Sueño Flashcards
¿Qué porcentaje de nuestras vidas dormios?
1/3
¿Cuáles son los dos tipos principales de estados de conciencia?
Estado fisiológicos y estados patológicos. T
¿Cuáles son los estados fisiológicos de la conciencia y en que se divide cada uno?
Vigilia: Atenta (ojos abiertos), Relajada (ojos cerrados)
Sueño: NREM (fase de la 1 a la 4) y REM
¿Cómo se define el sueño?
Alteración fisiológica de la conciencia, que tiene un carácter cíclico y temporal, y que, a diferencia del coma, es completa, rápida y fácilmente reversible.
¿Qué tres cosas caracterizan el sueño?
Atenuación de las funciones sensoriales y motoras.
Registro de electroencefalograma (EEG) con alto grado de sincronización fisiológica.
Es periódicamente necesario al organismo y su ritmo cíclico es
relativamente independiente de las condiciones externas.
¿Qué epidemia causa que se estudie los centros hipnagógicos cerebrales? ¿Por qué?
La gripa española porque causaba un efecto neuro inflamatorio secundario que hacia que los pacientes tuvieran somnolencia, coma y muerte o insomnio e inversión de patrones de sueño o un estado crónico similar a la enfermedad de
Parkinson.
¿Quién es el padre de la electroencefalografía?
Hans Berger
¿Quiénes describen el sueño REM?
Eugene Aserinsky y su maestro Nathaniel Kleitman al poner electrodos en los ojos.
¿Quiénes demuestran la ciclicidad del sueño REM y diseñan el primer hipnograma?
Kleitman y Dement
¿Cuáles son los tipos de ondas que podemos identificar en un EEG, en que estado las encontramos y cuál es su frecuencia?
Delta- sueño profundo- 0,5 a 3 Hz
Theta - sueño ligero - 4 a 7 Hz
Alfa - despierto y relajado - 8 a 13 Hz (Ojos cerrados)
Beta - despierto y excitado - 14 Hz (Ojos abiertos)
¿Cómo es la ciclicidad de las fases de sueño, cuanto tiempo tardamos en llegar a la primera fase REM y cuanto dura?
- NREM 1
- NREM 2
- NREM 3
- NREM 4
- NREM 3
- NREM 2
- NREM 1
- REM
Comienza 90 minutos después de iniciar el sueño y dura de 5 a 30 min
¿Cuáles son las características principales del sueño REM?
Movimientos oculares en contrafase
Atonía muscular, en el EMG no se registra movimiento, tono inexistente.
Actividad de frecuencias mixtas de baja amplitud
¿En que fase del sueño tenemos ensoñaciones activas?
REM
¿En el sueño NREM ocurren ensoñaciones?
Sí, también ocurren
¿Cuándo se produce el sueño NREM, por qué es muy restaurador?
Luego de 16-24 horas de vigilia continua. Hay un descenso de las funciones vegetativas del cuerpo ( Descenso de un 10-30% de la tensión arterial, de
la frecuencia respiratoria y de la tasa metabólica basal)
¿Cuáles son las características principales del sueño NREM?
Fase 1: Movimientos oculares lentos
Fase 2: Husos de sueño , sin movimientos oculares
Fase 3 y 4: Ondas lentas , sin movimientos oculares
Tono muscular bajo pero presente.
¿Cuál es la proporción de las fases de sueño?
Fase II: 50 %
Fase REM: 25 %
Fases III y IV: 15-20 %
Fase I y vigilia: <5-10 %
¿Cuáles son los cuatro principales sistemas que varían fisiológicamente durante el sueño?
- Sistema cardiovascular
- Sistema respiratorio
- Temperatura corporal
- Funciones endocrinas
¿Cuándo sucede el mayor descenso de la tensión arterial y la frecuencia cardiaca?
En fases III y IV
¿Cuándo existe un incremento de flujo sanguíneo significativo?
Durante el sueño REM
Durante la vigilia existe un control de la respiración a través de:
- información aferente sobre concentración de O2 y CO2 arterial a través de
los quimiorreceptores centrales y periféricos. Se integra en regiones
bulboprotuberanciales y envia información eferente con los cambios
necesarios para activar los músculos respiratorios. - Control voluntario que permite adaptar la respiración a las distintas
necesidades, mediado por mecanismos corticales frontales. - Tono muscular basal sobre las motoneuronas espinales que inervan los
músculos respiratorios.
¿Cómo es la respiración de las distintas fases durante el sueño?
En fases i y ii, ventilación periódica (sucesión de hipo e hiperventilación).
En fases III y IV se vuelve regular, de mayor amplitud y con menor frecuencia respiratoria, es un período estable desde un punto de vista respiratorio.
En el REM el ritmo respiratorio se vuelve rápido, irregular, con episodios de apnea e hipoventilación.
¿A que hora es el pico de la hormona del crecimiento con que etapa del sueño se relaciona?
Entre 12 y una de la noche, con sueño NREM
¿Qué hormonas son influidas por el sueño?
Prolactina y tripotroponina
¿Qué sucede con la temperatura corporal a lo largo de la noche?
La temperatura corporal cae a lo largo de la noche y alcanza
sus niveles mínimos en las ultimas horas del sueño
¿Cómo se regula la temperatura durante la vigilia y como es diferente al sueño NREM?
Durante la vigilia ocurre una interacción constante de los
mecanismos hipotalámicos y corticales del control de la
temperatura corporal, en el NREM se inactiva el control cortical y se libera los mecanismos automáticos.
¿Qué sucede con la temperatura durante el sueño REM?
Ambos tipos de controles se suspenden, no hay
producción de calor corporal.
¿En que canales o derivaciones del electro encontramos las ondas alfa (despierto con ojos cerrados), que frecuencia tienen?
Posteriores y 8 a 11.5 Hz
¿En que canales o derivaciones del electro encontramos los husos de sueño (Fase 2) que frecuencia tienen?
Anteriores y de 12 - 14 Hz
¿Qué sucede con las horas de sueño conforme envejecemos?
Disminuye y se retorna a un patrón bifásico (dormir una siesta durante el día)
¿Cuánto tiempo duerme un recién nacido? ¿Cuánto dedican a REM y NREM?
De 17-18 horas, dedicando 50% del tiempo a cada uno de los tipos principales de
sueño REM y NREM.