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MMD10442 Perso > TCC > Flashcards

TCC Flashcards

1
Q

Nomme 5 caractéristiques de la TCC.

A

Approche scientifiquement validée
Thérapie structurée, limitée dans le temps
Attention sur le maintenant (contrairement à la psychanalyse)
Processus interactif et basé sur la collaboration
Présence de** travaux à domicile**

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2
Q

À quoi sert le système limbique?

A

Réactions émotionnelles (ex: amygdale : peur) et mémoire ( hippocampe, lobe temporale).

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3
Q

Can TCC used in multiple mental diseases?

A

Efficacity has been showed in many mental issues (troubles mentaux)

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4
Q

TCC First choice?

A
  • Insomnie
  • Anxiety
  • Trouble obsessif compulsif
  • PTSD
  • Trouble dépressif
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5
Q

Décrit l’approche béhaviorisme.

A

L’être humain acquiert par l’éducation ou l’expérience la plupart de ses caractéristiques

We can tell a lot about the character of a person based on their behavior rather than thoughts

Describe what is observable vs what they feel or think

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6
Q

Décrit le petit Albert.

A

Le petit Albert n’a pas peur des animaux
Son fort (SI) associé au lapin blanc (SN) provoquent réponse de peur (RC) chez Albert.
Lapin qui était (SN) devient (SC) et à lui seul provoque réaction de peur

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7
Q

Qu’est-ce l’extinction?

A

Une fois le conditionnement établi, si SC présenté trop de fois sans SI, la RC diminue graduellement.

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8
Q

Décrit le principe d’habituation à utiliser en clinique.

A
  • Si exposition prolongée et répétée, l’organisme finit par se calmer et s’habituer progressivement
  • Exposition in vivo : ex : phobie, anxiété sociale, TOC
  • Exposition en imagination : ex : TAG, SSPT
  • Exposition aux sensations physiques : trouble panique
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9
Q

Qu’est-ce que l’exposition prolongée et répétée?

A

À chaque fois qu’on affronte la peur de façon répétée, assez prolongée, et progressive (hiérarchie des peurs), l’anxiété diminue.

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10
Q

Decrit CONDITIONNEMENT OPÉRANT

A

Selon Skinner, les comportements normaux et pathologiques sont conditionnés par les
conséquences.

Si comportement mène à des conséquences agréables, on le répète.

Si comportement mène à des conséquences désagréables, on l’élimine rapidement.

Reiforcement!

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11
Q

Que doit faire un stimulus pour produire un conditionnement?

A

Doit survenir à la suite d’un comportement pour que le sujet puisse établir un lien entre stimulus et comportement influencé.

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12
Q

Qu’est-ce que le principe de contiguïté?

A

Le stimulus et comportement doivent être rapprochés dans le temps!!!

For example, dogs can only remember seconds after they do something

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13
Q

Qu’est-ce qui rends les drogues addictives?

A

Plus les drogues se rendent rapidement aux récepteurs dans le cerveau, plus ils sont addictifs

The rule is, the faster a drug gets to the brain, the more addictive it is!

You would want to prescribe drugs that have a slow reabsorption to reduce the risk of tolerance and addiction

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14
Q

Decrit le PRINCIPE D’HABITUATION:

A

Exposition prolongée et répétée to the bad stimuli in a controlled environment to get the person used

Need to be careful so that the step is not too big (straight to someone with a gun)

Usually make a list of what they are afraid of from top to bottom and try to get through them

What is important here is that even when anxiety happens to STAY until fear is gone. If we let them leave then they will only reinforce their mechanism of espace. Usually anxiety hits a plateau and so the situation cannot get worse.

Note that we also want the patients to be autonomous.

Concept of phobic companion

Sometimes just teaching the patients that the symptoms caused by the fear are not dangerous can cure them.

Sometimes we can expose them to the symptoms that occur during a panic attack (étourdissement, running to increase heart rate, hyperventilation)

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15
Q

What is REINFORCEMENT PARTIEL:

A

RÉCOMPENSE VARIABLE

The reinforcement occurs at random → this is the most powerful type of reinforcement

Gambling

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16
Q

Qu’influence notre façon d’interpréter les évènements?

A

Notre réaction émotionnelle et notre comportement.

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17
Q

Principe de la désensibilisation sytsémique?

A

« Si une réponse antagoniste de l’anxiété peut être émise en présence de stimuli évoquant
l’anxiété, elle affaiblira le lien entre ces stimuli et l’anxiété

utiliser exercices de relaxation, lors anxiété trop grande et exposition difficile à débuter

18
Q

Qu’est-ce que la triade de Beck?

EXAM

A

La Pensée négative n’est pas seulement un symptôme de la dépression mais contribue au maintien de la dépression.

Negative viwes about self + Negative views about the world + negative views about the future -> Depressed

19
Q

Qu’est-ce que l’extinction classique vs operant?

A

Quand le stimulus conditionné n’est plus pairé au stimulus perte du conditionnement

Quand le comportement appris n’est plus renforcé ou si le renforcement n’est plus aussi interressant

20
Q

Est-ce que c’est bien de garder ses compagnons phobiques pendant les exercices?

A

NON, patient needs to do it alone

21
Q

Différence conditionnement classique vs opérant?

A

C: chien de Pavlov (stimulus associé à autre chose)
O: Comportement conditionné par des conséquences: you get a good grade you get a gift from parents

22
Q

Quelles conséquences sont les meilleures?

A

Naturelle

23
Q

Pourquoi la punition n’est pas la solution pour apprendre un comportement?

A

La punition ne dit pas comment agir. C’est la récompense qui spécifie i le comportement est adéquat

24
Q

Qu’est-ce que le renforcement continu renforcement partiel? ?

A

Renforcé tout le temps stable

Pas renforcé tout le temps pour éviter l’extinction

25
Q

Traitement de la dépression?

A

Hausse des renforçateurs +
Monitorer les activités quotidiennes
Évaluer et planifier des activités plaisantes

26
Q

En réponse à quoi se développe et se maintient la dépression?

A

À un environnement avec peu de récompense

27
Q

Locus externe vs interne? dans Concept d’attribution:

A

Situation dépend du hasard/force externe

Le changement dépend de soi

27
Q

Qu’est-ce que l’attribution?

A

L’explication élaborée concernant la cause d’un évènement ou une situation particulière

28
Q

Describe THÉORIE DE L’APPRENTISSAGE SOCIAL:

A

Monkey see, monkey do

Observation de modèles réels ou imaginaires

Instagram influencers

Body image issues

personne observe le comportement d’un individu et imite
le comportement selon les conséquences observés

motivation intrinsèque et concept d’efficacité personnelle

29
Q

PRÉVENTION DE LA RÉPONSE DANS TOC?

A

Here it is important to repeat and be exposed to the cause of the compulsion and learn to tolerate as they will decrease eventually

Example people who are germophobic and have to wash their hands 50 times after touching something

30
Q

What should this remind you of? EXPÉRIENCE DE LA POUPÉE BOBO

A

Théorie de l’apprentissage social

Monkey see monkey do

31
Q

Describe PSYCHOPATHOLOGIE ET BIAIS COGNITIFS

A

Nous avons tous des biais cognitifs basés sur nos expériences passées et notre génétique

The events that occur do not determine our reaction but rather our interpretation of events cause the consequences

Say you are walking and a car honks behind you. You can think they are honking at you angrily but you can also thing they have an issue with their horn. Based on how one perceives the event, it can change the consequence.

32
Q

What is APPROCHE RÉALISTE:

A

Il y a un vrai monde objectif qui peut être très différent de notre construction cognitive

If you think you are not doing well at work, sit down and write why you think that is. Bsed on your performance, do you still feel the same way?

L’être humain adulte est largement responsable de sa propre détresse

33
Q

Quel est le rôle de l’être humain adulte dans sa détresse?

A

Largement responsable de sa propre détresse s’il entretient et accentue des croyances irrationnelles

34
Q

Qu’est-ce qu’il y a comme exagération dans les troubles mentaux?

A

Exagération des biais cognitifs

35
Q

Qu’est-ce que la pensée dichotomique?

A

Raisonnement privé de nuances : blanc/noir, bon/mauvais, victoire/défaite.

Une personne a refusé mon invitation, je suis toujours rejeté.

36
Q

Que sont des distorsions cognitives?

A

Erreurs cognitives qui biaisent l’interprétation de la réalité.

PENSÉE DICHOTOMIQUE
LA SURGÉNÉRALISATION
L’INFÉRENCE ARBITRAIRE OU CONCLUSION HÂTIVE
L’ABSTRACTION SÉLECTIVE (FILTRE)
DISQUALIFICATION DU POSITIF
CATASTROPHISME
PERSONNALISATION
etc

37
Q

Qu’est-ce que la personnalisation?

A

L’interprétation d’un événement en surestimant sa responsabilité voire à la créer de toutes pièces.

38
Q

Qu’est-ce que le raisonnement émotionnel?

A

L’émotion devient assimilée à une véritable preuve, ce qui conduit à un jugement erroné.

39
Q

But de la psychoéducation?

A

Patient devient son propre thérapeute

MMD10442 Perso (6 decks)

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