Stress

Question 1

CINE

Answer 1

Contrôle diminué, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé

Question 2

Stresseurs absolus

Answer 2

Stresseurs objectifs et universaux, toutes personnes confrontées à ces stresseurs les voient comme stressants
ex. tremblements de terre

Question 3

Stresseurs relatifs

Answer 3

causent différentes réactions selon les personnes

Question 4

Stress aigu

Answer 4

assure la survie, l’adaptation et l’évolution des espèces

Question 5

stress chronique

Answer 5

processus d’inadaptation et néfaste pour la santé physique et mentale

Question 6

Symptômes cognitifs du stress

Answer 6

problèmes de mémoire, problème de concentration, pessimisme, inquiétude ou anxiété

Question 7

Symptômes physiques du stress

Answer 7

Maux de tête, ventre, tension musculaire, problème digestif, fatigue

Question 8

Symptôme émotionnels du stress

Answer 8

irritabilité, agrssivité, isolement, perte du sens de l’humour, baisse de libido

Question 9

Symptômes comportementaux du stress

Answer 9

Manger plus ou moins, consommation, évitement des responsabilités, comportements nerveux

Question 10

Épuissement professionnel

Answer 10

État de fatigue mentale, psychologique et physique extrême causé par le stress au travail

Question 11

Facteurs organisationnels cause épuisement - 10

Answer 11

Surchage de travail, manque de reconnaissance, mauvais rapport avec les supérieurs, manque de participation aux décisions, manque d’information, déséquilibre, attentes nombreuses, beaucoup de responsabilités et peu d’aide, harcèlement au travail, relations conflictuelles

Question 12

Personnalités à risque d’épuisement

Answer 12

Idéaliste, perfectionniste, sauveur, compétitif/guerrier, hypersensible

Question 13

Idealiste

Answer 13

idéal trop élevé, facilement déçu

Question 14

perfectionniste

Answer 14

mettre trop d’énergie dans une tâche

Question 15

sauveur

Answer 15

passe trop de temps à essayer d’aider tout le monde

Question 16

compétitif

Answer 16

confiance en soi qui peut être nuisible

Question 17

Hypersensible

Answer 17

trop investi émotionnellement

Question 18

Stratégies/comportements approprié gestion du stress - 9

Answer 18

travailler à résoudre le problème, se centrer sur le positif, se détendre, se divertir, faire de l’activité physique, rechercher de l’aide professionnelle, rechercher du soutien social, entreprendre des actions sociales, investir dans ses relations

Question 19

stress endogène

Answer 19

causé par des facteurs internes à l’organisme (problèmes métabolique, alimentation déséquilibrée)

Question 20

Stress exogène

Answer 20

Causé par des facteurs externes à l’organisme (période de travail intense, violence physique)

Question 21

Différence stress, anxiété, epuisement - Stress

Answer 21

Réaction face à un danger, situation interprétée comme menacante

Question 22

Différence stress, anxiété, epuisement - Anxiété

Answer 22

émotion principale qui découle du stress, anticipation anxieuse d’une situation

Question 23

Différence stress, anxiété, epuisement - epuisement

Answer 23

Grande fatigue du système dû au stress empechant le fonctionnement normal

Question 24

Fatigue de compasion

Answer 24

diminution de notre capacité à être empathique envers les autres du au fait qu’on est trop épuisé