Stress

Question 1

Was ist Stress?

Answer 1

Physiologische Veränderung
- Jede Art von Belastung, die den Organismus zu einer Anpassung zwingt

Question 2

Was ist ein Stressor?

Answer 2

Stimuli, die Stress auslösen (psychisch oder physisch)

Question 3

Drei Komponenten des Stressprozessen nach Schandry

Answer 3

• Einen Stimulus -> Stressor
• Eine Erlebenskomponente / Bewältigungsversuch
• Stressreaktion

Question 4

Stress wird getrennt in…

Answer 4

Früher:
- Eustress (Gesunderhaltend)
- Distress (Krankmachend)
Heute:
- Anstrengung/ Effort -> Sympathikus
- Überlastung

Question 5

General Adaption Syndrom / Allgemeines Anpassungssyndrom

Answer 5

Ausgangslage: Homeostasis
Stufe 1: Alarm
- Stressor
- Schockphase
- Counter Schockphase
Stufe 2 : Widerstand
Stufe 3 : Erholung oder Erschöpfung

Question 6

Welche Effekte haben Adrenalin und Noradrenalin (Stress)

Answer 6

• Herzrate steigt -> Blutdruck
• Pupillenerweiterung
• Reduktion der Hautdurchblutung
• Blutzuckerspiegel steigt

Question 7

Wirkung von Cortisol

Answer 7

• “Stresshormon”
• Kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen
• Stimulierende Wirkung
• Stimmungsverändernder Effekt
• Verringerte Leisrungsfähigkeit

Question 8

Cortisol-Aufwach-Reaktion (CAR)

Answer 8

• Stark ausgeprägter Rhythmus
• Niedrigster Wert liegt in der ersten Schlafhälfte
• Cortisol steigt -> Aufwachen

Question 9

Diathese-Stress-Modell

Answer 9

Diathese = Vulnerabilität
D und Stress ergänzen sich additiv
-> Hohe D benötigt nur wenig Stress für Erkrankung

Additives Modell: Krankheit kann immer vorkommen auch bei D=0

Interaktionsmodell: Gewisse D muss vorliegen um zu Erkranken