivent pas être sur la même ligne.
107
Qu'est que la position "han zenkutsu dachi"?
Même position que le "zenkutsu dachi" mais à distance de moitié. Cette position est utilisée dans les combats.
108
Qu'est que la position "kokutsu dachi"?
Position vers l'arrière: 70% du poids du corps repose sur la jambe arrière. Le corps est droit. La jambe arrière est fléchie et le pied arrière est en angle de 45 degrés. L'appui du pied avant se fait sur la balle du pied (l'os sous le pied).
109
Qu'est que la position "nekoashi dachi"?
Position du chat. Position vers l'arrière; 90% du poids du corps repose sur la jambe arrière. Les pieds sont plus rapprochés qu'en "kokutsu dachi".
110
Nommez 2 positions qui favorisent des attaques de la jambe avant?
"kokutsu dachi" et "nekoashi dachi"
111
Qu'est que la position "sanchin dachi"?
Position du sablier. Le corps est supporté également par les deux appuis. Les jambes sont fléchies et écartées. Les genoux sont tendus ver l'intérieur. Le ventre et les fesses sont contractés. Cette position très puissante est particulièrement adaptée aux blocages en force et techniques rapprochées. Cette position de travail avancé permet d'unir le corps et l'esprit.
112
Qu'est que la position "migi sanchin dachi"?
Déplacer le talon gauche vers l'extérieur et tracé un demi cercle (en remontant) avec les orteils du pied droit. Le talon droit est en ligne avec les orteils du pied gauche. Pour vérifier l'exactitude de votre position, descendez votre genou gauche au sol. Il devrait y avoir un poing de distance avec le talon du pied droit.
113
Que signifie le "kihon"
Techniques de base. Le kihon du Kyokushin est une série de techniques de base formulée par Mas Oyama qui représente le coeur du système Kyokushin.
114
Que comprends que le "kihon"?
- Les coups de poings directs et renversés
- Les techniques de blocage
- Les attaques de mains ouvertes
- Les techniques de coups de pieds
115
Comment se déroule le "kihon" tel qu'enseigné au Honbu de Maître André Gilbert?
Les techniques débutent toujours par la droite alors la gauche se place en position lorsque que c'est approprié. Après les 6 premiers comptes, les suivants se font avec "kiai".
116
Quelles sont les 6 positions de travail du "kihon"?
- Migi sanchin dachi
- Kiba dachi
- Hidari sanchin dachi
- Zenkutsu dachi
- Heiko dachi
- Zenkutsu dachi
117
Quelles sont les 7 techniques en position "migi sanchin dachi"?
1) Seiken chudan tsuki
2) Seiken jodan tsuki
3) Uraken shomen uchi
4) Uraken sayu uchi
5) Uraken hizo uchi
6) Uraken mawashi uchi uke
7) Seiken ago uchi
118
Quelles sont les 5 techniques en position "kiba dachi"?
8) Uraken shita tsuki
9) Hiji jodan ate
10) Hiji ushiro
11) Hiji oroshi
12) Hiji ago uchi
119
Quelles sont les 5 techniques en position "hidari sanchin dachi"?
13) Jodan uke
14) Chudan soto uke
15) Chudan uchi uke
16) Gedan barai
17) Chudan uchi uke gedan barai
18) Shuto gammen uchi
19) Shuto sakotsu uchi
20) Shuto sakotsu uchi komi
21) Shuto uchi uchi
22) Shuto hizo uchi
120
Quelles sont les 5 techniques en position "Zenkutsu dachi"?
23) Mae keage
121
Quelles sont les 5 techniques en position "heiko dachi"?
24) Uchi mawashi geri
25) Soto mawashi geri
26) Hiza geri
27) Kin geri
28) Mae geri
29) Sokuto yoko keage
30) Sokuto yoko geri
31) Sokuto kansetsu geri
32) Ushiro geri
33) Mawashi geri
122
Quelles sont les 5 techniques en position "zenkutsu dachi"?
34) Enkei gyaku tsuki
| 35) Renraku (en avançant; mae geri, yoko geri, ushiro geri, chudan uchi uke, chudan gyaku tsuki)
123
Que signifie le blanc?
Pureté et potentiel
124
Que signifie le orange?
Stabilité (10e et 9e kyu)
125
Que signifie le bleue?
Fluidité et adaptation (8e et 7e kyu)
126
Que signifie le jaune?
Affirmation (6e et 5e kyu)
127
Que signifie le vert?
Émotivité et sensibilité (4e et 3e kyu)
128
Que signifie le marron?
Créativité et pratique (2e et 1e kyu)
129
Quel est le nom du premier grade de ceinture noire?
Shodan
130
Quel est le nom du 2e dan?
Nidan
131
Quel est le nom du 3e dan?
Sandan
132
Quel est le nom du 4e dan?
Yondan
133
Quel est le nom du 5e dan?
Godan avec le titre de Shihan
