Sommeil et Vigilance Flashcards
Quels sont les comportement de la sommeil? (4)
• Activité motrice réduite
• Réponses aux stimuli externes
diminuées
- Posture stéréotypée (couchée et les yeux fermés chez l’humain)
- Réversibilité relativement facile
État de sommeil observé chez toutes les espèces étudiées…
Quels sont conséquences d’un manque de sommeil :
AIGU?
CHRONIQUE?
AIGU LONGUE DURÉE?
Quelques conséquences d’un manque de sommeil :
AIGU (ou chronique): • Augmentation du risque d'infection • Troubles de mémoire et baisse des performances cognitives et motrices • Altération de l'humeur
CHRONIQUE:
• Perte ou gain de poids
• Déficit de thermorégulation
AIGU LONGUE DURÉE:
• Hallucinations
• Mort
Quels sont les Fonctions du sommeil? (2 categories)
SOMATIQUE et NEURO-COGNITIVES
SOMATIQUES, restauratrices: Sommeil Lent • Sécrétion de l'hormone de croissance • Activation de la réponse immunitaire • Maintien de l'homéostasie • Nettoyage des déchets métaboliques
NEURO-COGNITIVES: Sommeil Lent + Paradoxal
• Maturation du SNC, synaptogenèse (formation synapse)
• Rôle dans la mémoire (encodage, consolidation, rappel)
• Apprentissage et plasticité
• Régulation émotionnelle
Quels sont les Caracteristique du sommeil? (3)
- Diminution de la réponse à l’environnement (conscience altérée)
- Synchronisation Neuronale
• Sommeil Mesuré par polysomnographie (PSG)
3 signaux : EOG, EMG, EEG mais aussi ECG et Respiratoire
EOG = Mouvement des Yeux Horizontaux/Verticaux EMG = Activité Musculaire du Menton, Jambe, Bras EEG = Activité Cerebral (sur le scalpe)
EEG mesure quoi?
EEG mesure –> Activité Cerebral (via cellule Purkinje)
Mesure Peut varier entre autre car epaisseur de la peau, crane qui sont dans le chemin avant d’arrivé au neuronals
Resolution Spatiale pas tres bonnes mais bien au niveau Temporelle
Decharge SYNCHRONISÉ (sommation)
Decharge electrique pour chaque neurone va se faire en meme temps. Ex: Sommeil
Decharge IRRIGULIERE (Chaque Decharge electrique pour chaque neurone va se faire a un moment different) Ex: Eveil
Quelle frequence correspond a quelle stade?
Alpha?
Theta?
Delta?
Alpha (8-12 Hz) = Stade eveil de repos
Theta (4-8 Hz) = Stade de sommeil
Delta (1-4 Hz) = Stade de sommeil profonde
Quelles sont les 2 types de sommeil?
1- Sommeil lent (NREM)
2- Sommeil paradoxal (sommeil REM)
Quelles sont les stades du Sommeil lent (NREM) ?
Stade 1 (N1) : sommeil léger et endormissement (commence a s’endormir)
Stade 2 (N2) : sommeil léger avec signes distinctifs
Stade 3 (N3) : sommeil profond, 20-50% ondes lentes
Stade 4 (N3) : sommeil profond, >50% ondes lentes
Quelles sont les stades du Sommeil paradoxal (sommeil REM “Rapid eye mouvement”)
- événements Toniques
* événements Phasiques
Qu’est ce qu’un Hypnogramme?
Qu’est ce qu’il y a de special au niveau de la sommeil qu’on peut mesurer avec le Hypnogramme?
Explique moi le cycle de la sommeil
Chaque cycle dure cb de temps?
Cb de cycle se font pendant la sommeil?
Est ce qu’on a bcp de sommeil profond en fin nuit (presque le matin)?
Est ce que le sommeil paradoxale augmente en fin de nuit (presque le matin)?
Quelle stade dure le plus longtemps? le moins long?
Permet de voir la structure d’une nuit de sommeil chez les patients
On peut mesurer Alternance du sommeil NREM et REM
1 Cycle de sommeil: dure 90 min (NREM et REM),
N1 –> N2 –> N3… ensuite on remonte N3 –> N2 –> N1 et on fini le cycle par le sommeil Paradoxale
4-7 cycle par nuit
NON! pas bcp de sommeil profond en fin nuit (presque le matin). On a bcp de sommeil profond en debut de nuit
OUI! sommeil paradoxale augmente en fin de nuit (presque le matin). On a pas bcp de sommeil paradoxale en debut de nuit
N2 –> dure le plus longtemps (50% d cycle)
N1 –> dure le moins longtemps (5% du cycle)
Quelle est la structure du sommeil: de la Stade 1 (N1)?
Au niveau de l’activité Occulaire
Au niveau de l’activité Musculaire
Au niveau de l’activité Cerebrale
- Mouvements occulaires –> LENTS (SEM)
- Amplitiude EMG –> GRANDE AMPLITUDE relative
- Fréquence prédominante –> THETA (4-8 Hz)
Ex: Imagerie hypnagogique
Quelle est la structure du sommeil: de la Stade 2 (N2)?
Au niveau de l’activité Occulaire
Au niveau de l’activité Musculaire
Au niveau de l’activité Cerebrale
Nommez ces 2 caracteristiques distinctes
• Mouvements occulaires –> PEU DE MOUVEMENT
• Amplitude relative EMG –> Moins grande que stade 1
• Fréquence prédominante –> THETA (4-8 Hz)
• Fuseaux de sommeil (11-16 Hz) et Complexes K
(2 signe EEG Distinctif) au niveau Activité Cerebral
1-Fuseaux de sommeil = bouffé d’oscillation rapide (correler avec consolidation)
2- Complexes K = onde bipolaire (positive/negative = monte et descend) reactif au stimuli du sons
Ex: Pensées, rêves simples
Quelle est la structure du sommeil: de la Stade 3-4 (N3)?
Au niveau de l’activité Occulaire
Au niveau de l’activité Musculaire
Au niveau de l’activité Cerebrale
Nommez le caracteristique distincte
- Mouvements occulaires –> PEU DE MOUVEMENT
- Amplitude relative EMG –> Moins grande que stade 1-2
- Fréquence prédominante –> DELTA (1-4 Hz)
1- Frequence DELTA
Ex: Activité mentale réduite
Quelle est la structure du sommeil: REM
Au niveau de l’activité Occulaire
Au niveau de l’activité Musculaire
Au niveau de l’activité Cerebrale
Nommez ces 3 caracteristiques distinctes
• Mouvements occulaires –> RAPIDE (REM)
- REM phasique = bouffé activité des yeux
-REM tonique = pas de mouvement
• Amplitude relative EMG –> LA PLUS FAIBLE (atonie/”paralysie du corps”) mais va avoir spasme
• Fréquence prédominante –> THETA (4-8 Hz) et desynchronisé “rapide”
1- Mouvements occulaires –> RAPIDE (REM)
2- Diminuer completement l’activité musculaire (peut avoir des spasmes)
3- EEG desynchronisé “rapide”
Ex: Rêves plus vifs, cauchemars
Variabilité du sommeil :
Quels sont les Différences INTRA-individuelles:
Quels sont les Différences INTER-individuelles:
Différences INTRA-individuelles:
• Changements au cours du développement
• Modifications dues au vieillissement
• Secondaires à une maladie, prise de médicaments,
expérience de vie, etc…
Différences INTER-individuelles:
- Horaire préféré
- Durée habituelle / besoin de sommeil
- Position et routine de sommeil, etc…
