Sommeil et vigilance 1 Flashcards
Quels sont les 5 états de conscience?
- Éveil
- Sommeil
- Anesthésie
- Coma
- Hypnose
Quelles sont les 4 conséquences du manque de sommeil chez les mammifères?
- Perte de poids
- Déficit de thermorégulation
- Augmentation du risque d’infection
- Mort
Quels sont les 2 impacts du manque de sommeil qui s’ajoutent chez les humains?
- Troubles de mémoire, baisse des performances cognitives
2. Altération de l’humeur, hallucinations
Nommez 5 fonctions du sommeil
- Sécrétion de l’hormone de croissance
- Activation de la réponse immunitaire
- Maintien de l’homéostasie
- Maturation du SNC: synaptogénèse
- Rôle dans la mémoire: encodage et rappel (apprentissage et plasticité)
Quels sont les 2 caractéristiques du sommeil?
- Diminution de la réponse à l’environnement (conscience altérée)
- Synchronisation neuronale
Comment mesure-t-on le sommeil?
Polysomnographie (PSG):
EEG, EMG et EOG
Quels sont les 5 types d’ondes enregistrées?
Alpha Thêta Delta Bêta Gamma
À quoi correspondent les ondes alpha?
8-12 Hz
Éveil, calme avant endormissement
À quoi correspondent les ondes Thêta?
4-8 Hz
Plusieurs stafes
À quoi correspondent les ondes delta?
1-4 Hz
Sommeil lent profond
Quel information donnent les ondes delta?
Marquer du besoin de dormir
À quoi correspondent les ondes bêta?
16-32 Hz
Éveil
À quoi correspondent les ondes gamma?
+ 35 hz
Éveil
(50-80/90 Hz)
Quels sont les 5 stades du sommeil?
Stade 1: sommeil léger et endormissement
Stade 2: sommeil léger avec signes distinctifs
Stade 3: Sommeil profond, -50% ondes lentes
Stade 4: Sommeil profond, +50% ondes lentes
Sommeil paradoxal (REM): événements toniques et phasiques
Comment sont répartis les différents stades de sommeil?
Stade 1: 5%
Stade 2:50-60%
Stades 3 et 4: 10-20%
Sommeil paradoxal: 25%
Quelles sont les 2 caractéristiques du stade 1?
- Mouvements oculaires lents (SEM)
2. Grande amplitude relative EMG