Søvn Flashcards

1
Q

REM-søvn

A

Rapid-eye-movement sleep. Type søvn i starten af stadie 1. Typisk forbundet med drømme og lack of core-muscle tone

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

NREM-søvn

A

Non-REM-søvn. Søvn på alle andre tidspunkter end i starten af stadie 1.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Bølger (søvn)

A

Man måler forskellige bølger i hjernen inden, under og efter søvn. Delta-bølger = største og langsommeste bølger 1-2 Hz. Alfa-bølger = udbrud af bølger 8-12 Hz (lige før vi falder i søvn)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Stadie 1

A

Først alfa-bølger, der ligner dem når vi er helt vågne -> REM-søvn

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Stadie 2

A

Bølger har højere amplitude og lavere frekvens. Har k-komplekser og sleep spindels.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Stadie 3

A

Har Delta-bølger. Når man er nået til tredje stadie vender man langsomt tilbage gennem stadie 2 og stadie 1 - og cyklussen fortsætter indtil man vågner (cirka 90 minutter pr. cyklus)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Recuperation theories of sleep

A

Disse teorier siger, at når vi er vågne forstyrrer vi kroppens homeostasis, og vi er i stand til at genoprette vores homeostasis ved at sove. Funktionen af søvn er at gendanne energi-niveauer, og udtrække gifte fra kroppen

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Adaption theories of sleep

A

Søvn er ikke til som reaktion ift. At være vågen, men at vi er programmeret til at sove om natten uanset hvad der sker om dagen. Disse teorier fokuserer mere på hvornår vi sover og ikke funktionen bag søvn.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Circadian rhythms

A

Vi sover ud fra circadian rhythms, så vi tilpasser os til den dag og natte-cyklus, der forekommer hver 24-timer. Zeitgebers (tidsangivere) er med til at bestemme vores døgnrytme.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Fire dele af hjernen involveret i søvn

A

Posterior hypothalamus (wakefullness), anterior hypothalamus (sleep), reticular formation (wakefullness), caudal reticular formation nuclei (REM-søvn)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Melatonin

A

Et hormon som er syntetiseret fra serotonin (neurotransmitter) i pineal-kirtlen (Pineal gland). Er med til at promovere søvn og regulere vores døgnrytme

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Insomnia

A

Indebærer alle lidelser ved at falde I søvn og forblive sovende. Fire typer: iatrogenic, sleep apnea, periodiciteterna limb movement disorder, restless leg syndrome

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Hypersomnia

A

Indebærer alle lidelser relateret til for meget søvn eller søvnighed. Fx narkolepsi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Pineal gland

A

En kirtel i hjernen, der vides at regulere og producere hormoner - fx melatonin.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Lack of core muscle tone

A

Ingen elektriske impulser i de skeletale muskler

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

K-komplekser

A

Karakteriseret ved først rimeligt stort positivt opsving efterfulgt af et stort negativt fald i EEG-bølgerne. Stadie 2

17
Q

Sleep spindles

A

Udbrud af højere frekvens mellem 9-15 Hz