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PSL 1984 (Sharlie) > Sommeil et vigilance > Flashcards

Sommeil et vigilance Flashcards

1
Q

Quels sont les 5 états de conscience?

A
  1. Éveil
  2. Sommeil
  3. Anesthésie
  4. Coma
  5. Hypnose
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2
Q

Quelles sont les 4 conséquences du manque de sommeil chez les mammifères?

A
  1. Perte de poids
  2. Déficit de thermorégulation
  3. Augmentation du risque d’infection
  4. Mort
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3
Q

Quels sont les 2 impacts du manque de sommeil qui s’ajoutent chez les humains?

A
  1. Troubles de mémoire, baisse des performances cognitives

2. Altération de l’humeur, hallucinations

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4
Q

Nommez 5 fonctions du sommeil

A
  1. Sécrétion de l’hormone de croissance
  2. Activation de la réponse immunitaire
  3. Maintien de l’homéostasie
  4. Maturation du SNC: synaptogénèse
  5. Rôle dans la mémoire: encodage et rappel (apprentissage et plasticité)
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Q

Quels sont les 2 caractéristiques du sommeil?

A
  1. Diminution de la réponse à l’environnement (conscience altérée)
  2. Synchronisation neuronale
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6
Q

Comment mesure-t-on le sommeil?

A

Polysomnographie (PSG):

EEG, EMG et EOG

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7
Q

Quels sont les 5 types d’ondes enregistrées?

A 
Alpha
Thêta
Delta
Bêta
Gamma
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8
Q

À quoi correspondent les ondes alpha?

A

8-12 Hz

Éveil, calme avant endormissement

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9
Q

À quoi correspondent les ondes Thêta?

A

4-8 Hz

Plusieurs stafes

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10
Q

À quoi correspondent les ondes delta?

A

1-4 Hz

Sommeil lent profond

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11
Q

Quel information donnent les ondes delta?

A

Marquer du besoin de dormir

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12
Q

À quoi correspondent les ondes bêta?

A

16-32 Hz

Éveil

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13
Q

À quoi correspondent les ondes gamma?

A

+ 35 hz
Éveil
(50-80/90 Hz)

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14
Q

Quels sont les 5 stades du sommeil?

A

Stade 1: sommeil léger et endormissement

Stade 2: sommeil léger avec signes distinctifs

Stade 3: Sommeil profond, -50% ondes lentes

Stade 4: Sommeil profond, +50% ondes lentes

Sommeil paradoxal (REM): événements toniques et phasiques

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15
Q

Comment sont répartis les différents stades de sommeil?

A

Stade 1: 5%
Stade 2:50-60%
Stades 3 et 4: 10-20%
Sommeil paradoxal: 25%

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16
Q

Quelles sont les 2 caractéristiques du stade 1?

A
  1. Mouvements oculaires lents (SEM)

2. Grande amplitude relative EMG

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17
Q

Quelle est la fréquence prédominante du stade 1?

A

Thêta

4-8 Hz

18
Q

Quelles sont les 2 caractéristiques du stade 2?

A
  1. Amplitude relative EMG moins grande que stade 1

2. Fuseaux et complexes K

19
Q

Quelle est la fréquence prédominante du stade 2?

A

Thêta

4-8 Hz

20
Q

Quelle est la fréquence prédominante des stades 3-4?

A

Delta

1-4 Hz

21
Q

Quelles sont les 2 caractéristiques du sommeil paradoxal?

A
  1. Amplitude relative EMG la plus faible: atonie

2. Mouvements oculaires rapides (REM)

22
Q

Quelle est la fréquence prédominante du sommeil paradoxal?

A

Thêta

4-8 Hz

23
Q

Combien y-a-t-il de cycles de sommeil?

A

4 à 7

24
Q

Quelles sont les 3 différences intra-individuelles du sommeil?

A
  1. Changements au cours du développement
  2. Modifications liées au vieillissement
  3. Secondaires à une maladie, prise de médicaments, expérience de vie
25
Q

Quelles sont les 3 différences inter-individuelles du sommeil?

A
  1. Horaire préféré
  2. Durée habituelle, besoin de sommeil
  3. Position et routine de sommeil
26
Q

Quelles sont les 5 caractéristiques du sommeil chez l’enfant?

A
  1. Sommeil continu
  2. Très consolidé
  3. Peu de périodes d’éveil
  4. Beaucoup N3 (sommeil profond)
  5. Durée plus longue
27
Q

Quelles sont les 2 caractéristiques du sommeil des jeunes adultes?

A
  1. Quelques éveils

2. Bien consolidé

28
Q

Quelles sont les 4 caractéristiques du sommeil des adultes âgés?

A
  1. Beaucoup d’éveil
  2. Sommeil fragmenté
  3. Plus de stade 1
  4. Moins de sommeil lent profond (parfois aucun)
29
Q

Quels sont les 3 différences de sommeil en les espèces?

A
  1. Différences dans le nombre de stades de sommeil
  2. Différences en quantité des stades
  3. Changements consolidation
30
Q

Comment s’appellent les variations de sommeil entre les espèces?

A

Phylogénie

31
Q

Quelle est la stratégie de sommeil de certains mammifères marins? (dauphins, phoques)

A

Sommeil unihémisphérique

32
Q

Quelles sont les 4 structures du cerveau liées à l’éveil?

A
  1. Noyau raphé
  2. Hypothalamus latéral
  3. Locus coeruleus
  4. Tegmentum pédoculo-pontin et latéro-dorsal
33
Q

Quelles sont les 2 structures du cerveau liées au sommeil?

A
  1. Aire préoptique ventrolatérale (VLPO)

2. Thalamus

34
Q

Quels sont les 2 processus de régulation du sommeil?

A
  1. Processus circadien (processus C)

2. Processus homéostatique (processus S ou H)

35
Q

D’ou origine le processus circadien?

A

Noyau supra chiasmatique

36
Q

Qu’est-ce que le processus homéostatique?

A

Régule l’intensité du sommeil en fonction de la durée de l’éveil (sablier)

(Source probablement diffuse)

37
Q

Quels sont les 3 marqueurs de l’horloge biologique?

A

Mélatonine
Température
Cortisol

38
Q

Quels sont 7 éléments de la voie de synchronisation avec l’environnement?

A
  1. Rétine
  2. Voie rétino-hypothalamique
  3. Noyau supra-chiasmatique
  4. Noyau para-ventriculaire
  5. Ganglion cervical supérieur
  6. Glande pinéale
  7. Mélatonine
39
Q

À quoi est associée une augmentation de la durée d’éveil? (4)

A
  1. Augmentation de la fatigue
  2. Diminution de la vigilance
  3. Diminution de la performance
  4. Augmentation de l’intensité du sommeil
40
Q

Comment est mesurée l’intensité du sommeil? (3)

A

Via des indices de synchronie corticale:

  1. Activité delta (1-4 Hz) en sommeil lent
  2. Caractéristiques des ondes lentes
  3. Activité thêta pendant l’éveil
41
Q

Comment est mesurée l’intensité dynamique du sommeil?

A
  1. En condition éveil/sommeil normale

2. Suite à une privation de sommeil

PSL 1984 (Sharlie) (21 decks)

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