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Karaté > La pratique > Flashcards

La pratique Flashcards

1
Q

Qu’est-ce qu’il faut faire lorsque vous entrez et sortez du dojo?

A

Toujours faire face au dojo, saluez en prononçant OSU.

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Q

Que devez-vous faire lorsque vous êtes en retard?

A

Vous vous placez à genoux (seiza) au fond de la classe. Après une période de méditation (mokuso) et les saluts, vous vous levez et attendez le signal du Sensei ou de Shihan.

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3
Q

Que doit-on faire pour ajuster son kimono (dogi)?

A

Ne jamais enlever une partie de votre dogi pendant l’entrainement. Pour ajuster votre dogi, retournez-vous.

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4
Q

Que doit-on faire pour ajuster votre ceinture?

A

Déposez votre genou droit au sol, toujours dos à la classe ou à votre partenaire.

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5
Q

Comment doit être votre dogi en tout temps?

A

Propre

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6
Q

Peut-on porter des bijoux dans le dojo?

A

Non par mesure de sécurité.

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7
Q

Est-il permis de manger, boire, mâcher de la gomme ou fumer dans un dojo?

A

Non

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8
Q

Comment doit-on s’adresser à l’instructeur?

A

Par Sempai, Sensei ou Shihan selon cas. Ne jamais les nommer par leur prénom durant un cours.

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9
Q

Comment pouvez-vous quitter votre position durant un cours?

A

Vous devez toujours demander la permission de l’instructeur. Pour quitter les rangs, marchez le long de votre rangée ainsi que sur le côté de la classe.

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10
Q

Peut-on sacrer, flâner, être inattentif, rire ou rigoler?

A

Non

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11
Q

Devez-vous toujours écouter attentivement les explications et instructions de l’instructeur?

A

Oui et répondez toujours OSU en signe de respect.

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12
Q

Qu’est-ce que le dojo?

A

Pas un centre de conditionnement physique. Il faut le considérer comme un lieu sacré, un endroit propice à l’étude du karaté. “lieu pour trouver la voie”

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13
Q

Pourquoi la tradition veut que le plancher du dojo soit en bois?

A

Pour que les pieds soient en contact avec le bois ou à l’origine, la terre.

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14
Q

Quelle doit-être la position des karatékas dans le dojo?

A

En ligne parallèles. Normalement, la plus haute ceinture se place au coin droit du dojo et les autres niveaux suivent en ordre décroissant.

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15
Q

Que signifie le salut?

A

Il témoigne du respect à l’instructeur, au partenaire ainsi qu’au lieu d’entrainement, le dojo.

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16
Q

Comment doit se faire le salut?

A

Le karatéka doit regarder son instructeur dans les yeux et croise ses avant-bras en prononçant “OSU”.

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17
Q

Comment se fait le salut cérémonial?

A

Assis sur les talons, le buste droit, à la commande “mokuso”, il ferme les yeux. Il relâche ses muscles, prend conscience de sa respiration et recherche une sensation de bien-être.

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18
Q

Que veut dire la commande suivante: “seiza”?

A

Assoyez-vous sur vos talons (Genou gauche au sol et puis le droit).

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19
Q

Que veut dire la commande suivante: “Shinzen ni rei”?

A

Un salut au ancêtres.

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20
Q

Que veut dire la commande suivante: “Shomen ni rei”?

A

Un salut en direction de la place d’honneur.

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21
Q

Que veut dire la commande suivante: “Mokuso”?

A

Fermez les yeux.

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22
Q

Que veut dire la commande suivante: “Mokuso yame”?

A

Ouvrez les yeux.

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23
Q

Que veut dire la commande suivante: “Mas Oyama ni rei”?

A

Un salut à Mas Oyama.

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24
Q

Que veut dire la commande suivante: “Shihan ni rei”?

A

Un salut à Shihan.

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25
Q

Que veut dire la commande suivante: “Sensei ni rei”?

A

Un salut au sensei (professeur).

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26
Q

Que veut dire la commande suivante: “Sempei ni rei”?

A

Un salut au sempei (assistant).

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27
Q

Que veut dire la commande suivante: “Otagai ni rei”?

A

Saluez-vous entre karatékas

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28
Q

Que veut dire la commande suivante: “Tatte kudasai”?

A

Levez-vous svp (Jambe droite d’abord puis, la reculer et reprendre heiko dachi)

29
Q

Que veut dire la position “heiko dachi”?

A

Position d’attente, pieds écartés de la largeur des hanches avec les bords internes parallèles. Pied gauche en avant.

30
Q

Qu’est-ce que le “ki”?

A

L’énergie engendrée par l’union totale du corps et de l’esprit.

31
Q

Comment développe-t-on le “ki”?

A

En contrôlant sa respiration et en se concentrant sur le hara. Le hara est le point d’énergie situé à 2,5 cm sous le nombril.

32
Q

Quel est le premier type de respiration?

A

La respiration régulière.

33
Q

Quel est le deuxième type de respiration?

A

La respiration se fait au niveau du thorax. Les 2 mains ouvertes sont allongées devant la poitrine; retirez les coudes le plus loin possible derrière en inspirant et descendez ensuite les bras vers le sol en expirant.

34
Q

Quel est le troisième type de respiration?

A

Cette respiration s’appelle ibuki et est très profonde. Elle se fait avec le bas des abdominaux et vient du hara. Après avoir contracté les abdominaux, expirez bruyamment.

35
Q

Qu’est-ce le “kiai”?

A

Il veut dire: harmonie du corps et de l’esprit. Le kiai est produit au niveau du diaphragme et non de la gorge. C’est un cri puissant et bref correspondant à un état de tension interne intense.

36
Q

À quoi doit penser le karatéka lors d’un cassage?

A

Passer à travers de l’objet.

37
Q

Comment peut-on réussir un cassage?

A

Entraîner la partie du corps visée, concentration, respiration et contrôle.

38
Q

À quoi devons-nous pensez lors d’un échec de cassage?

A

Pouvoir, détermination et vitesse.

39
Q

Quels sont les éléments essentiels pour trouver l’ultime vérité (Kyokushin)?

A
  • Force physique et morale
  • Techniques
  • Respiration
  • Énergie intérieure (le ki).
40
Q

Qu’est-ce que permet le cassage?

A
  • Vaincre sa peur

- Développer la confiance en soi

41
Q

Qu’est-ce que le “kata”?

A

Le kata est un combat imaginaire multidirectionnel et mené seul.

42
Q

Comment appelle-t-on l’application des kata en autodéfense?

A

Bunkai

43
Q

Quels sont les kata d’initiation?

A
  • Taikoku

- Sokugi

44
Q

Quels sont les kata de base?

A
  • Pinan
  • Ichigai kate
  • Hiji kata
45
Q

Quels sont les kata respiratoires?

A
  • Sanchin no kata

- Tensho

46
Q

Quels sont les kata supérieurs?

A
  • Soburi kata
  • Gekisai Dai
  • Gekisai Sho
  • Tsurki No kata
  • Yantsu
  • Saiha (Saifa)
47
Q

Quels sont les kata avancés?

A
  • Garyu
  • Seipei
  • Seienchin
  • Kanku
  • Sushiho
48
Q

Quels sont les kata complémentaires?

A

Bassai Dai (shokotan) et autres

49
Q

Que signifie les kata “Taikyoku (1,2,3)” crées par Gishin Funakoshi?

A

L’ultime action.

50
Q

Qui a crée les kata “Taikyoku (4 et 5)”?

A

Shihan André Gilbert

51
Q

Que signifie les kata “Sokugi (1,2,3)” crées par Mas Oyama?

A

Kata de coups de pieds.

52
Q

Que signifie le kata “Ichigai kata”?

A

Une seule volonté.

53
Q

Que signifie le kata “Hiji kata”?

A

Kata d’attaque surtout avec les coudes.

54
Q

Que signifie les kata “Pinan/Heian(1,2,3,4,5)”?

A

Formes de paix et de calme.

55
Q

Que signifie le kata “Sanchin no kata”?

A

3 batailles.

56
Q

Que signifie le kata “Soburi kata” créé par Shihan André Gilbert?

A

Kata d’enchainement.

57
Q

Que signifie le kata “Gekisai Sho”?

A

Conquérir et occuper avec discrétion.

58
Q

Que signifie le kata “Gekisai Dai”?

A

Conquérir et occuper avec force.

59
Q

Que signifie le kata “Yantsu”?

A

Maintenir la pureté.

60
Q

Que signifie le kata “Tsuki no kata”?

A

Kata de coups de poings.

61
Q

Que signifie le kata “Seipai”?

A

Les 18 mains.

62
Q

Que signifie le kata “Tensho”?

A

Paumes des mains retournées.

63
Q

Que signifie le kata “Saiha” (Saifa)?

A

Destruction maximale.

64
Q

Que signifie le kata “Seienchin”?

A

Tempête à travers le calme.

65
Q

Que signifie le kata “Garyu”?

A

Dragon allongé.

66
Q

Que signifie le kata “Kanku”?

A

Regarder le ciel. Kata suprême de Kyokushin.

67
Q

Que signifie le kata “Sushiho”?

A

54 étapes.

68
Q

Que permet un combat?

A
  • Connaitre sa force
  • Connaitre sa résistance
  • Connaitre sa persévérance
  • Connaitre sa détermination

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